Être en surpoids augmente le risque de diabète
Méfiez-vous de l'obésité abdominale (syndrome métabolique)
L'obésité abdominale, également appelée syndrome métabolique, est un groupe d'anomalies métaboliques caractérisées par une accumulation excessive de graisse autour de la taille.
๐ Diminution du HDL-C (bon cholestérol)
๐ Augmentation des triglycérides
๐ Trouble du métabolisme du glucose
Indicateurs clés de l'obésité abdominale
Tour de taille
๐ Hommes : ≥ 90 cm
๐ Femmes : ≥ 80 cm
Taux de HDL-C
๐ Hommes : < 40 mg/dL
๐ Femmes : < 50 mg/dL
Triglycérides : > 150 mg/dL
Pression artérielle : ≥ 130/85 mmHg
Glycémie : ≥ 100 mg/dL
Pourquoi la prévention est-elle importante
Maintenir des niveaux sains de :
๐ Glycémie
๐ Lipides sanguins
๐ Pression artérielle
๐ Poids corporel
3 principes clés pour prévenir l'obésité (3 A)
1. Alimentation
๐ Réduire et éviter les aliments riches en graisses et en sucres
2. Activité physique
๐ Pratiquer une activité physique régulière
๐ Au moins 30 minutes par séance, 4 fois par semaine ou plus
3. Émotion
๐ Gérer efficacement le stress
๐ Maintenir un équilibre émotionnel
Chirurgie de l'obésité pour le diabète
Pour les personnes atteintes d'obésité et de diabète qui ne parviennent pas à perdre du poids grâce à des changements dans leur mode de vie, la chirurgie bariatrique peut être une option efficace.
Bénéfices de la chirurgie bariatrique
๐ Aide à contrôler le poids et l'apport alimentaire
๐ Réduit la glycémie
๐ Peut diminuer ou éliminer la nécessité d'une médication pour le diabète
๐ Peut conduire à une rémission du diabète
Résultats cliniques
๐ Taux de rémission du diabète : 30-63% (dans les 1 à 5 ans après la chirurgie)
๐ Amélioration du taux de cholestérol
๐ Baisse de la pression artérielle
๐ Amélioration de la qualité de vie
๐ Réduction du risque de mortalité
Conclusion
L'obésité est un facteur de risque majeur du diabète, mais elle est évitable et contrôlable.
๐ Contrôler le poids et le tour de taille
๐ Maintenir des habitudes de vie saines
๐ Surveiller régulièrement la santé
source : Hôpital PHAYATHAI 1
**Traduit et compilé par l'équipe de contenu ArokaGO
Rédacteur indépendant
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