世界卫生组织警告：全球每四名青少年中就有一人过去一周没有任何“活跃日”

新的 WHO 全球估计显示，约有 2.4 亿名 11 - 17 岁的青少年在上一周的任何一天都未达到 60 分钟的身体活动量，这凸显了持续存在的不活动问题，以及人们对女孩保持活动机会日益加剧的担忧。

世界卫生组织（WHO）发布了新的全球估计，显示全球每四名青少年中就有一名在上一周没有任何一天进行至少 60 分钟的中高强度身体活动。

这相当于约2.4 亿名 11 - 17 岁的青少年，引发了对身体活动不足及其可能对公共卫生造成长期后果的担忧。

根据研究结果，青少年平均每周仅有 2.7 天达到 60 分钟活动量的标准。只有 14% 的青少年报告在全部七天都达到这一活动水平。

研究还表明，全球青少年的身体活动模式在过去 15 年中基本没有变化，这提示在营造鼓励年轻人积极生活方式的环境方面进展有限。

全球青少年身体活动在 15 年内几乎没有进展

这项发表在 The Lancet Global Health 的新研究分析了来自 140 个国家和地区的 389 项基于人群的调查数据。

研究纳入了超过320 万名青少年，对全球年轻人的身体活动模式进行了广泛评估。

尽管人们对运动和健康生活方式的重要性日益重视，但研究结果显示，青少年的身体活动水平在约 15 年来几乎没有变化。

身体不活动是多种非传染性疾病的重要危险因素，包括心血管疾病、2 型糖尿病和某些癌症。

因此，在青春期培养健康的身体活动习惯，是长期疾病预防和健康促进的重要组成部分。

女孩的身体活动水平仍低于男孩

最显著的发现之一是青少年身体活动中持续存在的性别差距。

据 WHO 报告：

• 28% 的女孩表示在上一周没有任何一天进行至少 60 分钟的身体活动。

• 22% 的男孩报告了相同情况。

• 只有11% 的女孩表示每天都达到该活动标准。

• 在男孩中，17%表示在全部七天都达到该标准。

在几乎所有国家以及 WHO 各地区，女孩的身体活动水平都低于男孩。

这些结果凸显了制定政策和项目的必要性，以解决阻碍女孩 नियमित参与身体活动的具体障碍。

WHO 总干事谭德塞博士强调，15 年来进展有限，而女孩仍然面临最大的劣势。

他指出，改善青少年的活动水平不仅仅是鼓励个人努力。学校、街道和社区必须被设计成让运动、玩耍和身体活动变得安全、可及，并成为日常生活的一部分。

各国身体活动存在显著差异

WHO 研究还发现，各国之间存在显著差异。

在一些国家，仅有4% 的青少年报告没有任何一天达到 60 分钟身体活动标准。

而在另一些国家，这一比例超过40%。

这些差异表明，年轻人的身体活动机会在很大程度上受其周围环境和社会条件的影响。

安全公共空间的可及性、可负担的休闲活动、合适的交通基础设施以及支持性的学校环境，都会影响身体活动参与。

这些结果再次强调，解决身体不活动问题需要公共政策和社区层面的举措，而不能仅依赖个人动机。

为什么青少年没有获得足够的身体活动？

WHO 指出，多个相互关联的因素会影响青少年参与活动的机会。

这些因素包括：

• 安全公共空间的可及性有限：年轻人可能缺乏合适的公园、游乐场或休闲设施。

• 交通与城市设计：没有安全步行和骑行路线的社区可能会抑制主动出行。

• 学校环境：体育教育、运动和娱乐活动的机会可能不足。

• 可负担性：体育项目、装备和设施的费用可能限制参与。

• 社会和文化障碍：社会期望和不平等机会可能影响参与，尤其是女孩。

• 屏幕化生活方式：在数字设备上花费的时间增加，可能影响青少年如何利用闲暇时间。

WHO 强调，全球进展缓慢没有单一原因。

相反，身体活动受到年轻人居住、学习、出行和度过闲暇时间的地点所影响。

WHO 呼吁采取更强有力的行动促进身体活动

为解决这一问题，WHO 呼吁教育、交通、城市规划、体育和医疗保健等多个部门协调行动。

鼓励各国出台政策，使身体活动成为日常生活中安全、可及且便利的一部分。

重点优先事项包括改善学校中的身体活动机会，投资安全步行和骑行基础设施，以及建设鼓励运动和休闲的社区。

还需要特别关注青少年女孩面临的多重障碍。

通过改善包容且支持性的环境可及性，政府和社区可以帮助年轻人养成积极的习惯，这些习惯可能使他们在成年期受益。

为年轻人建设更健康、更积极的社区

WHO 的最新发现凸显了一项重大的全球公共卫生挑战。

约有 2.4 亿名青少年报告在上一周没有任何一天达到 60 分钟身体活动标准，因此，对有效且可持续干预措施的需求仍然十分迫切。

提高年轻人的身体活动水平，不仅仅是鼓励他们多做运动。

这需要在学校、交通系统、公共空间和社区项目方面进行长期投资，以使积极生活更容易、更可及。

WHO 的信息很明确：为青少年创造更健康的环境，对于促进身体活动、降低未来疾病风险以及支持下一代的福祉至关重要。

 

参考：

世界卫生组织：全球每四名青少年中就有一名在上一周没有活动日

来源：世界卫生组织（WHO）。青少年身体活动全球估计，研究发表在 The Lancet Global Health。