هل لا تزال تنفّس كريه بعد التنظيف بالفرشاة؟
تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح
1. استخدم الزاوية الصحيحة (45 درجة)
أمسك فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة باتجاه خط اللثة.
๐ حرّك الفرشاة بلطف
๐ امسح للأسفل للأسنان العلوية
๐ امسح للأعلى للأسنان السفلية
2. تنظيف الأسطح الماضغة
بالنسبة للأضراس (الأسنان الخلفية):
๐ ضع الفرشاة مباشرة على سطح المضغ
๐ استخدم تحركات لطيفة ذهاباً وإياباً
3. لا تنسَ تنظيف لسانك
اللسان مصدر رئيسي للبكتيريا.
๐ نظف لسانك بلطف بعد تنظيف الأسنان
๐ يساعد في تقليل تراكم البكتيريا
๐ يُحسّن انتعاش رائحة الفم
نصائح إضافية للعناية بصحة الفم
1. استخدم خيط الأسنان يومياً
تنظيف الأسنان بالفرشاة وحده لا ينظف ما بين الأسنان.
๐ يزيل بقايا الطعام العالقة بين الأسنان
๐ يمنع تراكم اللويحة الجرثومية (البلاك)
๐ يقلل من رائحة الفم الكريهة
2. استبدل فرشاة أسنانك بانتظام
๐ غيّرها كل 3 أشهر
๐ أو في حال تلف الشعيرات
أسباب شائعة لرائحة الفم الكريهة بالرغم من تنظيف الأسنان
๐ تقنية تنظيف غير صحيحة
๐ عدم تنظيف اللسان
๐ عدم استخدام خيط الأسنان
๐ تراكم اللويحة الجرثومية والبكتيريا
๐ أمراض اللثة أو تسوس الأسنان
الخلاصة
تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة أمر بسيط - لكنه يتطلب اهتماماً بالتفاصيل.
๐ نظف أسنانك بدقة (وليس فقط بشكل متكرر)
๐ نظف لسانك
๐ استخدم خيط الأسنان
๐ استبدل فرشاة أسنانك بانتظام
المصدر :
عيادة طب الأسنان - مستشفى ميدتوبيا
مزودو أروكاگو: عيادة طب الأسنان الشامل بميدتوبيا
**تمت الترجمة والتجميع بواسطة فريق محتوى ArokaGO
كاتب مستقل
مشاركة هذه المقالة
المزيد من المقالات
اكتشف المزيد من الأفكار حول الرعاية الصحية والسياحة العلاجية.
اضطراب ثنائي القطب: ما هو؟
اضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية نفسية يتميز بتقلبات مزاجية حادة بين حالتين عاطفيتين متعارضتين: الهوس (المزاج المرتفع) والاكتئاب (المزاج المنخفض).
تراكم الدهون في أوعية الدم في المخ: علامات التحذير والوقاية
التصلب العصيدي الدماغي هو حالة يحدث فيها تراكم للدهون أو الكوليسترول في جدران الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ. ويؤدي ذلك إلى ضيق الشرايين وانخفاض تدفق الدم.
هل يمكن للأفواه الرقيقة أن تحصل على تعبئة الشفاه؟
أصبحت حقن الفيلر للشفاه واحدة من أكثر العلاجات التجميلية غير الجراحية شيوعًا اليوم. سواء كنت ترغب في شفاه أكثر امتلاءً، أو تحديد واضح لشكل الشفاه، أو مظهر أكثر شبابًا، يمكن لحقن فيلر الشفاه أن تساعد في تحسين مظهرك على الفور.