ضربة الشمس – تهديد خطير من الحرارة الشديدة

ضربة الحرارة - تهديد خطير في الصيف

مع قدوم الصيف - خاصة في تايلاند، حيث يكون الطقس شديد الحرارة طوال العام سواء في بدايته أو منتصفه أو نهايته - يمكننا القول بأن الجو حار تقريباً كل شهر. هذا يجعل الكثيرين على دراية بضربة الحرارة أو ضربة الشمس، والتي تحدث غالباً عند تعرض الجسم لحرارة مفرطة. وهي شائعة بشكل خاص لدى من يمارسون الرياضة أو يعملون في الهواء الطلق. عند تلقي الجسم للحرارة بشكل مستمر، ترتفع درجة حرارته، وإذا اقترن ذلك بنقص التهوية، يصبح خطر الإصابة بهذه الحالة مرتفع جداً. سيساعدك هذا المقال على فهم حالة "ضربة الحرارة" بشكل أعمق!!

 

هل تعلم؟ ضربة الحرارة نوعان

يعرف معظم الناس أن ضربة الحرارة مرض يهدد الحياة وينتج أساساً عن الطقس الحار الشديد. لكن هل كنت تعلم أن ضربة الحرارة يمكن تصنيفها إلى نوعين، بناءً على النشاط ونمط الحياة اليومي؟

ضربة الحرارة الجهدية - ضربة الحرارة الناتجة عن التمارين الرياضية

تحدث نتيجة التمارين الرياضية المفرطة أو العمل الشاق، وخاصة في الطقس الحار. الأعراض مشابهة لضربة الحرارة العامة، لكن الفارق أن المريض عادة ما يتعرق بشكل غير طبيعي ومفرط. يمكن أن تؤدي هذه الضربة إلى مضاعفات مثل الفشل الكلوي الحاد، بالإضافة إلى ظهور أعراض أخرى. وقد تؤدي شدتها إلى حدوث نوبات صرع أو فقدان الوعي.

 

ضربة الحرارة التقليدية - ضربة الحرارة غير الناتجة عن التمارين الرياضية

يحدث هذا النوع في العادة خلال فترات الجو الحار الشديد، خاصة أثناء موجات الحر، وفي الأماكن المغلقة ذات التهوية السيئة. الأكثر عرضة للخطر هم كبار السن وذوو الأمراض المزمنة، حيث قد يكون لديهم اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي تجعل من الصعب على أجسامهم التعامل مع الحرارة وقد تكون الحالة خطيرة إذا لم يتم إسعافهم في الوقت المناسب.

 

 

ضربة الحرارة - مرض واحد بمخاطر صحية متعددة

تشمل الأعراض العامة لضربة الحرارة ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي. إذا كانت ناتجة عن الطقس الحار الشديد، قد تكون البشرة ساخنة وجافة. وإذا كانت ناتجة عن التمارين الرياضية، فقد يظهر تعرق مفرط، تنفس سريع وسطحي، سرعة ضربات القلب، غثيان، تقيؤ، وصداع شديد. 

ولكن بالإضافة إلى هذه الأعراض، تحمل ضربة الحرارة مخاطر على العديد من أعضاء الجسم، مثل:

      ๐  الدماغ: عندما تتجاوز درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية ولا يتمكن الجسم من تخلص الحرارة بسرعة كافية، قد يؤدي ذلك إلى ارتباك، فقدان الوعي، أو نوبات صرع. وإذا لم يتم العلاج فوراً، قد يؤدي إلى تلف دائم في الدماغ.

      ๐  القلب: ينبض القلب بشكل غير منتظم وأسرع من المعتاد في محاولة لإخراج الحرارة، مما قد يؤدي إلى فشل القلب بسبب الإجهاد الزائد.

      ๐  الكلى: الجفاف الحاد الناتج عن ضربة الحرارة قد يضعف وظائف الكلى ويؤدي إلى فشل كلوي حاد.

      ๐  الرئتان: قد تظهر مضاعفات رئوية شديدة، مما يقلل من مستويات الأوكسجين في الدم.

      ๐  الكبد: قد تحدث اضطرابات في وظائف الكبد بسبب الجفاف وضعف تدفق الدم إلى الكبد.

