Golpe de calor: una condición peligrosa durante la temporada de calor
¿Qué es el golpe de calor?
El golpe de calor, también conocido como insolación, es una afección médica grave que suele ocurrir durante períodos de clima extremadamente caluroso. Sucede cuando el cuerpo está expuesto a altas temperaturas durante un periodo prolongado, lo que provoca que la temperatura interna del cuerpo aumente a un nivel que ya no puede regular de manera efectiva.
Como resultado, el cuerpo pierde su capacidad para controlar el calor, lo cual puede llevar a síntomas como dolor de cabeza, mareo, convulsiones, arritmias, respiración rápida o shock. Si el cuerpo no puede disipar el calor en aproximadamente dos horas, el golpe de calor puede causar daños graves a órganos vitales, incluyendo el corazón, el cerebro, los riñones y los músculos. En los casos más graves, un tratamiento tardío puede incluso llevar a la muerte.
Síntomas del golpe de calor
Los signos y síntomas más comunes del golpe de calor incluyen:
๐ Temperatura corporal extremadamente alta que puede alcanzar 40 °C (104 °F) o más
๐ Dolor de cabeza y mareo
๐ Ausencia de sudoración a pesar de sentir sed extrema
๐ Presión arterial baja
๐ Respiración rápida y pulso acelerado
๐ Fatiga, náuseas y vómitos
๐ Rigidez muscular, convulsiones o pérdida de conciencia en casos graves
¿Quiénes están en riesgo de sufrir un golpe de calor?
Ciertos grupos de personas son más vulnerables al golpe de calor, incluyendo:
๐ Niños menores de 5 años y personas mayores, cuyos cuerpos regulan el calor de manera menos eficiente
๐ Personas con enfermedades crónicas, como hipertensión o enfermedades cardíacas
๐ Individuos que pasan períodos prolongados al aire libre, como atletas, agricultores o trabajadores al aire libre
๐ Personas con sobrepeso u obesidad
๐ Individuos que no descansan o duermen lo suficiente
๐ Personas que consumen alcohol con frecuencia
¿Cómo prevenir el golpe de calor?
Para reducir el riesgo de golpe de calor, tenga en cuenta las siguientes precauciones:
๐ Evite las actividades al aire libre durante los períodos de calor extremo
๐ Use ropa de colores claros, holgada y transpirable, que ayude a disipar el calor corporal y proteja del sol
๐ Evite el alcohol, bebidas con cafeína como té o café, y alimentos ricos en azúcar
๐ Beba agua frecuentemente, aunque no tenga sed, para mantenerse hidratado y ayudar a regular la temperatura corporal
๐ Aplique protector solar o use un paraguas cuando esté al aire libre para protegerse del sol directo
Además de estas medidas preventivas, el Instituto Triyaya de Salud y Belleza también ofrece tratamientos de acupuntura realizados por profesionales experimentados en Medicina Tradicional China. Estos tratamientos están enfocados en ayudar a equilibrar el cuerpo, liberar el exceso de calor, mejorar la circulación sanguínea y reponer líquidos y nutrientes esenciales, ayudando al cuerpo a adaptarse mejor a la energía natural de la temporada de verano.
Por Arphatsara Santhiti-Charoenwong, CM.D
Centro de Medicina Integrativa
Medicina Tradicional China
Fuente:
Centro Médico de Bienestar TRIA
**Traducido y compilado por el equipo de contenido de ArokaGO
TRIA Medical Wellness Center
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