Comment choisir des lunettes de soleil pour protéger vos yeux en été
Comment choisir des lunettes de soleil pour protéger vos yeux en été
Les maladies oculaires causées par l'exposition aux UV sont classées en deux groupes : effets à court terme et à long terme. À court terme, l'exposition à une radiation UV d'intensité élevée ou prolongée peut provoquer une inflammation de la cornée, avec des symptômes tels que sensation de brûlure oculaire, larmoiement, photophobie, yeux rouges et douleur oculaire. L’exposition prolongée aux UV affecte à la fois la peau autour des yeux et les yeux eux-mêmes. Cela inclut des affections comme la peau brûlée autour des yeux, le cancer de la peau, le ptérygion et la pinguecula si elle atteint la surface de l'œil. Si les rayons UV pénètrent plus profondément dans l’œil, ils peuvent provoquer une cataracte ou une dégénérescence maculaire.
Les lunettes de soleil peuvent aider à protéger à la fois la peau autour de vos yeux et vos yeux eux-mêmes contre l'exposition aux UV. Cependant, elles doivent posséder les bonnes qualités. Voici 6 principes importants pour choisir les bonnes lunettes de soleil :
1. Bonne protection contre les UV
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis spécifie que les lunettes de soleil standards doivent bloquer au moins 95 % des UVA et au moins 99 % des UVB. Pour vérifier si vos lunettes de soleil filtrent les rayons UV, recherchez le marquage CE à l'intérieur de la branche, indiquant une certification conforme à la norme européenne.
2. Réduction de l’éblouissement
Les lunettes de soleil polarisantes sont idéales car elles réduisent l’éblouissement. Les verres sont fabriqués à partir de matériaux comme le verre ou le plastique, qui peuvent réfléchir la lumière. De bonnes lunettes de soleil réduisent l’éblouissement d’environ 70 à 90 %.
3. Choisir des verres adaptés à vos activités
Il existe 3 types de verres populaires pour les lunettes de soleil :
๐ Verres CR39 : Ce sont des verres en plastique qui résistent bien aux rayures et protègent contre les UV et les rayons infrarouges.
๐ Verres en verre : Ces verres offrent une meilleure clarté et résistance aux rayures mais sont plus lourds et peuvent se casser en cas d'accident.
๐ Verres en polycarbonate : Ce sont les plus légers, très résistants aux chocs et souvent utilisés pour les sports ou activités extrêmes, offrant la meilleure protection pour vos yeux.
4. Couleur des verres
Les verres des lunettes de soleil sont disponibles dans diverses couleurs, chacune ayant des avantages différents :
๐ Noir : Idéal pour les activités en extérieur.
๐ Gris : Réduit l’éblouissement sans déformer les couleurs, parfait pour les sorties à la plage.
๐ Orange/Jaune : Améliore la perception de la profondeur mais fausse les couleurs ; déconseillé pour la conduite.
๐ Marron : Accentue les couleurs naturelles et la lumière, améliore la vision lors de la conduite de voitures ou de motos.
๐ Vert : Réduit l’éblouissement et apporte du confort pour les activités extérieures, similaire aux verres gris.
๐ Thé/Gris foncé : Convient pour une utilisation générale.
5. Choisir une monture adaptée à la forme de votre visage
๐ Pour les visages carrés, il est recommandé d'opter pour des montures rondes ou courbées.
๐ Pour les visages ronds, choisissez des montures larges qui couvrent les pommettes ou des montures angulaires pour affiner le visage.
๐ Pour les visages allongés, des montures ovales qui couvrent complètement les yeux sont idéales.
๐ Les visages ovales peuvent porter tous les styles de monture.
6. Essayez-les avant d’acheter
Portez les lunettes de soleil et marchez, regardez en haut et en bas pour vous assurer qu'elles ne glissent pas. Vérifiez si les verres sont bien ajustés à la monture et si les branches sont correctement cintrées. Cela vous aidera à choisir des lunettes de soleil adaptées à la taille de votre visage.
Cependant, si vous achetez des lunettes de soleil fabriquées à partir de matériaux de mauvaise qualité, elles peuvent ne pas filtrer correctement la lumière UV. Si les verres sont simplement teintés, les verres foncés peuvent donner à vos yeux la sensation d'être dans l'obscurité. En faible luminosité, les pupilles se dilatent. Porter des verres de mauvaise qualité fait que des pupilles dilatées laissent passer davantage de lumière UV, ce qui peut entraîner des lésions et augmenter le risque de maladies oculaires. Les effets secondaires de ces verres incluent la fatigue visuelle, la douleur oculaire, les yeux rouges, le larmoiement et une sensation de brûlure.
En conclusion, bien que les lunettes de soleil soient essentielles pour protéger vos yeux, il est également important d’éviter les lieux où l’intensité des UV est élevée, comme rester longtemps à l’extérieur. Si vous ne pouvez pas éviter l’exposition aux UV, portez des lunettes de soleil, un chapeau à large bord ou utilisez un parapluie pour protéger vos yeux et maintenir une bonne santé visuelle tout au long de la vie.
Article par : Dr. Natamon Srisamran
source : Hôpital PHAYATHAI 1
**Traduit et compilé par l’équipe contenu ArokaGO
Rédacteur indépendant
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