हीटस्ट्रोक: गर्म मौसम में एक खतरनाक स्थिति

हीटस्ट्रोक क्या है?

 

हीटस्ट्रोक, जिसे सनस्ट्रोक भी कहा जाता है, एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति है जो आमतौर पर अत्यधिक गर्म मौसम में होती है। यह तब होता है जब शरीर लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रहता है, जिससे शरीर का आंतरिक तापमान इतनी ऊंचाई तक बढ़ जाता है कि वह प्रभावी रूप से इसका नियंत्रण नहीं कर पाता है।

 

इसके परिणामस्वरूप, शरीर अपनी गर्मी नियंत्रित करने की क्षमता खो देता है, जिससे सिरदर्द, चक्कर आना, दौरे पड़ना, अनियमित हृदयगति, तीव्र श्वास या शॉक जैसे लक्षण हो सकते हैं। यदि शरीर लगभग दो घंटे के भीतर अपनी गर्मी निकालने में असमर्थ रहता है, तो हीटस्ट्रोक हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे (किडनी) और मांसपेशियों सहित मुख्य अंगों को गंभीर नुकसान पहुँचा सकता है। गंभीर मामलों में, उपचार में देर होने पर मृत्यु भी हो सकती है।

 

हीटस्ट्रोक के लक्षण

 

हीटस्ट्रोक के सामान्य संकेत और लक्षणों में शामिल हैं:

     ๐ अत्यधिक उच्च शरीर का तापमान, जो 40°C (104°F) या उससे अधिक हो सकता है

     ๐ सिरदर्द और चक्कर आना

     ๐ अत्यधिक प्यास के बावजूद पसीना न आना

     ๐ निम्न रक्तचाप

     ๐ तेज़ श्वास और तेज़ नाड़ी

     ๐ थकान, मतली और उल्टी

     ๐ मांसपेशियों में जकड़न, दौरे या गंभीर मामलों में बेहोशी

 

हीटस्ट्रोक का खतरा किन लोगों को अधिक है?

 

कुछ समूह हीटस्ट्रोक के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जैसे:

     ๐ 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और बुजुर्ग, जिनके शरीर की गर्मी नियंत्रित करने की क्षमता कम होती है

     ๐ ऐसे लोग जिन्हें पुरानी बीमारियाँ हैं, जैसे उच्च रक्तचाप या हृदय रोग

     ๐ वे व्यक्ति जो लंबे समय तक बाहर रहते हैं, जैसे खिलाड़ी, किसान, या बाहरी काम करने वाले

     ๐ वे लोग जो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होते हैं

     ๐ वे लोग जिनकी नींद या आराम पूरा नहीं होता

     ๐ वे लोग जो बार-बार शराब का सेवन करते हैं

 

हीटस्ट्रोक से कैसे बचें

 

हीटस्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित सावधानियां बरतें:

     ๐ अत्यधिक गर्मी में बाहर की गतिविधियों से बचें

     ๐ ऐसे हल्के रंग के, ढीले और सांस लेने योग्य कपड़े पहनें जो शरीर की गर्मी को बाहर निकालने में मदद करें और धूप से रक्षा करें

     ๐ शराब, कैफीनयुक्त पेय जैसे चाय या कॉफी, और अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें

     ๐ बार-बार पानी पिएं, भले ही प्यास न लगी हो, ताकि शरीर में जल की मात्रा बनी रहे और तापमान नियंत्रित हो सके

     ๐ सीधे धूप से बचने के लिए धूप से बचाव करने वाली क्रीम लगाएं या छाता इस्तेमाल करें

 

इन बचाव उपायों के अतिरिक्त, त्रियया हेल्थ एंड ब्यूटी इंस्टिट्यूट में अनुभवी ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन विशेषज्ञों द्वारा किया जाने वाला एक्यूपंक्चर उपचार भी उपलब्ध है। ये उपचार शरीर के संतुलन, अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालने, रक्त परिसंचरण सुधारने, तथा आवश्यक तरल और पोषक तत्वों की पूर्ति करने में मदद करते हैं, जिससे शरीर ग्रीष्म ऋतु की प्राकृतिक ऊर्जा के अनुसार खुद को बेहतर ढंग से ढाल सके।

 

अर्फत्सरा संथिति-चरेनवोंग, C.M.D
इंटीग्रेटिव मेडिसिन सेंटर
ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन

 

स्रोत :

TRIA मेडिकल वेलनेस सेंटर

**ArokaGO कंटेंट टीम द्वारा अनुवादित और संकलित