양극성 장애: 기분 변화 이해하기

비정상적으로 우울한 기분

 

๐ 슬픔, 절망감

๐ 부정적인 사고

๐ 자신이 무가치하다고 느낌

๐ 자해에 대한 생각

๐ 사회적 상호작용 회피

๐ 활동에 대한 흥미 상실

๐ 느린 사고, 집중력 저하

 

비정상적으로 고양된 기분(조증)

 

๐ 에너지가 넘치고 지나치게 활동적임

๐ 과도한 행복감

๐ 불면증 (수면 필요 감소)

๐ 말을 많이 하고 빠르게 말함

๐ 과민하거나 쉽게 흥분함

๐ 높은 자신감

๐ 충동적 소비

๐ 성욕 증가

 

양극성장애란?

 

양극성 장애(Bipolar Disorder)는 우울 상태와 조증 상태 사이의 극심한 기분 변화가 특징인 정신 건강 질환입니다. 이러한 변화는 에너지 수준, 행동, 사고 및 일상 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

 

1. 의학적 치료(약물치료)

 

양극성 장애의 주요 치료법은 정신과 전문의의 감독 하에 약물치료를 받는 것입니다. 예를 들어:

๐ 기분조절제(Mood stabilizers)

๐ 항정신병약(Antipsychotics, 조증 증상 조절 목적)

๐ 항우울제(Antidepressants, 특정 경우에 사용)

 

2. 정신치료

 

๐ 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)

๐ 심리상담(심리학자와의 상담)

๐ 감정 조절 기술 학습

 

3. 규칙적인 생활 유지

 

๐ 규칙적인 수면 습관 유지(매우 중요)

๐ 식사 규칙적으로 하기

๐ 적당한 운동

 

4. 유발 요인 회피

 

증상을 악화시킬 수 있는 요인을 피하십시오. 예를 들어:

๐ 만성 스트레스

๐ 수면 부족

๐ 음주 또는 약물 사용

 

5. 가족 및 사회적 지지

 

๐ 가족과 가까운 친구들의 지지

๐ 열린 소통

 

6. 증상 모니터링

 

๐ 기분 변화 관찰

๐ 기분 일기 쓰기

 

7. 조기 전문가 상담

 

다음과 같은 증상이 나타날 경우:

๐ 불면증이 며칠간 지속됨

๐ 심한 기분 변화

๐ 자해에 대한 생각

 

결론

 

양극성 장애는 적절하고 지속적인 치료를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 올바른 치료를 받으면 환자는 안정적이고 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

출처: Kasemrad Hospital Ramkhamhaeng

**ArokaGO 콘텐츠 팀 번역 및 편집