여름철 눈을 보호하는 선글라스 선택 방법

여름철 눈 보호를 위한 선글라스 선택 방법

 

자외선( UV ) 노출로 인한 안질환은 단기적 영향과 장기적 영향으로 나눌 수 있습니다. 단기적으로는 고강도 또는 장시간 자외선에 노출되면 각막염을 유발할 수 있으며, 증상으로는 눈의 화끈거림, 눈물, 빛에 대한 민감성, 충혈, 안통 등이 나타납니다. 장기적인 자외선 노출은 눈 주변 피부와 눈 자체 모두에 영향을 미치는데, 여기에는 눈 주위의 피부 화상, 피부암, 익상편, 결막지방층 등이 포함됩니다. 자외선이 더 깊이 침투하면 백내장이나 황반변성이 유발될 수 있습니다.

 

선글라스는 눈 주변 피부와 눈 자체 모두를 자외선으로부터 보호해줍니다. 그러나 올바른 성능이 있는 선글라스를 착용해야 합니다. 다음은 올바른 선글라스를 선택하기 위한 6가지 핵심 원칙입니다:

 

1. 우수한 자외선 차단

미국 식품의약국( FDA ) 기준에 따르면, 표준 선글라스는 UVA 를 적어도 95%, UVB 는 적어도 99% 차단해야 합니다. 선글라스가 자외선을 차단하는지 확인하려면, 템플 암(다리) 안쪽에 있는 CE 마크를 찾으세요. 이는 유럽 표준 인증을 의미합니다.

 

2. 눈부심 감소

편광 선글라스는 눈부심을 줄여주기 때문에 이상적입니다. 렌즈는 유리나 플라스틱과 같은 재질로 만들어지며, 이들은 빛을 반사할 수 있습니다. 좋은 선글라스는 약 70~90%의 눈부심을 감소시켜줍니다.

 

3. 활동에 적합한 렌즈 선택

선글라스를 위한 렌즈는 크게 3가지 종류가 널리 사용됩니다:

๐ CR39 렌즈: 플라스틱 렌즈로 긁힘에 강하며 UV 및 적외선도 차단합니다.

๐ 유리 렌즈: 투명도와 내마모성이 더 뛰어나지만 무겁고 사고 시 깨질 수 있습니다.

๐ 폴리카보네이트 렌즈: 가장 가벼우며, 충격에 매우 강해 스포츠나 격렬한 활동에서 많이 쓰이며, 최고의 눈 보호 기능을 제공합니다.

 

4. 렌즈 색상

선글라스 렌즈는 다양한 색상이 있으며, 각 색상마다 장점이 다릅니다:

๐ 검정: 야외활동에 가장 적합합니다.

๐ 회색: 색상을 왜곡하지 않고 눈부심만 줄여주어 해변 여행에 이상적입니다.

๐ 주황/노랑: 거리 인식을 향상시키나 색상 왜곡이 있어 운전에는 적합하지 않습니다.

๐ 갈색: 자연 색상과 밝기를 선명하게 하여 자동차 또는 오토바이 운전에 좋습니다.

๐ 초록: 회색 렌즈와 유사하게 눈부심을 줄이며, 야외활동에 편안함을 더합니다.

๐ 티/진회색: 일반용으로 적합합니다.

 

5. 얼굴형에 맞는 프레임 선택

๐ 각진 얼굴에는 둥글거나 곡선 프레임이 추천됩니다.

๐ 둥근 얼굴에는 광대뼈를 덮을 만큼 큰 프레임이나 각진 프레임을 착용하면 얼굴이 작아 보입니다.

๐ 긴 얼굴에는 눈을 완전히 덮는 타원형 프레임이 가장 잘 맞습니다.

๐ 타원형 얼굴은 어떤 스타일의 프레임도 잘 어울립니다.

 

6. 구매 전 반드시 착용해보기

착용 후 위아래로 시선을 움직이며 걸어보세요. 선글라스가 흘러내리지 않는지 확인하세요. 렌즈가 프레임에 잘 맞는지, 다리 부분이 올바르게 구부러져 있는지도 확인하세요. 이렇게 하면 얼굴 크기에 알맞은 선글라스를 고를 수 있습니다.

 

하지만 저급 소재로 제작된 선글라스를 구입하게 되면 자외선이 제대로 걸러지지 않을 수 있습니다. 단순히 색만 입힌 렌즈는 어두운 분위기로 인해 눈이 어둡다고 인식, 동공이 확장됩니다. 빛이 적을 때 동공이 커지기 때문에 질이 낮은 렌즈를 사용하면 동공이 넓어진 상태로 더 많은 자외선이 눈에 들어와 손상을 일으키고 안질환 위험이 높아집니다. 이러한 렌즈의 부작용으로는 피로감, 안통, 충혈, 눈물, 화끈거림 등이 있습니다.

 

결론적으로 선글라스는 눈을 보호하는 데 필수적이지만 자외선이 강한 장소, 즉 장시간 야외에 머무는 것을 피하는 것도 중요합니다. 어쩔 수 없이 자외선을 피할 수 없다면 선글라스와 챙이 넓은 모자, 우산 등을 활용하여 눈을 보호하고 평생 건강한 시력을 유지하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

기사 작성자 : 닥터 나타몬 스리삼란 (Dr. Natamon Srisamran)

출처 : 파야타이 1 병원 (PHAYATHAI 1 Hospital)

**ArokaGO 콘텐츠팀 번역 및 편집