 

 

ضربة الحرارة - ليست خطراً على الأطفال أو كبار السن فقط

تظهر ضربة الحرارة غالباً لدى كبار السن أو الأطفال الصغار، لكن في البيئات شديدة الحرارة مع انعدام التهوية وعدم شرب كميات كافية من الماء، يمكن أن يتعرض أي شخص للخطر.

هناك 7 مجموعات رئيسية معرضة للخطر أكثر من غيرها وعليها اتخاذ احتياطات إضافية:

      1. الأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الأنشطة في الهواء الطلق، مثل ممارسة الرياضة، أعمال البناء، الأمن أو تنظيف الشوارع. هذه المجموعة معرضة لخطر مرتفع نتيجة التعرض الطويل للجو الحار.

      2. الرضع وكبار السن - لأن أجسامهم أقل قدرة على التخلص من الحرارة مقارنة بالبالغين الأصحاء.

      3. النساء الحوامل - الطقس الحار يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية بسرعة، مما يزيد من احتمالية إغماء الحوامل، وقد يؤدي إلى ضربة حرارة إذا حدث جفاف مفرط.

      4. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن - طبقات الدهون تجعل من الصعب على الجسم التخلص من الحرارة.

      5. الأشخاص ذوو الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، مرض الكلى المزمن، أمراض القلب، ومن يتناولون بعض الأدوية. ويجب على مرضى السكتة الدماغية بشكل خاص توخي الحذر الشديد، إذ قد يكونون أكثر عرضة لضربة الحرارة من بقية الناس.

      6. من يتعاطون الكحول - إذ يؤدي الكحول إلى توسع الشعيرات الدموية تحت الجلد، مما ينتج عنه فقدان السوائل والشوارد بشكل أسرع ويزيد من خطر الإصابة بضربة الحرارة.

      7. من يفتقرون للراحة الكافية - التعب يؤخر استجابة الجسم للحرارة، مما يؤدي إلى تراكم الحرارة داخله وزيادة احتمالية ظهور الأعراض.

 

 

الوقاية خير من العلاج - كيف تحمي نفسك من ضربة الحرارة

يمكنك حماية نفسك وتقليل خطر الإصابة بضربة الحرارة باتباع هذه النصائح البسيطة:

      ๐  حافظ على درجة حرارة جسم طبيعية من خلال شرب كميات كافية من الماء لتلبية احتياجات جسمك وتقليل خطر الإصابة بضربة الحرارة.

      ๐  تجنب الأنشطة الخارجية تحت الشمس، أو إذا كان لا بد من ذلك، احمِ نفسك باستخدام واقي الشمس، وارتداء قبعة عريضة، وملابس خفيفة قابلة للتهوية مثل الكتان، الحرير، القطن أو ملابس واقية من الأشعة فوق البنفسجية عند الخروج.

      ๐  تجنب البقاء في أماكن سيئة التهوية كالمركبات المتوقفة تحت الشمس أو الغرف التي لا يوجد بها دوران جيد للهواء.

      ๐  كن حذراً عند استخدام بعض الأدوية التي قد تؤثر على قدرة الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة أو التخلص من الحرارة، إذ يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بضربة الحرارة. استشر طبيبك وراقب أعراضك بعناية.

 

 

درهم وقاية خير من قنطار علاج - ماذا تفعل في حالة الطوارئ عند الإصابة بضربة الحرارة

مع اقتراب موسم الحر، من المهم مراقبة نفسك والآخرين لأي أعراض غير معتادة. إذا بدا أن شخصاً يعاني من ضربة حرارة، يمكنك تقديم إسعافات أولية بسيطة عبر

      ๐  نقل المريض إلى مكان مظلل جيد التهوية

      ๐  جعله يستلقي على ظهره ورفع ساقيه لمساعدة تدفق الدم إلى الدماغ

      ๐  إرخاء ملابسه لمساعدة الجسم على التخلص من الحرارة

      ๐  تطبيق كمادات باردة بقطعة قماش مبللة بماء بارد للمساعدة في خفض درجة الحرارة

      ๐  تقديم ماء بارد إذا كان الشخص في كامل وعيه

إذا بدا المريض شارد الذهن، فاقداً للوعي أو غير مستجيب، يجب نقله إلى المستشفى فوراً.

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن ضربة الحرارة، يرجى التواصل مع مركز الدماغ والجهاز العصبي، مستشفى فياثاي1.

 

 

المصدر: مستشفى فياثاي 1