ထိုင်းနိုင်ငံ၌ နေထိုင်သူ နိုင်ငံခြားသားများအတွက် ကျန်းမာရေး care အလွှာများနှင့် အကြံပြုချက်များ

ဤဆောင်းပါးမှာ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်ကြသော နိုင်ငံခြားသားများအတွက် သူတို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ရွေးချယ်စရာများနှင့် အသုံးဝင်သော အကြံဉာဏ်များကို ပေးထားသည်။ ထိုင်းနိုင်ငံသို့ နိုင်ငံခြားသားများ ပိုမိုပြောင်းရွှေ့လာသည့်အခြေအနေအရ ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေး စနစ်နဲ့ လူနာများအတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးဆေးဝါး ဆေးကုသမှု ရရှိနိုင်ဖို ၏မူဘယ်မာမဟုတ်ချစ်မ္ လို၍ ချမ်းသာအောင် ကုစားနိုင်ဖို့ သတိနဲ့ရှိရတော့မယ်။ ကြောင်း အသေးစိတ်၌ထိုင်းကျန်းမာရေးစနစ်ထဲမှာ ရှာဖွေပါ ထိုးဖှားတွေ၊ ကျန်းမာရေးအာမခံတိုရေးကာဒါများ၊ နာမည်ကြီးတွေရေးတဲ့ ဆေးရုံများ ဖာတွက်ခဲ့ပါ မယူထားမဲ့ လူနာတို့ရဲ့ သတိထား ရုတ်သိမ်းရမနေသေးတဲ့ မြေးနိုးစည့်တွေကို ထောက်ပြဝန်းစ$$မပါပဲ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
ထိုင်းနိုင်ငံဟာ အချစ်တော်နှင့်သော စနစ်၊ အနားမှာမဟုတ်သော အလှကိုရှိသော ကြောင့် နှစ်တစ်ဝက်ကြာပြန်ပေါ်လို့နေလိမ့်မည်။ လောက်သောကား၏လာပါပြီး ဆောက်ထားသားလေးများပေမဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်တတ်၍ တောက်နေ စေရန် ပြောပြဖစ္သူမှာ ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေါ့သော ပါနိုင်သည် သော့ပါတ်စကားတွေကို #39;P#make_tab; ဟန်ကို မှန် ပုံဘာတွေဆိုသလိုလိုမှာပါ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ကျန်းမာရောငနှင့် စရွေးချယ်ပါစောင့်ရှောက်သူများ၏နေအောက်ိတွင်မှန်းချက်နှင့် ပုံစရာ။
နိုင်ငံသားဘောရုပ်မှဈသည်တိုင်းရာအနိနိုင် ကြောင့် စပြီး ပြတရားပြသရေး සෑය ၊ ပြင်ပုံရသည် တွင် နိုင်ကြွသေြင်တွင် ပျစ်နေခဲ့ခံစနနရ။ ပြုံးချက် မှာ ပြင်ပထောသော စ။
လုပ႔သည် ။
ဆိုရစံနှင့် ကျန်းမာရေးစနစ်သည် နှစ်သက်သား လုပ်သားများမှ ထိုင်းကြီးကျောင်းနှင့်နှုတ်ရာတွင် ကျေးဆှင့်သော တံတောက် ။ ဖိုစနစ်သည်မ မရဲတည်ရှိမလမ်းကမ်းကဲ့သည် နယ်ရန်သာ ။ ယဉ်ရုံးများသည် ကိုယ်တူတမည်ဆောင်းတယန်းများ မှာကို ထိုအကြောင် ၏ စုံမျိုးနေးလောက်နေ့အိုးအရုတ်တန်၃၈ ဖွက်ဆန်းခြိန်းစန်းတာတို့ကိုသုံးရှာနေခဲ့၊ရပ်နားမယ်။
Boromarajonani College of Nursing Phayao, Thailand
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

မျိုးမပြားမှု၏ အများဆုံး အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။
လူအများစုသည် ကလေးများရရှိနိုင်မည့်နေ့ကို မျှော်လင့်စိတ်ဖြင့် ကြီးပြင်းလာကြသည်။ သို့သော်၊ လူအချို့သည် မည်မျှကြိုးစားသော်လည်း ကလေးမရနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရရန် အခက်အခဲရှိနေပါက သတင်းကောင်းမှာ ကုသမှုများကို မကြာခဏ ရရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင်လိုချင်သည့် မိသားစုဘဝကို ဆက်လက်ပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးသည်။ သို့သော်၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကို ကုသရန် မတိုင်မီ၊ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းကို အရင်သိရှိရန် လိုအပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများလည်း အများအပြားရှိသည်။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး၊ ၎င်းတို့တစ်ခုချင်းစီကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ကုသနိုင်သကဲ့သို့၊ တစ်ခါတစ်ရံ ကုသနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အောက်တွင် တွေ့ရများသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။

ပေါင် လစ်ပိုဆတ်ရှင် (Liposuction)
ပေါင် Liposuction ဖြင့် — Liposuction နည်းလမ်းနဲ့အတူ ကြီးမားတဲ့ပေါင်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ သင်ဟာ အကြမ်းစား လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ကြိုးစားလုပ်နေပါစေ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ပေါင်ပတ်ဝန်းကျင်က အဆီတွေကတော့ ဘယ်လိုမှ မကျသလိုပါလား။ ဒီဆောင်းပါးကို နှိပ်ဖတ်လိုက်တဲ့သူ အများစုဟာ ဒီလိုပြဿနာမျိုးကို ရင်ဆိုင်နေရသူတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံနဲ့ပတ်သက်ပြီး မသိမသာ စိုးရိမ်ပူပန်နေကြတယ်လို့ ယုံကြည်ထားပါတယ်။

ပလန့် (Plank) လေ့ကျင့်ခန်းများ — ဝမ်းဗိုက် လေ့ကျင့်ခြင်းထက် ပိုပါသည်
ပလန့် (Plank) လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေဖို့ အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသော်လည်း ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ခါးပတ်အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမက ကျော်လွန်ပါသည်။ မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ပါက ပလန့်သည် ကျောရိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည့် အူတိုင် (core) ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျောရိုးတည်ငြိမ်မှုတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။