All ရှိ ဆောင်းပါးများ
အတည်ပြုထားသော ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များထံမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု၊ ကျန်းမာရေး ကုသမှုများနှင့် ကျန်းမာကောင်းမွန်ရေး ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အဆုံးအမများ။
အလုပ်လုပ်သည့်အသက်အရွယ်ရှိသူများ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးခန်းသို့ မကြာခဏ လာရောက်တိုင်ပင်ကြသည့် အဖြစ်များသော လက္ခဏာ 5 ခု
ယနေ့တွင် တရုတ်ဆေးခန်းများနှင့် အပ်စိုက်ကုထုံးခန်းများသည် အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်နေရခြင်းများနှင့် စုပုံလာသော ကိုက်ခဲနာကျင်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသည့် အလုပ်လုပ်နိုင်သည့်အသက်အရွယ်ရှိသူများအပါအဝင် လူအုပ်စုများစွာ၏ စိတ်ဝင်စားမှုကို ရရှိလာခဲ့သည်။ လူအများအပြားသည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများကို သင့်လျော်စွာ သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အစားထိုးနည်းလမ်းများကို စတင်ရှာဖွေလာခဲ့ကြသည်။ မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းတစ်ခုမှာ “လူအများစုသည် တရုတ်ဆေးခန်းကို မည်သည့်လက္ခဏာများကြောင့် သွားရောက်ကြသနည်း” ဖြစ်သည်။ အမှန်တကယ်တွင် လူများ မကြာခဏ တိုင်ပင်လေ့ရှိသည့် လက္ခဏာများစွာရှိသော်လည်း အထူးသဖြင့် အဖြစ်များဆုံးသော လက္ခဏာအုပ်စု ၅ ခု ရှိသည်။
ချောင်းဟောက်သံကို မလျစ်လျူရှုပါနဲ့၊ အဲဒါက အိပ်ချိန်အတွင်း အသက်ရှုရပ်ခြင်း (sleep apnea) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်တွင် ဒီလို လက္ခဏာတွေ ဘယ်တုန်းကမှ ဖြစ်ဖူးပါသလား။ သင်ဘေးမှာရှိတဲ့သူက ညအလယ်မှာ သင့်ကို နိုးအောင် လုပ်ရလောက်အောင် ဆူညံစွာ ဟောက်တာမျိုး၊ မနက်ခင်းမှာ အနားယူပြီးလန်းဆန်းသလို မခံစားရဘဲ နိုးလာတာမျိုး၊ နေ့ခင်းမှာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အိပ်ငိုက်လွယ်တာမျိုး၊ အလုပ်လုပ်နေချိန်၊ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်နေချိန် သို့မဟုတ် ကားမောင်းနေချိန်တွေမှာ လွယ်လွယ်ကူကူ အိပ်ပျော်သွားတာမျိုး။ အချို့လူတွေမှာ ညအလယ်မှာ ရုတ်တရက် နိုးထလာပြီး အသက်ရှူမဝသလို ဟပ်ဟပ်သက်သက်ဖြစ်တာ၊ ပါးစပ်ခြောက်တာ၊ လည်ချောင်းခြောက်တာ၊ မနက်ပိုင်း ခေါင်းကိုက်တာ၊ သို့မဟုတ် နေ့တစ်နေ့လုံး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသလို ခံစားရတာတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ သိမ်မွေ့တဲ့အရာတွေလို ထင်ရနိုင်ပေမယ့် အမှန်တကယ်မှာ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အသက်ရှူရပ်တန့်ခြင်း (sleep apnea) ရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အိပ်မက်နာ (Sleep Apnea) အတွက် အိပ်စက်မှု စစ်ဆေးမှု (Sleep Test) လုပ်သင့်ကြောင်း လက္ခဏာ (၇) ခု
ဟောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်မှု အရည်အသွေး မကောင်းခြင်းသည် ပုံမှန်ဟု ထင်ရနိုင်သော်လည်း၊ အချို့အခြေအနေများတွင် ၎င်းတို့သည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို သက်ရောက်စေနိုင်သော sleep apnea ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကုသမှုမခံယူပါက ၎င်းသည် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ နေ့ခင်းဘက် အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်းနှင့် ရေရှည် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ Sleep Test သည် အိပ်နေစဉ် ပုံမှန်မဟုတ်မှုများကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများအား သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ် ရေးဆွဲရာတွင် ကူညီပေးသော အရေးကြီးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ: ကာကွယ်နိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသည့် ရောဂါ
