सुईयों का भय (ट्राइपेनोफोबिया)
ट्राइपेनोफोबिया क्या है?
ट्राइपेनोफोबिया सुई चुभने का एक तीव्र डर है, जिसमें ब्लड ड्रा जैसी प्रक्रियाओं के बारे में सोचते समय भी तीव्र भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं।
लक्षण
๐ अचानक चिंता या घबराहट
๐ तेज़ हृदयगति
๐ तेज़ साँस लेना
๐ पसीना आना
๐ रक्तचाप में गिरावट
๐ बेहोशी (गंभीर मामलों में)
कुछ व्यक्तियों में निम्नलिखित भी विकसित हो सकते हैं:
๐ नियंत्रण खोने का डर
๐ प्रतिरोध करने पर आक्रामक प्रतिक्रिया
स्वास्थ्य पर प्रभाव
सुई से डर व्यक्तियों को महत्वपूर्ण चिकित्सकीय देखभाल से बचा सकता है, जैसे कि:
๐ रक्त परीक्षण
๐ रक्त चढ़ाना
๐ टीकाकरण
๐ आपातकालीन सर्जरी
๐ गर्भनिरोधक इंजेक्शन
๐ दंत उपचार (इंजेक्शन के डर के कारण)
सुइयों के डर का सामना कैसे करें
1. अपने शरीर की प्रतिक्रिया को समझें
“फाइट, फ्लाइट, या फ्रीज” प्रतिक्रिया के बारे में जानें–यह एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है जिसे नियंत्रित किया जा सकता है।
2. श्वास तकनीकों का अभ्यास करें
๐ धीरे-धीरे, गहरी साँसें लेना
๐ प्रक्रिया से पहले और दौरान अभ्यास करें
3. अपने फोकस को नियंत्रित करें
๐ कमरे में किसी वस्तु को देखें
๐ अपना ध्यान केंद्रित करें ताकि चिंता कम हो
4. सकारात्मक आत्म-वार्ता
๐ “मैं इसे कर सकता हूँ।”
๐ “मैं इससे गुजर जाऊँगा।”
सारांश
सुई का डर आम है लेकिन यह आवश्यक स्वास्थ्य देखभाल में बाधा डाल सकता है।
स्रोत : नान आ अस्पताल
**अनुवादित एवं संकलित : आरोकाGO कंटेंट टीम
स्वतंत्र लेखक
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