အပူမနာခြင်း: သင့်ဘောတီက သတိပေးလက္ခဏာတွေ ပေးမီ မောကျမနေပါနဲ့
ရေနစ်ခြင်း
ရေနစ်ခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာမှာ လက်ခံရရှိသော အရေနှင့်ယှဉ်၍ များပြားသောရည်အောင် ချို့တဲ့သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေမလုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်း၊ အလွန်အမင်းချွေးထွက်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူန့်ကြီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ကိုယ်အတွင်း စနစ်အများအပြားကို ပြင်းထန်စွာ သက်ရောက်စေနိုင်သည်။
ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ရေလုံလောက်မှု ဘာကြောင့် လိုအပ်သနည်း?
ရေသည် လူ့ခန္ဓာ၏ အစုစုတစ်ခုလုံး၏ ထားရှိမှု ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကို တည်ဆောက်ထားပြီး ကိုယ်အပူချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အညစ်အကြေးဖယ်ရှားခြင်း၊ electrolyte ချိုးညှိမှု ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်အားလုံး သာမန်လှုပ်ရှားနိုင်ရေးတွင် အရေးပါသည်။ ပိုမိုလျော့ပါးသည့် ရေနစ်ခြင်းတောင် လူ့ဦးနှောက်၊ သွေးဖိအားနှင့် သွေးလှုပ်ရှားမှုတို့ကို ချက်ချင်း သက်ရောက်စေနိုင်သည်။
ရေနစ်ခြင်း၏ အောက်နည်းလက္ခဏာများ
ရေနစ်ခြင်းသည် ရည်အောင်ချို့တဲ့မှုအခြေအနေအပေါ်မူတည်၍ ပိုမိုလျော့ပါးသည်မှ တင်းတိပ်ပြင်းထန်သည်အထိ ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာ-
๐ ပါးစပ်နှင့် လည်ပင်းခြောက်ခြင်း
๐ မကြာခဏ ဗိုက်အိမ်သွားမှုနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆီွမြှေးသောတွင်းအော်သည့် သွားရည်ထွက်ခြင်း
๐ မောဟပ်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း
๐ တစ် မြန်မြန်ပြန်ထမြောက်သည့်အခါ ခေါင်းမူးခြင်း
๐ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ သွေးဖိအားနိမ့်ခြင်း (ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်)
๐ အသားခြောက်ခြင်း၊ ချွေးထွက်မှုနည်းချပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မထွက်ခြင်း
အန္တရာယ်မြင့်နယ်နိမိတ်များ
๐ အသက်ကြီးသူများ : မိမိ၏ ရေဆာမှုကို မသိကြောင်းများပြီး အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများပါရှိနိုင်သည်။
๐ အသက်ငယ်ကလေးများ : အပူန့်ကြီးခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အန်ခြင်းကြောင့် ရေ ချိုးမြန်စွာဆုံးရှုံးသည်။
๐ လူနာများ : အပူန့်မြင့်လွန်ခြင်းရှိသူများ သို့မဟုတ် diuretic ဆေးဝါး တို့စီးမျောသုံးစွဲသူများ။
๐ အပြင်အလုပ်ရှည်ချိန်ဆက်လက်လုပ်ကိုင်သူများ
ရေနစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း
๐ နေ့စဉ် ရေ ၆ မှ ၈ ခွက်သောက်ပါ၊ အားကစားလေ့ကျင့်ပါက ပိုမိုသောက်သုံးပါ။
๐ မော်နားကြည့်ပါ၊ သန့်ရှင်းသောရောင်ခြည် ဖြူထွေးသောအရောင်ရှိသည့် ဗိုက်အိမ်သွားရည်သည် ရေလုံလောက်မှုပြသသည်။
