انتفاخ البطن، لا تتركه
أسباب الانتفاخ
في الطب الصيني التقليدي (TCM)، يُعتبر الانتفاخ علامة على وجود خلل في توازن الجسم. يمكن تصنيف أسباب الانتفاخ إلى عدة مجموعات، بما في ذلك:
1. اختلال توازن الطاقة: إن وظيفة الجهاز الهضمي مهمة في معالجة الطعام. يجب أن يكون تدفق الـ"تشي" (qi) والدم متوازناً. إذا حدث اختلال في التوازن، يمكن أن يتراكم الغاز في الأمعاء.
2. النظام الغذائي غير السليم: تناول الأطعمة التي يصعب هضمها، أو الأطعمة الغنية بالدهون، أو الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الفول، الحبوب، وبعض الخضروات، قد يسبب الانتفاخ.
3. التوتر والمشاعر: يمكن أن يؤثر التوتر على وظيفة الجهاز الهضمي وقد يؤدي إلى الانتفاخ.
4. مشاكل صحية أخرى: حالات مثل متلازمة القولون المتهيج (IBS) أو التهاب المعدة (Gastritis) قد تسبب الانتفاخ.
إرشادات علاج الانتفاخ في الطب الصيني التقليدي
1. التشخيص
يبدأ التشخيص في الطب الصيني التقليدي بمقابلة المريض لفهم أعراضه وتاريخه الطبي. كما يتم فحص أعراض أخرى مثل النوم، والنظام الغذائي، ومستوى التوتر. يقوم الطبيب أيضاً بفحص النبض والنظر إلى حالة اللسان للمساعدة في التشخيص. يعتمد العلاج على الأعراض المحددة.
2. الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو أسلوب علاج غالباً ما يستخدمه ممارسو الطب الصيني لتخفيف الانتفاخ. في الطب الصيني، يتم اختيار نقاط وخز معينة لتحفيز تدفق الطاقة (تشي/qi) وتقليل تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. النقاط الشائعة الاستخدام هي كما يلي:
- Zhong Wan (中脘): تقع هذه النقطة في منتصف البطن، حوالي 4 بوصات فوق السرة. تساعد هذه النقطة في تحفيز وظيفة المعدة والأمعاء.
- Pi Gu (脾区): تقع هذه النقطة تقريباً 3 بوصات تحت السرة. وترتبط بوظيفة الطحال، والذي يشارك في الهضم وطرد الغازات.
- San Yin Jiao (三阴交): تقع على الجهة الداخلية للكاحل، حوالي 3 بوصات فوق عظم الكاحل. تساعد هذه النقطة على توازن الطاقة في الجسم وتعزز وظيفة الجهاز الهضمي.
- He Gu (合谷): تقع بين الإبهام والسبابة في اليد. تساعد هذه النقطة في تخفيف التوتر وتحفيز الجهاز الهضمي.
- Tian Zhu (天柱): تقع في الجزء الخلفي من الرقبة، وتساعد هذه النقطة في تخفيف التوتر وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
- Yao Yan (腰眼): تقع في منطقة الخصر، وتساعد هذه النقطة على تحفيز الجهاز الهضمي وتخفيف الألم المصاحب.
3. استخدام الأعشاب الصينية
غالباً ما يستخدم ممارسو الطب الصيني الأعشاب لتحقيق التوازن في الجسم وتخفيف الانتفاخ. من أكثر الأعشاب الشائعة الاستخدام:
- Chen Pi (陈皮): تساعد في تحفيز تدفق "تشي المعدة" (qi) وتقليل الانتفاخ.
- Ban Xia (半夏): لها خصائص تساعد في الهضم وتزيل الحرارة من الجسم.
- Sheng Jiang (生姜): الزنجبيل الطازج، يساعد في تخفيف الغثيان والانتفاخ من خلال تحفيز الجهاز الهضمي.
- Lai Fu Zi (莱菔子): تساعد في طرد الغازات من الأمعاء وتخفيف الانتفاخ.
يجب استشارة ممارس الطب الصيني في استخدام الأعشاب لتناسب حالة كل فرد بشكل مناسب.
4. تغييرات نمط الحياة
يوصي ممارسو الطب الصيني التقليدي أيضاً غالباً بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في تقليل الانتفاخ، مثل:
1. تناول الطعام بشكل صحيح: تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات وركّز على تناول أطعمة سهلة الهضم مثل عصيدة الأرز، الحساء، والخضروات سهلة الهضم.
2. ممارسة التمارين الرياضية: التمارين المنتظمة تنشّط الجهاز الهضمي وتقلل من التوتر.
3. إدارة التوتر: التأمل، اليوغا، أو ممارسة الأنشطة المفضلة تساعد في تخفيف التوتر وتعود بالفائدة على جهازك الهضمي.
المصدر : عيادة تشينغ لونغ
كاتب مستقل
مشاركة هذه المقالة
المزيد من المقالات
اكتشف المزيد من الأفكار حول الرعاية الصحية والسياحة العلاجية.
أفضل فندق في تايلاند للمسافرين بغرض العلاج والرفاهية
تُعد تايلاند واحدة من أكثر الوجهات جاذبية في العالم للسياحة العلاجية، والسفر الصحي، والإقامات المخصصة للتعافي، والعطلات التي تركز على الصحة. بالنسبة للمسافرين الدوليين، فإن اختيار أفضل فندق في تايلاند لا يتعلق فقط بالفخامة أو الموقع. بل يتعلق أيضًا بالراحة، والخصوصية، وسهولة الوصول، ومرافق العافية، والقدرة على دعم رحلة رعاية صحية سلسة.
"جدري القردة" ينتشر حالياً في تايلاند: منظور الطب التقليدي التايلاندي
في عالم اليوم، حيث نواصل مواجهة انتشار الأمراض المعدية الناشئة والمعاودة مثل جدري القردة، فإن فهم الأمراض من خلال وجهات نظر متعددة يمكن أن يساعدنا في الاستجابة بشكل أكثر شمولاً. وعلى الرغم من أن النصوص الطبية التقليدية التايلاندية الكلاسيكية لا تصف "الفيروسات" بشكل مباشر، حيث تم تطوير هذا المجال من المعرفة قبل الاكتشاف العلمي للكائنات الدقيقة، إلا أن أعراض وخصائص هذا المرض لا تزال قابلة للتفسير بشكل ذي معنى من خلال نظرية الطب التايلندي القديم.
السياحة الصحية في تايلاند | لماذا يأتي المسافرون لأكثر من مجرد عطلة
عندما يفكر الناس في تايلاند، عادةً ما تتبادر إلى أذهانهم الشواطئ، وطعام الشارع، والمعابد، والحياة المدنية النابضة بالحياة. ولكن في السنوات الأخيرة، حدث تغيير. أصبح المزيد من المسافرين يأتون لهدف مختلف — ليس فقط للاستكشاف، بل لتحسين صحتهم ورفاهيتهم، وتقليل التوتر، والخضوع لفحوصات الصحة الوقائية، أو ببساطة للعناية بأنفسهم بشكل أفضل.