7 Cara untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan Saat Merencanakan Kehamilan
Kriopreservasi oosit adalah pilihan bagi wanita yang ingin mempertahankan fertilitas sebelum usia maternal lanjut. Tujuh rekomendasi berikut dari SAFE Fertility Group dapat membantu mengoptimalkan kualitas oosit dan meningkatkan hasil preservasi fertilitas.
1. Menjalani evaluasi fertilitas komprehensif.
Wanita yang merencanakan kriopreservasi oosit harus menjalani penilaian fertilitas komprehensif tanpa penundaan. Ini mencakup pemeriksaan cadangan ovarium, pengukuran hormon anti-Müllerian (AMH), dan penilaian jumlah folikel antral (AFC).
2. Mempertahankan berat badan yang sesuai.
Kondisi kelebihan berat badan maupun kekurangan berat badan dapat berdampak buruk pada fungsi ovarium dan ovulasi. Mempertahankan berat badan yang sesuai dapat membantu meningkatkan kesehatan reproduksi dan memudahkan perencanaan terapi.
3. Memantau cadangan ovarium secara teratur.
Evaluasi cadangan ovarium secara teratur memungkinkan dokter menentukan waktu optimal untuk preservasi fertilitas. Wanita harus menjalani pemeriksaan berkala untuk menilai fungsi ovarium dan mengevaluasi risiko penurunan cadangan ovarium.
4. Mengonsumsi makanan yang mendukung kualitas oosit.
Meskipun peningkatan usia tidak dapat dicegah, asupan nutrisi yang tepat dapat membantu mempertahankan kualitas oosit. Diet seimbang yang terdiri dari lima kelompok makanan utama direkomendasikan, sementara makanan olahan dan asupan gula berlebihan harus dibatasi.
5. Mendapatkan suplementasi vitamin yang sesuai.
Asam folat, vitamin D, dan asam lemak omega-3 umumnya direkomendasikan sebagai suplemen nutrisi sebelum terapi fertilitas. Suplementasi harus disesuaikan secara individual sesuai rekomendasi dokter.
6. Menghindari perilaku yang merugikan kualitas oosit.
Beberapa perilaku gaya hidup dapat mengganggu fungsi ovarium dan menurunkan kualitas oosit, termasuk merokok, konsumsi alkohol berlebihan, kurang tidur kronis, dan stres psikologis berkepanjangan.
7. Mengurangi stres dan memperoleh istirahat yang cukup.
Wanita yang mempersiapkan kriopreservasi oosit harus meminimalkan stres, menjaga kesejahteraan fisik dan mental, serta mendapatkan tidur yang cukup. Aktivitas seperti meditasi, mendengarkan musik, atau melakukan hobi dapat membantu meningkatkan relaksasi dan mempersiapkan tubuh untuk terapi.
Referensi :
SAFE Fertility Group 7 Ways to Improve Your Chances of Conception When Planning a Pregnancy
SAFE Fertility Clinic
Bagikan artikel ini
Artikel Lainnya
Temukan lebih banyak wawasan tentang perawatan kesehatan dan wisata medis.
Why Is Choosing an Accredited Stem Cell Bank Important?
Stem cell banking is often presented as a way to preserve potentially valuable biological resources that may be used in certain medical treatments in the future.
Azoospermia: Causes and the Possibility of Having Children
10 things you should know about IVF
Couples who have been trying to conceive for more than one year through regular sexual intercourse without achieving pregnancy may be experiencing infertility.