๐ အရက်၊ ကော်ဖီကဲ့သို့သော ရေနစ်စေနိုင်သော အဖျော်ယမကာများ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
๐ နေပူသောရက်များ၊ အပြင်အလုပ်တွင် ရေဖြင့် ယာယီသယ်ဆောင်ပါ။
๐ အသက်ကြီးသူများဖြစ်ပါက ရေဆာမှုမရှိသော်လည်း သေချာစွာ သောက်သုံးနေပါ။
ရင်းမြစ် : Chersery Home International
Chersery Home International
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Hyperopia များအတွက် LASIK ခွဲစိတ်လုပ်မီ သင်သိထားရမည့်အချက်များ ဘာများလဲ? တိုက်တွန်းမည့် ၈ချက်ကို မလိုလားအပ်ဘဲ မမေ့စေရမည်
Presbyopia LASIK ကို Presbyond ဟုလည်း လူအများ သိကြပြီး၊ အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့် ပါတ်သက်လာသော ဝေးမြင်မကောင်းခြင်း (presbyopia) ရှိသော လူများအတွက် မျက်မှန် မတွင်ချင်ရတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် အထောက်အကူပြုသော နောင်ပေါ်နည်းပညာတစ်ခုပါ။ သို့သော်၊ ဆေးဘက်ပညာရပ်ဘက်မှ ပိုမိုသေချာသောအနေနှင့် စဉ်းစားလိုက်လျှင် presbyopia LASIK ကို လုပ်ခြင်းသည် စျေးနှုန်း သို့မဟုတ် ပရိုမိုးရှင်း ကမ်းလှမ်းချက်များသာကို အခြေခံပြီးဆုံးဖြတ်သင့်သော ကုသမှုမဟုတ်ပါ။ ဤဆောင်းပါးသည် သင်သိရှိနားလည်မှု ပိုမိုကောင်းစေရန် လမ်းညွှန်ပေးပါမည်
Ulthera (Ultherapy) ကို ဘယ်နှစ်နှစ်အရွယ်မှာ စတင်သုံးဘို့ သင့်တော်ပါသလဲ?
Ulthera (Ultherapy) ကို အသားအရေ စလုံး လျော့ပါးခြင်း သို့မဟုတ် collagen ထွက်အား လျော့နည်းလာသည့်အစောက်အပြောက်တွေ့ရချိန်မှာ အထူးသဖြင့် အသုံးပြုရန် အကြံပြုပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် နှစ် ၃၀ အရွယ်နှင့်အထက်တွင် ခုခံအားအဖြစ် collagen ပိုမိုလျော့နည်းလာသည်ကို တွေ့ရတတ်သည်။ ဤအဆင့်တွင် အသားအောက်ဖွဲ့စည်းမှုမှာ နူးညံ့ပါးပျော့ပြီး မျက်နှာပုံသဏ္ဌာန်သည် သေသပ်မှုလျော့နည်းလာနိုင်ပြီး မျက်နှာတွင် ပါးစပ်အစိတ်အပိုင်းများမှာ လဲလျောင်းမှု စတင်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။
အိုသူဦးများတွင် စိတ်နှလုံးကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သော စိတ်ကျရောဂါကို မယူဆမပျက်ထားသင့်ပါ။
မကြာတော့ပဲ၊ ထိုင်းလူ့အသိုင်းအဝိုင်းက လူကြီးသူများအပေါ် မှားယွင်းချက်များရှိပါတယ်။ လူများက မကြာခဏ တိုင်ကြီးသူများမှာ အသက် ၆၀ နှစ်အထိအရွယ်ရှိပြီး ပျော်ချမ်းသာနေပြီး စိတ်အဆင်ပြေများနေတတ်ကြောင်း ထင်မြင်ကြပါတယ်။ ဒီသတ်မှတ်ချက်ကို များစွာသော တာဝန်များကို ပြီးစီးထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပြီး၊ ရာထူးအပေါ်မှာ သက်သာသောဘဝကျင်းပနေကြောင်းထင်ကြသူများပါ။ ထို့အပြင် လူကြီးသူများကို မကြာခဏ အသက်အတော်များစွာ စိန်ခေါ်မှုများကိုကြုံတွေ့ခဲ့ကြသော သူများအဖြစ်အခံယူကြပြီး ထို့ကြောင့် များစွာသောစိတ်အနှောက်အယှက်၊စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို မလွယ်ကူစွာခံစားရသည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။