Rehabilitación Pulmonar
Fortalecimiento de la Función Pulmonar mediante la Rehabilitación Pulmonar
1. Ejercicios de Respiración
Los ejercicios de respiración son esenciales durante las primeras 2 semanas de recuperación.
Inhale profundamente por la nariz y luego exhale lentamente por la boca. También puede decir suavemente "ooo" mientras exhala hasta que sus pulmones estén vacíos. Luego inhale completamente de nuevo y repita.
El tejido cicatricial puede hacer que el tejido pulmonar se vuelva rígido, pero los ejercicios de respiración regulares ayudan a mejorar la flexibilidad (elasticidad) y a restaurar gradualmente la función pulmonar normal.
2. Ejercicios de Expansión Pulmonar
También recomendados durante las primeras 2 semanas de recuperación, este método utiliza un dispositivo médico llamado Triflow (Espirometría de Incentivo).
El dispositivo contiene tres bolas en cámaras separadas. Al inhalar, las bolas suben dependiendo de la fuerza de su respiración: cuanto más profunda la inspiración, más bolas se elevan.
Esta técnica ayuda a expandir completamente los pulmones, mejorar la elasticidad y apoyar la recuperación gradual.
3. Ejercicio General Ligero
Esto puede comenzar alrededor de las semanas 3-4 de la recuperación. En esta etapa, puede que aún sienta fatiga, pero la función pulmonar está comenzando a mejorar.
Empiece con actividades ligeras como caminar frecuentemente y evitar la inactividad prolongada. Después de 3-5 días, aumente gradualmente la intensidad—caminando más rápido o avanzando a trote ligero a medida que su cuerpo se adapte.
fuente: Chersery Home International
**Traducido y compilado por el Equipo de Contenido de ArokaGO
Chersery Home International
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