양치한 후에도 입냄새가 계속 나나요?
올바른 칫솔질 방법
1. 올바른 각도 사용 (45도)
칫솔을 잇몸선을 향해 45도 각도로 잡으세요.
๐ 부드럽게 칫솔을 움직이세요
๐ 윗니는 아래로 쓸어주세요
๐ 아랫니는 위로 쓸어주세요
2. 씹는 면 닦기
어금니(뒤쪽 치아)의 경우:
๐ 칫솔을 씹는 면에 직접 놓으세요
๐ 부드럽게 앞뒤로 움직이세요
3. 혀 닦는 것 잊지 마세요
혀는 세균의 주요 근원입니다.
๐ 치아를 닦은 후, 혀도 부드럽게 닦으세요
๐ 세균 축적 감소에 도움이 됩니다
๐ 입 냄새 개선에 도움을 줍니다
추가 구강 관리 팁
1. 치실을 매일 사용하세요
칫솔질만으로는 치아 사이를 깨끗이 할 수 없습니다.
๐ 치아 사이에 낀 음식물을 제거합니다
๐ 치태(plaque) 형성 예방
๐ 구취 감소
2. 칫솔을 정기적으로 교체하세요
๐ 3개월마다 교체하세요
๐ 또는 칫솔모가 닳았을 경우 더 빨리 교체하세요
칫솔질을 해도 불쾌한 입 냄새의 흔한 원인
๐ 부적절한 칫솔질 방법
๐ 혀 세정을 건너뜀
๐ 치실 사용하지 않음
๐ 치태 및 세균 축적
๐ 잇몸 질환 또는 치아우식증 (tooth decay)
결론
올바른 칫솔질은 간단하지만 세심한 주의가 필요합니다.
๐ 정확하게 칫솔질 하세요 (단순히 자주가 아니라)
๐ 혀를 닦으세요
๐ 치실을 사용하세요
๐ 칫솔을 정기적으로 교체하세요
출처 :
Arokago Providers Medtopia 통합치과클리닉
**ArokaGO 콘텐츠팀 번역·편집
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