Wie Sie im Sommer die richtigen Sonnenbrillen zum Schutz Ihrer Augen auswählen

Wie Sie Sonnenbrillen auswählen, um Ihre Augen im Sommer zu schützen

 

Durch UV-Exposition verursachte Augenerkrankungen werden in zwei Gruppen eingeteilt: kurzfristige und langfristige Effekte. Kurzfristig kann eine Exposition gegenüber hochintensiver oder längerer UV-Strahlung eine Hornhautentzündung verursachen, mit Symptomen wie Brennen der Augen, Tränenfluss, Lichtempfindlichkeit, gerötete Augen und Augenschmerzen. Langfristige UV-Exposition betrifft sowohl die Haut um die Augen als auch die Augen selbst. Dazu gehören Zustände wie Sonnenbrand der Haut um die Augen, Hautkrebs, Pterygium und Pinguecula, wenn die Augenoberfläche betroffen ist. Dringen UV-Strahlen tiefer ins Auge ein, können sie Katarakt oder Makuladegeneration verursachen.

 

Sonnenbrillen können sowohl die Haut um Ihre Augen als auch Ihre Augen selbst vor UV-Exposition schützen. Sie müssen jedoch die richtigen Eigenschaften besitzen. Hier sind 6 wichtige Prinzipien für die Auswahl der passenden Sonnenbrille:

 

1. Guter UV-Schutz

Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) legt fest, dass Standardsonnenbrillen mindestens 95% der UVA- und mindestens 99% der UVB-Strahlen blockieren sollen. Um zu prüfen, ob Ihre Sonnenbrille UV-Strahlen blockiert, suchen Sie nach dem CE-Zeichen auf der Innenseite des Bügels, das eine Zertifizierung nach europäischen Normen anzeigt.

 

2. Reduziert Blendung

Polarisierte Sonnenbrillen sind ideal, da sie Blendung reduzieren. Gläser bestehen aus Materialien wie Glas oder Kunststoff, die Licht reflektieren können. Gute Sonnenbrillen reduzieren Blendung um ca. 70–90%.

 

3. Geeignete Gläser für Aktivitäten auswählen

Es gibt 3 gängige Glasarten für Sonnenbrillen:

๐ CR39-Gläser: Dies sind Kunststoffgläser, die sehr kratzfest sind und Schutz vor UV- und Infrarotstrahlung bieten.

๐ Glasgläser: Diese Gläser bieten eine bessere Klarheit und Kratzfestigkeit, sind jedoch schwerer und können bei Unfällen zerbrechen.

๐ Polycarbonatgläser: Diese sind am leichtesten, sehr schlagfest und werden häufig für Sport oder extreme Aktivitäten verwendet, da sie den besten Schutz für Ihre Augen bieten.

 

4. Glasfarbe

Sonnenbrillengläser gibt es in verschiedenen Farben, die jeweils unterschiedliche Vorteile bieten:

๐ Schwarz: Am besten für Aktivitäten im Freien.

๐ Grau: Reduziert Blendung, ohne Farben zu verfälschen, ideal für Strandaufenthalte.

๐ Orange/Gelb: Verbessert das Tiefensehen, verfälscht aber Farben; nicht geeignet zum Autofahren.

๐ Braun: Verstärkt natürliche Farben und Licht, verbessert die Sicht beim Fahren von Autos oder Motorrädern.

๐ Grün: Reduziert Blendung und ist angenehm für Aktivitäten im Freien, ähnlich wie graue Gläser.

๐ Tee/Dunkelgrau: Geeignet für den allgemeinen Gebrauch.

 

5. Wählen Sie Fassungen, die zu Ihrer Gesichtsform passen

๐ Bei eckigen Gesichtern werden runde oder geschwungene Fassungen empfohlen.

๐ Bei runden Gesichtern wählen Sie größere Fassungen, die die Wangenknochen bedecken, oder eckige Fassungen, um das Gesicht schmaler erscheinen zu lassen.

๐ Bei länglichen Gesichtern eignen sich ovale Fassungen, die die Augen vollständig bedecken, am besten.

๐ Ovale Gesichter können jeden Fassungsstil tragen.

 

6. Probieren Sie sie vor dem Kauf an

Setzen Sie die Sonnenbrille auf und gehen Sie umher, schauen Sie nach oben und unten, um sicherzustellen, dass sie nicht rutscht. Prüfen Sie, ob die Gläser gut im Rahmen sitzen und die Bügel richtig gebogen sind. Das hilft Ihnen, eine Sonnenbrille zu wählen, die richtig zu Ihrer Gesichtsgröße passt.

 

Wenn Sie jedoch eine Sonnenbrille aus minderwertigen Materialien kaufen, filtert sie das UV-Licht möglicherweise nicht richtig. Wenn die Gläser lediglich eingefärbt sind, erscheinen die Augen wie im Dunkeln. Bei wenig Licht weiten sich die Pupillen. Mit schlechten Gläsern bedeutet dies, dass die geweiteten Pupillen mehr UV-Licht in die Augen lassen, was potenziell zu Schäden führen und das Risiko für Augenerkrankungen erhöhen kann. Nebenwirkungen solcher Gläser sind Müdigkeit, Augenschmerzen, Rötung, Tränenfluss und Brennen.

 

Fazit: Auch wenn Sonnenbrillen für den Schutz der Augen unerlässlich sind, ist es ebenso wichtig, Orte mit hoher UV-Intensität zu meiden, wie z.B. längeren Aufenthalt im Freien. Wenn das Vermeiden von UV-Exposition nicht möglich ist, tragen Sie Sonnenbrillen, breitkrempige Hüte oder benutzen Sie einen Regenschirm, um Ihre Augen zu schützen und dauerhaft gute Gesundheit zu bewahren.

 

 

 

 

 

 

Artikel von: Dr. Natamon Srisamran

Quelle: PHAYATHAI 1 Hospital

**Übersetzt und zusammengestellt vom ArokaGO Content Team