हीटस्ट्रोक: गर्म मौसम में एक खतरनाक स्थिति
हीटस्ट्रोक क्या है?
हीटस्ट्रोक, जिसे सनस्ट्रोक भी कहा जाता है, एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति है जो आमतौर पर अत्यधिक गर्म मौसम में होती है। यह तब होता है जब शरीर लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रहता है, जिससे शरीर का आंतरिक तापमान इतनी ऊंचाई तक बढ़ जाता है कि वह प्रभावी रूप से इसका नियंत्रण नहीं कर पाता है।
इसके परिणामस्वरूप, शरीर अपनी गर्मी नियंत्रित करने की क्षमता खो देता है, जिससे सिरदर्द, चक्कर आना, दौरे पड़ना, अनियमित हृदयगति, तीव्र श्वास या शॉक जैसे लक्षण हो सकते हैं। यदि शरीर लगभग दो घंटे के भीतर अपनी गर्मी निकालने में असमर्थ रहता है, तो हीटस्ट्रोक हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे (किडनी) और मांसपेशियों सहित मुख्य अंगों को गंभीर नुकसान पहुँचा सकता है। गंभीर मामलों में, उपचार में देर होने पर मृत्यु भी हो सकती है।
हीटस्ट्रोक के लक्षण
हीटस्ट्रोक के सामान्य संकेत और लक्षणों में शामिल हैं:
๐ अत्यधिक उच्च शरीर का तापमान, जो 40°C (104°F) या उससे अधिक हो सकता है
๐ सिरदर्द और चक्कर आना
๐ अत्यधिक प्यास के बावजूद पसीना न आना
๐ निम्न रक्तचाप
๐ तेज़ श्वास और तेज़ नाड़ी
๐ थकान, मतली और उल्टी
๐ मांसपेशियों में जकड़न, दौरे या गंभीर मामलों में बेहोशी
हीटस्ट्रोक का खतरा किन लोगों को अधिक है?
कुछ समूह हीटस्ट्रोक के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जैसे:
๐ 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और बुजुर्ग, जिनके शरीर की गर्मी नियंत्रित करने की क्षमता कम होती है
๐ ऐसे लोग जिन्हें पुरानी बीमारियाँ हैं, जैसे उच्च रक्तचाप या हृदय रोग
๐ वे व्यक्ति जो लंबे समय तक बाहर रहते हैं, जैसे खिलाड़ी, किसान, या बाहरी काम करने वाले
๐ वे लोग जो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होते हैं
๐ वे लोग जिनकी नींद या आराम पूरा नहीं होता
๐ वे लोग जो बार-बार शराब का सेवन करते हैं
हीटस्ट्रोक से कैसे बचें
हीटस्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए निम्नलिखित सावधानियां बरतें:
๐ अत्यधिक गर्मी में बाहर की गतिविधियों से बचें
๐ ऐसे हल्के रंग के, ढीले और सांस लेने योग्य कपड़े पहनें जो शरीर की गर्मी को बाहर निकालने में मदद करें और धूप से रक्षा करें
๐ शराब, कैफीनयुक्त पेय जैसे चाय या कॉफी, और अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें
๐ बार-बार पानी पिएं, भले ही प्यास न लगी हो, ताकि शरीर में जल की मात्रा बनी रहे और तापमान नियंत्रित हो सके
๐ सीधे धूप से बचने के लिए धूप से बचाव करने वाली क्रीम लगाएं या छाता इस्तेमाल करें
इन बचाव उपायों के अतिरिक्त, त्रियया हेल्थ एंड ब्यूटी इंस्टिट्यूट में अनुभवी ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन विशेषज्ञों द्वारा किया जाने वाला एक्यूपंक्चर उपचार भी उपलब्ध है। ये उपचार शरीर के संतुलन, अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालने, रक्त परिसंचरण सुधारने, तथा आवश्यक तरल और पोषक तत्वों की पूर्ति करने में मदद करते हैं, जिससे शरीर ग्रीष्म ऋतु की प्राकृतिक ऊर्जा के अनुसार खुद को बेहतर ढंग से ढाल सके।
अर्फत्सरा संथिति-चरेनवोंग, C.M.D
इंटीग्रेटिव मेडिसिन सेंटर
ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन
स्रोत :
**ArokaGO कंटेंट टीम द्वारा अनुवादित और संकलित
TRIA Medical Wellness Center
यह लेख साझा करें
अधिक लेख
स्वास्थ्य सेवा और चिकित्सा पर्यटन पर अधिक अंतर्दृष्टि खोजें।
सीधे पैर वाले लोगों को विशेष जूते क्यों चाहिए?
समतल पैर (पीस प्लानस) एक स्थिति है जिसमें पैर का आंतरिक वृत्त या मेहराब सपाट हो जाता है, जिसके कारण खड़े होने पर पूरे पैर की तलवार जमीन से संपर्क करती है, जिससे पैर, टखने, घुटने या पीठ में दर्द हो सकता है। इसलिए, लक्षणों से राहत पाने और पैरों की संरचना को संतुलित करने के लिए एक कस्टम-डिज़ाइन इनसोल का इस्तेमाल आवश्यक है।
क्या मुझे रूट canal की आवश्यकता है? संक्रमित दांत के प्रमुख लक्षण
संक्रमित दांत की जड़ व्यक्ति को अत्यधिक तीव्र दर्द का अनुभव करा सकती है। यह स्थिति, जिसके लिए रूट कैनाल उपचार आवश्यक होता है, तब उत्पन्न होती है जब दांत के भीतर स्थित मुलायम ऊतक (पल्प) में सूजन या संक्रमण हो जाता है। लक्षणों की शीघ्र पहचान करना आपके प्राकृतिक दांत को बचाने और संक्रमण के फैलने से रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। यह मार्गदर्शिका बताती है कि आपको रूट कैनाल की आवश्यकता होने के प्रमुख संकेत कौन से हैं।
थाईलैंड में सर्वोत्तम आईवीएफ एवं फर्टिलिटी सेंटर - अंतरराष्ट्रीय मरीजों और प्रवासियों के लिए एक विश्वसनीय मार्गदर्शिका
थाईलैंड एशिया के प्रमुख प्रजनन उपचार और सहायक प्रजनन तकनीकों (ART) के गंतव्यों में से एक बन गया है। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशिक्षित विशेषज्ञों, आधुनिक भ्रूणविज्ञान प्रयोगशालाओं और तुलनात्मक रूप से सुलभ लागतों के साथ, यह देश आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन), आईसीएसआई, प्रजनन संरक्षण और प्रजनन स्वास्थ्य सेवाओं की तलाश करने वाले स्थानीय और अंतरराष्ट्रीय दोनों रोगियों को आकर्षित करता है।