熱中症：暑い季節の危険な状態
熱中症とは？
熱中症（英語ではsunstrokeとも呼ばれる）は、非常に暑い天候下でよく発生する深刻な疾患です。高温環境に長時間さらされると、体内の温度が異常に上昇し、身体が効果的に体温を調節できなくなります。
その結果、体温調節機能が損なわれ、頭痛、めまい、痙攣、不整脈、頻呼吸、またはショックなどの症状を引き起こす可能性があります。およそ2時間以内に体が熱を発散できない場合、熱中症は心臓、脳、腎臓、筋肉などの重要な臓器に深刻な損傷を与えることがあります。重症の場合、治療が遅れると死亡することもあります。
熱中症の症状
熱中症の一般的なサインと症状には以下が含まれます：
๐ 40℃（104°F）以上になることもある非常に高い体温
๐ 頭痛やめまい
๐ 強い喉の渇きを感じるにもかかわらず発汗しない
๐ 低血圧
๐ 頻呼吸および頻脈
๐ 倦怠感、吐き気、嘔吐
๐ 筋肉のこわばり、痙攣、または重症の場合は意識消失
熱中症のリスクが高い人は？
以下のような特定のグループは熱中症に対して特に脆弱です：
๐ 5歳未満の子どもや高齢者 ― 体温調節能力が低いため
๐ 慢性疾患を抱える方 ― 高血圧や心疾患など
๐ 長時間屋外にいる方 ― アスリート、農家、屋外労働者など
๐ 肥満または太り気味の方
๐ 十分な休養や睡眠を取れない方
๐ アルコールを頻繁に摂取する方
熱中症の予防方法
熱中症のリスクを抑えるため、次のような予防策を考慮してください：
๐ 極端な高温時には屋外活動を控える
๐ 淡色でゆったりと通気性の良い衣服を着用し、体温放散と日差しからの保護を心がける
๐ アルコールや紅茶・コーヒーなどのカフェイン飲料、糖分の多い食品を控える
๐ 喉が渇いていなくても水を頻繁に飲み、脱水を防ぎ体温調節を助ける
๐ 日焼け止めを塗る、もしくは日傘を使い直射日光から身を守る
これらの予防策に加え、Triyaya Health and Beauty Instituteでは、経験豊富な中医学専門家による鍼治療もご提供しています。これらの治療法は、身体のバランスを調整し、余分な熱を排出し、血流を改善し、必要な水分と栄養素を補給することで、夏の季節に体が自然のエネルギーにより適応できるようサポートします。
執筆：Arphatsara Santhiti-Charoenwong, CM.D
統合医療センター
中医学
出典：
**翻訳・編集：ArokaGOコンテンツチーム
TRIA Medical Wellness Center
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