PM2.5: သင့်မြင်ရာထက်အသေးပ Larger Than You Think ပိုမိုအန္တရာယ်ကြီးသည်

 

PM2.5: မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်အောင် သေးငယ်ခြင်း၊ သင် ထင်ရက်ထက် 危险 ဖြစ်ပါတယ်

 

PM2.5 လေထု ညစ်ညမ်းမှု အကြောင်းကို တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ကြားဖူးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများအပြား မသိကြသေးတာက ဒီလိုပါ:

 

အန္တရာယ်က နှလုံးသွင်းမှာပဲ မရပ်တန့်ပါဘူး။
နဲ့ သင် လေထု ညစ်ညမ်းမှု ပြင်းထန်တဲ့ နေရာမှာ နေနေရမလားဆိုတာ မလိုအပ်သော်လည်း အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှ လေ့လာမှု ၁၀၇ ကြိမ်ထက်မနည်းသော ပညာရှင်သုတေအသုံးအပါးနဲ့ ကြီးမားတဲ့ အစီရင်ခံစာက အထပ်ထပ် အတည်ပြုသည့် ရလဒ်တစ်ခုရှိပါတယ်:

PM2.5 နိမ့်တဲ့အဆင့်တွင် တာရှည်ခံ ထိတွေ့မှုတောင် နာကျင်မှုအစောပိုင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးတက်စေပါတယ်။

ဒါကြောင့် အလွန်သေးငယ်သော particulate matter (PM2.5) ကို ယနေ့မှာ ကမ္ဘာ့ တိတ်တိပ်သော 危险အဖြစ် ထင်ရှားသိရှိလာပါပြီ။

 

ဘာကြောင့် PM2.5 危险လဲ?

အလွန်သေးငယ်လှပါသည် - လူ့ဆံပင်ထက် ၃၀ ဆ များလောက် သေးငယ်ပါတယ်။
၎င်း၏ မိုက္ခရိုအရွယ်အစားကြောင့်:

 

๐ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ သဘာဝ လေထု စစ်ထုတ်စနစ်များကို ချိုးဖောက်နိုင်သည်

๐ အသည်းအသန် ဖန်တီးကျောပိုင်းအထိ ဝင်ရောက်နိုင်သည်

๐ သွေးလမ်းကြောထဲ အထိ ဝင်နိုင်သည်

๐ နှလုံး၊ ဦးနှောက်၊ ကျောက်ကပ်၊ သွေးလမ်းကြောများသို့ ခရီးသွားနိုင်သည်

သွေးလည်ပတ်မှု ထဲ ဝင်ရောက်သွားသည်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာသည် အတွင်းပိုင်း ထိခိုက်ဆုံးရှုံးမှု ထုပ်ကွေးခံရပါသည်- အကြာကြီးလည်း ရှေးဦးသတိထားစရာ အလံမမြင်ရနိုင်ပါ။

 

PM2.5 နှင့် သေဆုံးမှု အန္တရာယ် တိုးပွားမှု

သုတေသနအရ တာရှည်ခံ PM2.5 ထိတွေ့မှု တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀ µg/m³ တိုးတက်သည့်အခါ သေဆုံးမှု 危险သည် အနည်းဆုံး ထင်ရှားစွာ တိုးတက်သည်:

 

๐ အကြောင်းရင်းမသိ သေဆုံးမှု +8% တိုးတက်မှု

๐ နှလုံးသွေးလမ်းကြော မဖြစ်သေဆုံးမှု +11% တိုးတက်မှု

๐ ဝေဟာရိုးအဆုတ်ခြင်းရောဂါ (COPD) +9% တိုးတက်မှု

๐ အဆုတ်ကင်ဆာ သေဆုံးမှု +17% တိုးတက်မှု

ဒီအချက်အလက်များသည် မတိုင်မီ ညစ်ညမ်းမှု တက္ကသိုလ်များပစ်မှောက်သော နေ့ရက်များသာမက တစ်နေ့တစ်နေ့ တိုးတက်လာသော ယေဘုယျ ထိတွေ့မှု ထိခိုက်မှုကို ရှင်းပြသည်။

 

