गर्मी का बुखार – अत्यधिक गर्मी से एक खतरनाक खतरा

हीटस्ट्रोक - गर्मियों में एक खतरनाक खतरा

जैसे ही गर्मियां आती हैं - खासकर थाईलैंड में, जहाँ मौसम साल भर बहुत गर्म रहता है, चाहे शुरूआत हो, बीच हो या अंत - यह कहना गलत नहीं होगा कि लगभग हर महीने बेहद गर्मी रहती है। इससे कई लोग हीट स्ट्रोक या सन स्ट्रोक से परिचित हैं,
जो आमतौर पर तब होता है जब शरीर अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आता है। यह विशेष रूप से उन लोगों में आम है जो बाहर व्यायाम करते हैं या काम करते हैं। जब शरीर लगातार गर्मी ग्रहण करता है और साथ में वेंटिलेशन की कमी होती है, तो इस स्थिति के विकसित होने का जोखिम बहुत अधिक हो जाता है। यह लेख आपको "हीट स्ट्रोक" की स्थिति को और अधिक विस्तार से समझने में मदद करेगा!!

 

क्या आप जानते हैं? हीटस्ट्रोक के 2 प्रकार होते हैं

अधिकांश लोग जानते हैं कि हीट स्ट्रोक एक जानलेवा बीमारी है जिसका मुख्य कारण अत्यधिक गर्म मौसम है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हीटस्ट्रोक को 2 प्रकारों में बांटा जा सकता है, दैनिक गतिविधियों और जीवनशैली के आधार पर?

एग्ज़र्शनल हीटस्ट्रोक - व्यायाम के कारण हीट स्ट्रोक

यह अत्यधिक व्यायाम या भारी शारीरिक श्रम के कारण होता है, खासकर गर्म मौसम में। इसके लक्षण सामान्य हीटस्ट्रोक जैसे ही होते हैं, लेकिन इसमें मरीजों को आमतौर पर असामान्य रूप से अत्यधिक पसीना आता है। इस प्रकार के हीट स्ट्रोक से तीव्र
गुर्दा विफलता (acute kidney failure) जैसे जटिलताएँ हो सकती हैं, एवं अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। इसकी गंभीरता से दौरे (seizures) या चेतना खोने (loss of consciousness) तक की स्थिति हो सकती है।

 

क्लासिक हीटस्ट्रोक - व्यायाम के कारण न होने वाला हीट स्ट्रोक

यह प्रकार आमतौर पर अत्यधिक गर्म मौसम, विशेषकर हीटवेव्स के दौरान और खराब वेंटिलेशन वाले इनडोर वातावरण में होता है। जिन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा है वे हैं वृद्ध व्यक्ति और वे जिन्हें दीर्घकालिक बीमारियाँ (chronic illnesses) हैं, क्योंकि उनकी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (central nervous system) की कार्यक्षमता कम हो सकती है जिससे शरीर के लिए गर्मी को सँभालना कठिन हो जाता है, और समय पर मदद न मिलने पर यह खतरनाक हो सकता है।

 

 

हीटस्ट्रोक - एक बीमारी, कई स्वास्थ्य जोखिम

हीटस्ट्रोक के सामान्य लक्षणों में असामान्य रूप से उच्च शरीर का तापमान (abnormally high body temperature) शामिल है। यदि यह अत्यधिक गर्म मौसम के कारण हुआ है, तो त्वचा गर्म और सूखी महसूस हो सकती है। यदि यह व्यायाम के कारण हुआ है, तो अत्यधिक पसीना आ सकता है, तेज और उथली साँसें, हृदयगति बढ़ना, मतली,
उल्टी और तीव्र सिरदर्द हो सकते हैं। 

लेकिन इन लक्षणों के अलावा, हीट स्ट्रोक शरीर के कई हिस्सों के लिए खतरनाक होता है, जैसे कि:

      ๐  मस्तिष्क (Brain): जब शरीर का तापमान 40°C से अधिक हो जाता है और गर्मी जल्दी बाहर नहीं जाती, तो इससे भ्रम (confusion), बेहोशी (unconsciousness), या दौरे (seizures) हो सकते हैं। उचित उपचार न मिलने पर यह स्थायी मस्तिष्क क्षति (permanent brain damage) का कारण बन सकता है।

      ๐  हृदय (Heart): हृदय तेजी से और अनियमित रूप से धड़कने लगता है, क्योंकि यह शरीर की गर्मी निकालने की कोशिश करता है, जिससे अत्यधिक परिश्रम के कारण हृदय विफलता (heart failure) हो सकता है।

      ๐  गुर्दे (Kidneys): हीट स्ट्रोक से गंभीर निर्जलीकरण (severe dehydration) होने पर गुर्दे की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है और तीव्र गुर्दा विफलता (acute kidney failure) हो सकता है।

      ๐  फेफड़े (Lungs): गंभीर फुफ्फुसीय जटिलताएँ (severe pulmonary complications) हो सकती हैं, जिससे रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है।

      ๐  यकृत (Liver): निर्जलीकरण और यकृत में अपर्याप्त रक्त आपूर्ति (inadequate blood supply) के कारण असामान्य यकृत कार्य हो सकता है।

 

 

