Heatstroke: Kondisi Berbahaya Selama Musim Panas

Apa Itu Heatstroke?

 

Heatstroke, atau dikenal juga sebagai sengatan panas, adalah kondisi medis serius yang umum terjadi selama cuaca yang sangat panas. Kondisi ini terjadi ketika tubuh terpapar suhu tinggi dalam jangka waktu yang lama, menyebabkan suhu inti tubuh meningkat ke tingkat yang tidak lagi dapat diatur secara efektif oleh tubuh.

 

Akibatnya, tubuh kehilangan kemampuannya untuk mengontrol panas, yang dapat menimbulkan gejala seperti sakit kepala, pusing, kejang, denyut jantung tidak teratur, napas cepat, atau syok. Jika tubuh tidak dapat menghilangkan panas dalam waktu kurang lebih dua jam, heatstroke dapat menyebabkan kerusakan serius pada organ vital termasuk jantung, otak, ginjal, dan otot. Pada kasus yang parah, keterlambatan penanganan bahkan dapat menyebabkan kematian.

 

Gejala Heatstroke

 

Tanda dan gejala heatstroke yang umum meliputi:

     ๐ Suhu tubuh yang sangat tinggi yang dapat mencapai 40°C (104°F) atau lebih

     ๐ Sakit kepala dan pusing

     ๐ Tidak berkeringat meskipun merasa sangat haus

     ๐ Tekanan darah rendah

     ๐ Napas cepat dan denyut nadi cepat

     ๐ Kelelahan, mual, dan muntah

     ๐ Kekakuan otot, kejang, atau kehilangan kesadaran pada kasus yang berat

 

Siapa yang Berisiko Terkena Heatstroke?

 

Kelompok tertentu lebih rentan terhadap heatstroke, antara lain:

     ๐ Anak-anak di bawah 5 tahun dan lansia, yang tubuhnya kurang efisien dalam mengatur suhu

     ๐ Orang dengan penyakit kronis, seperti hipertensi atau penyakit jantung

     ๐ Individu yang menghabiskan waktu lama di luar ruangan, seperti atlet, petani, atau pekerja luar ruangan

     ๐ Orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas

     ๐ Individu yang kurang cukup istirahat atau tidur

     ๐ Orang yang sering mengonsumsi alkohol

 

Cara Mencegah Heatstroke

 

Untuk mengurangi risiko heatstroke, pertimbangkan langkah-langkah pencegahan berikut:

     ๐ Hindari aktivitas di luar ruangan saat cuaca sangat panas

     ๐ Gunakan pakaian berwarna cerah, longgar, dan berbahan yang dapat menyerap keringat yang membantu menghilangkan panas tubuh dan melindungi dari sinar matahari

     ๐ Hindari alkohol, minuman berkafein seperti teh atau kopi, serta makanan tinggi gula

     ๐ Minum air secara teratur, meskipun tidak merasa haus, untuk menjaga hidrasi dan membantu mengatur suhu tubuh

     ๐ Gunakan tabir surya atau payung saat beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi dari sinar matahari langsung

 

Selain tindakan pencegahan tersebut, Triyaya Health and Beauty Institute juga menawarkan perawatan akupunktur yang dilakukan oleh praktisi Pengobatan Tradisional Tiongkok berpengalaman. Perawatan ini bertujuan untuk membantu menyeimbangkan tubuh, melepaskan panas berlebih, meningkatkan sirkulasi darah, serta mengembalikan cairan dan nutrisi penting, sehingga tubuh dapat lebih beradaptasi dengan energi alam musim panas.

 

Oleh Arphatsara Santhiti-Charoenwong, CM.D
Integrative Medicine Center
Pengobatan Tradisional Tiongkok

 

Sumber :

TRIA Medical Wellness Center

**Diterjemahkan dan disusun oleh Tim Konten ArokaGO