मुँहासे का चक्र और 피부 नुकसान छुपी खाद्य एलर्जी से हो सकता है

मुहांसे: कई लोगों के लिए एक लगातार और परेशान करने वाली समस्या

मुहांसे एक सामान्य चिंता है जो कई लोगों के लिए परेशान करने वाली और संभालना कठिन हो सकती है। यह अक्सर एक पुरानी स्थिति होती है, जिसका इलाज करना कठिन होता है और यह आत्मविश्वास पर गहरा प्रभाव डाल सकती है, कभी-कभी तो सामाजिक संपर्क और दैनिक जीवन को भी प्रभावित कर सकती है।

 

मुहांसे कई कारणों से हो सकते हैं

मुहांसों के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि

 - हार्मोनल बदलाव

 - नींद की कमी

 - तनाव

 - अत्यधिक मीठा या चिकनाईयुक्त भोजन का सेवन

 - खराब स्वच्छता या त्वचा के अनुकूल न होने वाले स्किनकेयर उत्पादों के उपयोग के कारण बंद रोमछिद्र

जहां कई लोग इन सामान्य कारणों के बारे में पहले से जानते हैं, वहीं कम लोग यह समझते हैं कि मुहांसे छुपी हुई खाद्य एलर्जी से भी जुड़े हो सकते हैं।

 

मुहांसों का छुपी हुई खाद्य एलर्जी से क्या संबंध है?

छुपी हुई खाद्य एलर्जी (Food Intolerance)

छुपी हुई खाद्य एलर्जी वह स्थिति है जिसमें कुछ विशेष खाद्य पदार्थों का बार-बार और बड़ी मात्रा में सेवन करने से, "लीकी गट" स्थिति के साथ, आंशिक रूप से पचे हुए खाद्य अणु रक्त प्रवाह में पहुंच जाते हैं। इसके जवाब में, प्रतिरक्षा प्रणाली इन पदार्थों से लड़ने के लिए एंटीबॉडीज बनाती है, जिससे पूरे शरीर में सूजन (inflammation) हो जाती है।

 

सामान्य खाद्य एलर्जी के उलट, इसके लक्षण तुरंत नहीं आते। इनके लक्षण धीरे-धीरे कई घंटों या यहां तक कि कई दिनों में विकसित होते हैं। लक्षण आमतौर पर हल्के होते हैं लेकिन शरीर की कई प्रणालियों को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि:

 - त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे चकत्ते या पुरानी मुहांसे

 - श्वसन संबंधी लक्षण और पुरानी एलर्जी

 - पाचन समस्याएं जैसे पेट फूलना, कब्ज, और अम्लता (acid reflux)

 - तंत्रिका संबंधी लक्षण जैसे अनिद्रा (insomnia), सिरदर्द या माइग्रेन

क्योंकि लक्षण विलंबित और विविध होते हैं, इसलिए छुपी हुई खाद्य एलर्जी का पता लगाना उचित मूल्यांकन के बिना कठिन हो सकता है।

 

इसलिए, जो लोग लगातार और बार-बार इलाज करने के बावजूद पूरी तरह ठीक न होने वाली पुरानी मुहांसों से पीड़ित हैं, उनमें छुपी हुई खाद्य एलर्जी जैसी कोई गुप्त वजह हो सकती है। जब ये छुपी हुई एलर्जी होती हैं, तो वे पूरे शरीर सहित त्वचा में सूजन (inflammation) को ट्रिगर कर सकती हैं। परिणामस्वरूप, त्वचा स्तर पर मुहांसे विकसित हो सकते हैं, जो कि आम तौर पर देखा जाता है।

 

कैसे जानें कि आपको छुपी हुई खाद्य एलर्जी है या नहीं?

एक रक्त परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपको छुपी हुई खाद्य एलर्जी है या नहीं। यह परीक्षण 222 विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया की पहचान कर सकता है। यह एक सुविधाजनक तरीका है जिसमें परीक्षण से पहले उपवास (fasting) की आवश्यकता नहीं है, और आमतौर पर 2 सप्ताह के भीतर परिणाम मिल जाते हैं।

 

 

छुपी हुई खाद्य एलर्जी का इलाज कैसे किया जाता है?

छुपी हुई खाद्य एलर्जी का इलाज आम तौर पर तीन स्तरों में विभाजित किया जाता है:

• रेड लेवल: अधिक संवेदनशीलता का संकेत मिलता है। इन खाद्य पदार्थों से 3-6 महीने तक पूरी तरह बचने की सलाह दी जाती है।
• येलो लेवल: हल्की से मध्यम संवेदनशीलता का सूचक। इन खाद्य पदार्थों का सेवन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करना चाहिए।
• ग्रीन लेवल: कोई संवेदनशीलता नहीं, इन खाद्य पदार्थों का सामान्य रूप से उपभोग किया जा सकता है।

रेड लेवल के खाद्य पदार्थों से 3-6 महीने तक परहेज करने और लक्षणों में सुधार होने के बाद, इन्हें धीरे-धीरे उचित मात्रा में पुनः शुरू किया जा सकता है। हालांकि, इन्हें बड़ी मात्रा में या बार-बार नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे एलर्जी दोबारा हो सकती है।

 

 

स्रोत : Tria medical wellness center

**अनुवादित तथा संकलित ArokaGO Content Team द्वारा