हीटस्ट्रोक - सिर्फ बच्चों या बुजुर्गों के लिए ही जोखिम नहीं

हीटस्ट्रोक अक्सर वृद्ध लोगों या छोटे बच्चों में पाया जाता है, लेकिन अत्यधिक गर्म वातावरण, वेंटिलेशन की कमी, या पर्याप्त पानी न पीने पर कोई भी इससे जोखिम में आ सकता है।

मुख्य 7 समूह हैं जिन्हें अन्य की तुलना में अधिक खतरा है और जिन्हें विशेष सावधानी बरतनी चाहिए:

      1. वे लोग जो बाहर काम करते हैं या सक्रिय रहते हैं, जैसे व्यायाम, निर्माण कार्य, सुरक्षा, या सड़कों की सफाई। यह समूह लंबे समय तक गर्म मौसम के संपर्क में रहने के कारण उच्च जोखिम में है।

      2. शिशु और वृद्धजन - क्योंकि उनका शरीर, स्वस्थ वयस्कों की तुलना में, गर्मी छोड़ने में कम सक्षम होता है।

      3. गर्भवती महिलाएँ - गर्म मौसम में रक्त वाहिकाएँ तेजी से फैलती हैं, जिससे गर्भवती महिलाओं के बेहोश होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि अत्यधिक निर्जलीकरण (dehydration) हो जाए तो हीट स्ट्रोक हो सकता है।

      4. अधिक वजन वाले व्यक्ति - वसा की परतें शरीर के लिए गर्मी छोड़ना कठिन बना देती हैं।

      5. वे लोग जिन्हें उच्च रक्तचाप (high blood pressure), मधुमेह (diabetes), पुरानी किडनी की बीमारी (chronic kidney disease), हृदय रोग (heart disease) जैसे दीर्घकालिक रोग हैं तथा जो कुछ दवाएँ ले रहे हैं। विशेष रूप से स्ट्रोक (stroke) के मरीजों को बहुत सावधान रहना चाहिए क्योंकि उन पर सामान्य जनसंख्या की तुलना में
हीट स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है।

      6. शराब पीने वाले - शराब त्वचा के नीचे केशिकाओं (capillaries) को विस्तारित करती है, जिससे तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट का तेजी से नुकसान होता है, जिससे हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

      7. जो पर्याप्त आराम नहीं करते - थकावट शरीर की गर्मी पर प्रतिक्रिया को धीमा कर देती है, शरीर में गर्मी जमा हो जाती है और लक्षणों के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

 

 

रोकथाम इलाज से बेहतर है - हीट स्ट्रोक से खुद को कैसे बचाएं

आप इन सरल सुझावों का पालन करके अपने आप को हीट स्ट्रोक से बचा सकते हैं और जोखिम कम कर सकते हैं:

      ๐  पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर शरीर का सामान्य तापमान बनाए रखें, जिससे हीट स्ट्रोक का जोखिम कम हो।

      ๐  धूप में बाहरी गतिविधियाँ करने से बचें, या यदि यह अनिवार्य है, तो अपने आप को सुरक्षित रखें - सनस्क्रीन लगाएँ, चौड़ी टोपी पहनें और हल्के, सांस लेने वाले कपड़े पहनें, जैसे कि लिनन, रेशम, सूती या यूवी प्रोटेक्टिव कपड़े पहनें।

      ๐  कम वेंटिलेशन वाली जगह पर रहने से बचें, जैसे धूप में खड़ी कार या ऐसी जगह जहाँ हवा का पर्याप्त संचलन न हो।

      ๐  कुछ दवाओं के उपयोग में सावधानी बरतें जो शरीर की नमी बनाए रखने या गर्मी छोड़ने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। ये हीट स्ट्रोक का जोखिम बढ़ा सकती हैं। अपने डॉक्टर से परामर्श करें और अपने लक्षणों पर सावधानीपूर्वक नज़र रखें।

 

 

सावधानी में ही भलाई है - हीट स्ट्रोक इमरजेंसी में क्या करें

जैसे-जैसे गर्मी का मौसम आता है, अपने और दूसरों में किसी भी असामान्य लक्षण पर नज़र रखना आवश्यक है। यदि किसी व्यक्ति को हीटस्ट्रोक हो गया है, तो आप प्राथमिक उपचार
कर सकते हैं:

      ๐  मरीज को छाया और हवादार जगह पर ले जाएँ

      ๐  उन्हें पीठ के बल लिटाएँ और पैरों को ऊपर उठाएँ ताकि खून का प्रवाह मस्तिष्क की ओर हो

      ๐  उनके कपड़े ढीले कर दें, ताकि शरीर की गर्मी बाहर निकले

      ๐  ठंडे पानी में भिगोए कपड़े से ठंडी सिकाई करें, ताकि शरीर ठंडा हो सके

      ๐  यदि व्यक्ति होश में है, तो ठंडा पानी पिलाएँ

यदि मरीज अत्यधिक उनींदा, बेहोश, या प्रतिक्रिया न दे रहा हो, तो उसे तुरंत अस्पताल ले जाएँ।

यदि आप हीटस्ट्रोक के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं, तो कृपया ब्रेन एंड नर्वस सिस्टम सेंटर, फयथाई 1 अस्पताल से संपर्क करें।

 

 

स्रोत : फयथाई 1 अस्पताल