နှလုံး- အလွန် အပြင်းထန်ဆုံး ထိခိုက်ခံရသော အင်္ဂါတစ်ခု

PM2.5 သည် အဆုတ်သာမက နှလုံးသွေးလမ်းကြော ထဲကိုပါ တိုက်ရိုက် ထိခိုက်စေသည်-

1. သွေးလမ်းကြော တင်းမာမှုကို မြန်ဆန်စေသည်
2. သွေးပေါင်တက်စေသည်
3. သွေးပါးချုပ်မှု (သွေးထူမြန်စေသည်)
4. သွေးတိတ်ဖြစ်မှု တားမြစ်စေသည်
5. နှလုံးခုန်တပြင်းပြင်း ဖြစ်နိုင်မှု တိုးတက်စေသည်
တစ်ခုထပ်ပြောရရင်၊ PM2.5 သည် အသက်ရှုစနစ် 危险သာမက ကိုယ်တစ်ခန္ဓာလုံး အိုမင်းခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးလမ်းကြောရောဂါကို မြှန်မြှန်တင်တင် ဖြစ်စေဖြစ်သည်။

 

“လုံခြုံ” အဆင့်တွေလည်း လုံခြုံဖို့မလုံလောက်နိုင်

အလွန်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ရလဒ်တစ်ခုကနောက်ပါ:

PM2.5 ထိတွေ့မှုအတွက် တကယ်လုံခြုံသောအဆင့် တစ်ခုတောင် မရှိနိုင်သလို မြင်သာသည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ အကြံပြုသည့် ၁၀ µg/m³ ထက်နိမ့်သည့် အဆင့်တွေလည်း ကျန်းမာရေး 危险နဲ့ ဆက်နွယ်နိုင်ကြောင်း သက်သေရှိသည်။

ဒါဟာ နေ့စဥ်ထိတွေ့ရာကနေ ကိုယ်ခန္ဓာထဲ damage တစ်စိတ်စစ် အများအပြား စုပုံလာကြောင်း အမိန့်ပြုပါတယ်။

 

အကျိုးသက်ရောက်မှုက ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ

 

ဥရောပ၊ မြောက်အမေရိက၊ အာရှမှ အချက်အလက်များ အတူတူညီညီ ရလဒ်ထုတ်ပြသသည်။

PM2.5 ၏ ကျန်းမာရေး အပြုအမူများသည် တည်နေရာ၊ လူမျိုး၊ ဒေသအား မပေါ်မလာပါဘူး။ သေးငယ်သော particulate pollution သည် လူ့ကိုယ်ရည်အားလုံးကို သက်သက်ရောက်ပါသည်။

 

ဘယ်လို လုံခြုံမှု မြှင့်တင်နိုင်မလဲ?

ထိတွေ့မှုကို လုံး၀ ဖယ်ရှားမနိုင်သော်လည်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ နည်းနည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်-

 

๐ အရည်အသွေးမြင့် particulate mask (ဥပမာ N95 သို့မဟုတ် ညီမျှသည့် mask) တပ်ဆင်ပါ

๐ ညစ်ညမ်းမှု မြင့်သောရက်များမှာ ပြင်ပမှာ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ပါနဲ့

๐ ဝန်ဆောင်မှုများသော antioxidant ပါသော အစားအစာများ ပိုမိုစားသုံးပါ

๐ အသက်ရှုခက်ခြင်း သို့မဟုတ် မပုံမှန် မောပန်းမှု လက္ခဏာများစောစော သတိပေးင့်ပါ

๐ ထိတွေ့မှုမြင့်သောဒေသတွင် နေထိုင်ရင် သွေးလမ်းကြော ကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှု မကြာခဏပြုလုပ်ရန် သွားပါ

သုတေသနမှ ဖော်ပြချက်တော့ ရှင်းလင်းပါတယ်-
ကာကွယ်မှုက စောစောစတင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်- တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာသော အသိဉာဏ် ထိခိုက်မှု မပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်ခင်။

 

တိတ်တိတ်လေး နေ့စဥ်သက်ရောက်မှု

PM2.5 သည် တစ်ရက်တည်းမှာ စိုးရိမ်စရာထိခိုက်မှု မဖြစ်ပေးနိုင်နိုင်ပါဘူး။
ဒါပေမယ့် သေသေချာချာ တစ်နေ့စီခြင်း တဖြည်းဖြည်း ထိခိုက်မှုရှိနေပါတယ်။

ထိတွေ့မှု ကြာမြင့်လောက်၊ ရေရှည်သက်ရောက်မှုက ပို၍ များစွာဖြစ်လာသည်။

 

 

ရင်းမြစ် : S-Mart Clinic