အဆုတ်များသည် အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သော အရေးအကြီးဆုံး အင်္ဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ (infectious pneumonia) ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သည့် ရောဂါများကို ခံစားရလွယ်ကူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
Hyaluronic Acid နှုတ်ခမ်းဖေလာ-ဖြည့်ဆေး (Lip Filler): ဒါဟာဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် သဘာဝကျသလို ကြည့်ရတာလဲ
ဟိုင်ယာလူရိုနစ် အက်ဆစ် နှုတ်ခမ်း ဖီလလာသည် နှုတ်ခမ်းများ၏ ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် နူးညံ့မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ နှုတ်ခမ်းများကို လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းရှိစေကာ သဘာဝကျစွာ ဖော်ပြနိုင်စွမ်းကိုလည်း ထိန်းထားပေးသည်။ HA နှုတ်ခမ်း ဖီလလာတစ်ခုသည် အလွန် သဘာဝကျစွာ မြင်ရနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းမှာ မှော်အစွမ်းကြောင့် မဟုတ်သကဲ့သို့ “ပိုမိုများပြားသော ထုတ်ကုန်” ကြောင့်လည်း မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ပစ္စည်း၏ ကိုယ်ပိုင်ဂုဏ်သတ္တိ၊ ရေကို ထိန်းထားနိုင်သည့် စွမ်းရည်၊ နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက ၎င်းကို သေးငယ်ပြီး ခန္ဓာဗေဒအရ သင့်လျော်သော ပမာဏများဖြင့် မည်သို့ ထည့်သွင်းထားသည်ဆိုသည့်အပေါ် မူတည်သည်။
လက်၊ ခြေ၊ နှင့် ပါးစပ်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းငါးခု
လက်၊ ခြေ၊ နှုတ်ခမ်း ရောဂါ လက်၊ ခြေ၊ နှုတ်ခမ်း ရောဂါ (HFMD) သည် အထူးသဖြင့် ကလေးထိန်းစင်တာများ သို့မဟုတ် မူကြိုကျောင်းများတွင် တက်ရောက်နေသော ကလေးငယ်များအကြား တွေ့ရများသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ထိုနေရာများတွင် ဗိုင်းရပ်စ်သည် လွယ်ကူစွာ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှု၏ အဓိကနည်းလမ်းမှာ ရောဂါကူးစက်ခံထားရသူနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း ဖြစ်သည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော မျက်စိရောဂါ ၆ မျိုး
မျက်စိသည် အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပျက်ယိုယွင်းလာနိုင်သည့် ကိုယ်အင်္ဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အထူးသဖြင့် အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက် မျက်လုံးမြင်ကွင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် လျော့နည်းလာတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် မျက်စိစစ်ဆေးမှုကို အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
မျက်လုံးနှင့် ကျောက်ကပ်- ဆီးချိုရောဂါ၏ လျှို့ဝှက်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ
ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်သော မျက်စိရောဂါသည် ပြင်းထန်သော အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် မျက်စိကန်းခြင်းသို့ ဦးတည်နိုင်ပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်သော ကျောက်ကပ်ရောဂါသည် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းသို့ တိုးတက်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေနှစ်ခုစလုံးသည် ပြင်းထန်သော နာမကျန်းဖြစ်မှုနှင့် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးခြင်း၏ အန္တရာယ်ကိုလည်း မြှင့်တင်နိုင်သည်။