7 Langkah Persiapan Sebelum Mendonorkan Darah

7 Langkah Persiapan Sebelum Donor Darah

 

1. Cukup tidur

Istirahat minimal 8 jam sebelum donor darah.

 

2. Dalam kondisi sehat

Pastikan tubuh Anda kuat dan Anda tidak sedang sakit atau merasa tidak enak badan.

 

3. Makan dengan baik

Makanlah makanan lengkap sebelum donor. Fokus pada makanan yang kaya zat besi seperti nasi, sayuran, daging babi, hati, dan telur.

 

4. Minum banyak air

Minumlah 3-4 gelas air putih atau cairan lain (seperti jus buah atau susu) agar tubuh tetap terhidrasi.

 

5. Hindari alkohol

Jangan minum alkohol minimal 24 jam sebelum melakukan donor.

 

6. Hindari merokok

Jangan merokok sebelum dan sesudah donor darah minimal 1 jam untuk memastikan fungsi paru-paru optimal.

 

7. Kenakan pakaian yang nyaman

Pilih pakaian yang memudahkan akses ke lengan Anda, dengan lengan baju yang dapat digulung hingga di atas siku.

 

 

 

 

sumber :

Rumah Sakit Kasemrad Rattanatibeth

Arokago Providers Rumah Sakit Internasional Kasemrad Ratthanatibeth

**Diterjemahkan dan disusun oleh Tim Konten ArokaGO