क्या ब्रश करने के बाद भी सांसें बदबू आ रही हैं?

सही दंत ब्रशिंग तकनीक
1. सही कोण (45 डिग्री) का उपयोग करें
अपने टूथब्रश को मसूड़ों की रेखा की ओर 45-डिग्री के कोण पर पकड़ें।
๐ ब्रश को धीरे-धीरे घुमाएँ
๐ ऊपरी दांतों के लिए ब्रश को नीचे की ओर स्वाइप करें
๐ निचले दांतों के लिए ऊपर की ओर स्वाइप करें
2. चबाने वाली सतहों की सफाई करें
मोलर (पीछे के दांतों) के लिए:
๐ ब्रश को सीधे चबाने वाली सतह पर रखें
๐ कोमल आगे-पीछे की गति में ब्रश करें
3. अपनी जीभ को न भूलें
जीभ बैक्टीरिया का एक प्रमुख स्रोत है।
๐ दांतों को ब्रश करने के बाद धीरे-धीरे अपनी जीभ को ब्रश करें
๐ बैक्टीरिया के जमाव को कम करने में मदद करता है
๐ सांस की ताजगी में सुधार करता है
अतिरिक्त मौखिक देखभाल सुझाव
1. डेंटल फ्लॉस का रोज उपयोग करें
केवल ब्रश करने से दांतों के बीच की सफाई नहीं होती।
๐ दांतों के बीच फंसे भोजन के कणों को हटाता है
๐ प्लाक के जमाव को रोकता है
๐ सांस की दुर्गंध को कम करता है
2. अपने टूथब्रश को नियमित रूप से बदलें
๐ हर 3 महीने में ब्रश बदलें
๐ या जब ब्रिस्टल घिस जाएं तो उससे पहले भी बदलें
ब्रश करने के बावजूद सांस की बदबू के सामान्य कारण
๐ गलत ब्रशिंग तकनीक
๐ जीभ की सफाई छोड़ना
๐ फ्लॉसिंग न करना
๐ प्लाक और बैक्टीरिया का जमाव
๐ मसूड़ों की बीमारी या दांतों में क्षय
निष्कर्ष
अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश करना आसान है- लेकिन इसमें ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
๐ सही तरीके से ब्रश करें (केवल बार-बार नहीं)
๐ अपनी जीभ की सफाई करें
๐ डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें
๐ अपने टूथब्रश को नियमित रूप से बदलें
स्रोत :
मेडटोपिया अस्पताल दंत चिकित्सा क्लिनिक
Arokago प्रदाता मेडटोपिया होलिस्टिक डेंटिस्ट्री क्लिनिक
**ArokaGO कंटेंट टीम द्वारा अनूदित एवं संकलित
स्वतंत्र लेखक
यह लेख साझा करें
अधिक लेख
स्वास्थ्य सेवा और चिकित्सा पर्यटन पर अधिक अंतर्दृष्टि खोजें।

"मंकीपॉक्स" वर्तमान में थाईलैंड में फैल रहा है: थाई पारंपरिक चिकित्सा का दृष्टिकोण
आज की दुनिया में, जहाँ हम मंकीपॉक्स जैसी उभरती और पुनः उभरती संक्रामक बीमारियों के प्रसार का सामना कर रहे हैं, विभिन्न दृष्टिकोणों से बीमारियों को समझना हमें अधिक व्यापक रूप से प्रतिक्रिया करने में मदद कर सकता है। हालांकि पारंपरिक थाई पारंपरिक चिकित्सा ग्रंथ “वायरस” का प्रत्यक्ष वर्णन नहीं करते हैं, क्योंकि यह ज्ञान体系 सूक्ष्मजीवों की वैज्ञानिक खोज से पहले विकसित हुआ था, फिर भी इस बीमारी के लक्षणों और विशेषताओं की प्राचीन थाई चिकित्सा सिद्धांत के माध्यम से अर्थपूर्ण व्याख्या की जा सकती है।

थाईलैंड में वेलनेस टूरिज्म | यात्री छुट्टी से अधिक क्यों आते हैं
जब लोग थाईलैंड के बारे में सोचते हैं, तो आमतौर पर समुद्र तट, स्ट्रीट फूड, मंदिर और जीवंत शहर का जीवन मन में आता है। लेकिन हाल के वर्षों में, कुछ बदल गया है। अब अधिक यात्री एक अलग मकसद से आ रहे हैं — सिर्फ घूमने के लिए नहीं, बल्कि अपने स्वास्थ्य में सुधार करने, तनाव कम करने, निवारक स्वास्थ्य जांच कराने, या बस अपनी बेहतर देखभाल के लिए।

थाईलैंड में मेडिकल टूरिज्म: जहाँ इलाज करवाना जीवनभर की यात्रा जैसा अनुभव देता है
कल्पना कीजिए कि आप बैंकॉक में चाओ फ्राया नदी के किनारे जाग रहे हैं, जहाँ लंबी-पूंछ वाली नावें आपकी खिड़की के पास से गुजर रही हैं। कुछ ही घंटों बाद, आपने एक विश्व-स्तरीय अस्पताल में पूरी स्वास्थ्य जांच करवाई है, अपनी रिपोर्ट देखी है, और असियातिक में डिनर से पहले रूफटॉप पूल के पास आइस्ड कॉफी का आनंद ले रहे हैं।