Coup de chaleur : une condition dangereuse durant la saison chaude
Qu’est-ce que le coup de chaleur ?
Le coup de chaleur, également appelé insolation, est une affection médicale grave qui survient couramment lors de périodes de chaleur extrême. Il se produit lorsque le corps est exposé à des températures élevées pendant une période prolongée, provoquant une élévation de la température interne du corps à un niveau que celui-ci ne parvient plus à réguler efficacement.
En conséquence, le corps perd sa capacité à contrôler la chaleur, ce qui peut entraîner des symptômes tels que céphalées, vertiges, convulsions, troubles du rythme cardiaque, respiration rapide ou choc. Si le corps ne parvient pas à dissiper la chaleur en environ deux heures, le coup de chaleur peut provoquer des lésions graves aux organes vitaux, notamment le cœur, le cerveau, les reins et les muscles. Dans les cas graves, un traitement retardé peut même entraîner la mort.
Symptômes du coup de chaleur
Les signes et symptômes courants du coup de chaleur incluent :
๐ Température corporelle extrêmement élevée pouvant atteindre 40°C (104°F) ou plus
๐ Céphalées et vertiges
๐ Absence de transpiration malgré une sensation de soif intense
๐ Hypotension artérielle
๐ Respiration rapide et pouls accéléré
๐ Fatigue, nausées et vomissements
๐ Raideur musculaire, convulsions ou perte de connaissance dans les cas sévères
Qui est à risque de coup de chaleur ?
Certaines catégories de personnes sont plus vulnérables au coup de chaleur, notamment :
๐ Les enfants de moins de 5 ans et les personnes âgées, dont l’organisme régule moins efficacement la chaleur
๐ Les personnes atteintes de maladies chroniques, telles que l’hypertension artérielle ou les cardiopathies
๐ Les personnes passant de longues périodes à l’extérieur, comme les athlètes, les agriculteurs ou les travailleurs en plein air
๐ Les personnes en surpoids ou obèses
๐ Les personnes manquant de repos ou de sommeil adéquat
๐ Les personnes consommant fréquemment de l’alcool
Comment prévenir le coup de chaleur
Pour réduire le risque de coup de chaleur, suivez les précautions suivantes :
๐ Évitez les activités en extérieur pendant les périodes de chaleur extrême
๐ Portez des vêtements de couleur claire, amples et respirants qui favorisent la dissipation de la chaleur corporelle et protègent du soleil
๐ Évitez l’alcool, les boissons caféinées comme le thé ou le café, ainsi que les aliments riches en sucre
๐ Buvez fréquemment de l’eau, même sans sensation de soif, pour maintenir l’hydratation et aider à réguler la température corporelle
๐ Appliquez une protection solaire ou utilisez un parapluie lors de vos sorties afin de vous protéger de l’exposition directe au soleil
En complément de ces mesures préventives, Triyaya Health and Beauty Institute propose également des traitements d’acupuncture réalisés par des praticiens expérimentés en Médecine Traditionnelle Chinoise. Ces traitements visent à favoriser l’équilibre du corps, à disperser la chaleur excessive, à améliorer la circulation sanguine, et à réapprovisionner l’organisme en liquides et nutriments essentiels, permettant au corps de mieux s’adapter à l’énergie naturelle de la saison estivale.
Par Arphatsara Santhiti-Charoenwong, CM.D
Centre de médecine intégrative
Médecine Traditionnelle Chinoise
Source :
**Traduit et compilé par l’équipe de contenu ArokaGO
TRIA Medical Wellness Center
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