အကြောများကြောင့် қорှမ်ခြင်း (Trypanophobia)

Trypanophobia ဆိုတာဘာလဲ?

Trypanophobia သည် အပ်ဖြင့်ထိုးခြင်းကို ပြင်းထန်စွာကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဆီးသွားစစ်ခြင်းကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ထာဝရစဉ်းစား ကြည့်ရုံမျှဖြင့်တောင် များစွာသော စိတ်ပိုင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင်း တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

လက္ခဏာများ

๐ ပြင်းထန်သော စိတ်ပျင်းစိုး သို့မဟုတ် ကြွခြင်း (panic)

๐ နှလုံးခုန်သံမြန်ခြင်း

๐ အသက်ရှုခြင်းမြန်ခြင်း

๐ ချွဲပျံ့ခြင်း (နွေးခေါ်ခြင်း)

๐ သွေးဖိအားချိန်ကျသွားခြင်း

๐ သေမြေခြင်း (ပြင်းထန်လျှင်)

တချို့သူများတွင်လည်း အောက်ပါအခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်-

๐ ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးသွားမည်ဟု ကြောက်ရွံ့ခြင်း

๐ လှုံ့ဆော်အား (aggressive reaction) ဖြင့် တုံ့ပြန်မှုရှိလာခြင်း

ကျန်းမာရေးပေါ်ရှိ သက်ရောက်မှု

အပ်ထိုးခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် အောက်ပါ အရေးကြီးသော ဆေးထောက်ပံ့မှုများကို ရှောင်ရှားစေနိုင်သည် -

๐ သွေးစစ်ခြင်း

๐ သွေးလွှဲစစ်ခြင်း (blood transfusion)

๐ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း

๐ အရေးပေါ် ခွဲစိတ်ကုသမှုများ

๐ မွေးထုတ်ဖျက်ကုသခြင်းအတွက် ဆေးထိုးလိုအပ်သော ကုထုံးများ (Contraceptive injections)

๐ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ပြန်လဲခြင်း (Organ transplants)

๐ သွားဆေးကုသမှုများ (ဆေးထိုးခြင်းကြောင့် ကြောက်ရွံ့သည့်အတွက်)

အပ်ထိုးခြင်းဆိုင်ရာ ကြောက်ရွံ့မှုကို မည်သို့ထိန်းချုပ်မလဲ?

၁။ ကိုယ်ထူခြင်းတွင်ဖြစ်ပေါ်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို နားလည်လိုက်ပါ

“ထွက်ပြေး၊ တိုက်ခိုက် သို့မဟုတ် ဝေခွဲ သည့် fight, flight, freeze response” ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် သဘာဝကိုယ်ရဲ႕ ဇီဝဓာတုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း နားလည်ပါ။ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

၂။ အသက်ရှုနည်းလမ်းများ လေ့ကျင့်ပါ

๐ နှေးနှေးနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှုပါ

๐ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမတိုင်မီနှင့် လုပ်နေချိန်တွင် လေ့ကျင့်ပါ

၃။ သတိစူးစိုက်မှုကို ထိန်းချုပ်ပါ

๐ အခန်းထဲရှိ ပစ္စည်းတစ်ခုကို ကြည့်ပါ

๐ သတိကို အခြားအရာတစ်ခုသို့ပြောင်းပြန်၍ စိတ်ပျင်းစိုးမှု လျှော့ချပါ

၄။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အတည်ပြု မိန့်ခွန်းများ ပြောပါ

๐ “ဒီကိုင်နိုင်ပါတယ်။”

๐ “ကျော်လွှားနိုင်ပါမယ်။”

အကျဉ်းချုပ်

အပ်ထိုးခြင်းကြောက်ရွံ့သည့်လူများအများကြီးရှိသော်လည်း၊ ၎င်းကြောင့် အရေးကြီးသော ဆေးကုသမှုများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ရင်းမြစ် : Nan Ah ဆေးရုံ
**ဘာသာပြန်ဆောင်ရွက်၊ တည်းဖြတ်စုစည်းကြည့်မှု - ArokaGO Content Team