बदबूदार सांस… इसे नज़रअंदाज़ न करें!
कारणों को समझें और इसे सही ढंग से प्रबंधित करना सीखें
मुख की दुर्गंध एक छोटी समस्या प्रतीत हो सकती है, लेकिन कई लोगों के लिए यह आत्मविश्वास को कमजोर कर सकती है और दैनिक रिश्तों को प्रभावित कर सकती है। नजदीकी वार्ताओं में या महत्वपूर्ण स्थितियों में, मुख की दुर्गंध शर्मिंदगी का कारण बन सकती है और अपनी बात कहने में हिचक हो सकती है।
लेकिन क्या आप जानते हैं… मुख की दुर्गंध केवल आपकी सांस की बात नहीं है? यह आपके मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं या शरीर में किसी अज्ञात स्थिति का संकेत भी हो सकता है।
मुख की दुर्गंध के सामान्य कारण
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सुखा मुँह / कम लार प्रवाह
लार मुँह में भोजन के कण और बैक्टीरिया को धोने में मदद करती है। जब लार की उत्पत्ति कम होती है, तो बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं, जिससे मुख की दुर्गंध होती है। -
एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी)
पेट के अम्ल का एसोफेगस में लौटना भोजन के बाद या जागने पर सांस में अप्रिय गंध उत्पन्न कर सकता है। -
खराब मौखिक स्वच्छता
सिर्फ ब्रश करना पर्याप्त नहीं हो सकता। दैनिक फ्लॉसिंग महत्वपूर्ण है, और अपनी जीभ ब्रश करना न भूलें — एक सामान्य स्थान जहाँ बैक्टीरिया एकत्रित होते हैं और अक्सर अनदेखा किया जाता है। -
दाँतों का क्षय / मसूड़े की बीमारी
गुहाएँ, टार्टर, या मसूड़े की सूजन बैक्टीरिया को उत्पन्न करने के लिए आदर्श स्थान बनाती हैं, जिससे मुख की दुर्गंध होती है।
मुख की दुर्गंध को रोकने और प्रबंधित करने के तरीके
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सुखे मुँह को कम करने के लिए पर्याप्त पानी पियें।
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दिन में कम से कम दो बार दाँत ब्रश करें और दैनिक फ्लॉस करें।
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अपनी जीभ नियमित रूप से ब्रश करें।
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हर 6 महीने में दाँतों की जांच और पेशेवर सफाई कराएं।
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यदि मुख की दुर्गंध बनी रहती है, तो एसिड रिफ्लक्स या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों जैसी गहरी समस्याओं के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
डेंटललैंड क्लिनिक हाटियाई के दंत चिकित्सक से परामर्श करें
यदि आप लगातार मुख की दुर्गंध से जूझ रहे हैं और इसके कारण के बारे में अनिश्चित हैं, तो हमारे दंत चिकित्सकों की टीम परामर्श, परीक्षा, और व्यक्तिगत मौखिक देखभाल प्रदान करती है।
डेंटललैंड क्लिनिक हाटियाई – क्योंकि अच्छा मौखिक स्वास्थ्य दैनिक देखभाल से शुरू होता है।
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Dentalland Clinic Hatyai
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