وزن زائد يزيد من خطر الإصابة بالسكر

احذر من السمنة البطنية (متلازمة الأيض)

 

السمنة البطنية، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة الأيض، هي مجموعة من الاضطرابات الاستقلابية التي تتميز بتراكم مفرط للدهون حول منطقة الخصر.

๐ انخفاض HDL-C (الكوليسترول الجيد)

๐ ارتفاع الدهون الثلاثية

๐ اضطراب أيض الجلوكوز

 

المؤشرات الرئيسية للسمنة البطنية

 

محيط الخصر

๐ الرجال: ≥ 90 سم

๐ النساء: ≥ 80 سم

 

مستويات HDL-C

๐ الرجال: < 40 ملغ/ديسيلتر

๐ النساء: < 50 ملغ/ديسيلتر

 

الدهون الثلاثية: > 150 ملغ/ديسيلتر

ضغط الدم: ≥ 130/85 ملم زئبق

مستويات سكر الدم: ≥ 100 ملغ/ديسيلتر

 

لماذا الوقاية مهمة

 

الحفاظ على مستويات صحية من:

๐ سكر الدم

๐ دهون الدم

๐ ضغط الدم

๐ وزن الجسم

 

3 مبادئ أساسية للوقاية من السمنة (3 أ)

 

1. الغذاء

 

๐ التقليل وتجنب الأطعمة عالية الدهون والسكريات

 

2. التمارين الرياضية

 

๐ ممارسة الرياضة بانتظام

๐ على الأقل 30 دقيقة في الجلسة، 4 مرات في الأسبوع أو أكثر

 

3. العاطفة

 

๐ إدارة الضغوط بفعالية

๐ الحفاظ على التوازن العاطفي

 

جراحة فقدان الوزن لمرضى السكري

 

للأشخاص الذين يعانون من السمنة والسكري ولا يستطيعون فقدان الوزن عبر تغيير نمط الحياة، قد تكون جراحة علاج البدانة خيارًا فعالًا.

 

فوائد جراحة علاج البدانة

 

๐ تساعد في السيطرة على الوزن وتناول الطعام

๐ تخفض مستويات سكر الدم

๐ قد تقلل أو تلغي الحاجة إلى أدوية السكري

๐ قد تؤدي إلى تلاشي السكري

 

النتائج السريرية

 

๐ معدل تلاشي السكري : 30-63٪ (خلال 1-5 سنوات بعد الجراحة)

๐ تحسن مستويات الكوليسترول

๐ انخفاض ضغط الدم

๐ تحسين جودة الحياة

๐ تقليل خطر الوفاة

 

الخلاصة

 

تعد السمنة عامل خطر رئيسي للإصابة بـ السكري، لكنها قابلة للوقاية والإدارة.

๐ السيطرة على الوزن ومحيط الخصر

๐ الحفاظ على عادات نمط حياة صحية

๐ مراقبة الصحة بانتظام

 

 

 

 

 

المصدر : مستشفى فايا تاي 1
**تمت الترجمة والإعداد بواسطة فريق محتوى ArokaGO**