PM2.5: သင့်မြင်ရာထက်အသေးပ Larger Than You Think ပိုမိုအန္တရာယ်ကြီးသည်

PM2.5: မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်အောင် သေးငယ်ခြင်း၊ သင် ထင်ရက်ထက် 危险 ဖြစ်ပါတယ်
PM2.5 လေထု ညစ်ညမ်းမှု အကြောင်းကို တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ကြားဖူးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများအပြား မသိကြသေးတာက ဒီလိုပါ:
အန္တရာယ်က နှလုံးသွင်းမှာပဲ မရပ်တန့်ပါဘူး။
နဲ့ သင် လေထု ညစ်ညမ်းမှု ပြင်းထန်တဲ့ နေရာမှာ နေနေရမလားဆိုတာ မလိုအပ်သော်လည်း အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှ လေ့လာမှု ၁၀၇ ကြိမ်ထက်မနည်းသော ပညာရှင်သုတေအသုံးအပါးနဲ့ ကြီးမားတဲ့ အစီရင်ခံစာက အထပ်ထပ် အတည်ပြုသည့် ရလဒ်တစ်ခုရှိပါတယ်:
PM2.5 နိမ့်တဲ့အဆင့်တွင် တာရှည်ခံ ထိတွေ့မှုတောင် နာကျင်မှုအစောပိုင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးတက်စေပါတယ်။
ဒါကြောင့် အလွန်သေးငယ်သော particulate matter (PM2.5) ကို ယနေ့မှာ ကမ္ဘာ့ တိတ်တိပ်သော 危险အဖြစ် ထင်ရှားသိရှိလာပါပြီ။
ဘာကြောင့် PM2.5 危险လဲ?
အလွန်သေးငယ်လှပါသည် - လူ့ဆံပင်ထက် ၃၀ ဆ များလောက် သေးငယ်ပါတယ်။
၎င်း၏ မိုက္ခရိုအရွယ်အစားကြောင့်:
๐ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ သဘာဝ လေထု စစ်ထုတ်စနစ်များကို ချိုးဖောက်နိုင်သည်
๐ အသည်းအသန် ဖန်တီးကျောပိုင်းအထိ ဝင်ရောက်နိုင်သည်
๐ သွေးလမ်းကြောထဲ အထိ ဝင်နိုင်သည်
๐ နှလုံး၊ ဦးနှောက်၊ ကျောက်ကပ်၊ သွေးလမ်းကြောများသို့ ခရီးသွားနိုင်သည်
သွေးလည်ပတ်မှု ထဲ ဝင်ရောက်သွားသည်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာသည် အတွင်းပိုင်း ထိခိုက်ဆုံးရှုံးမှု ထုပ်ကွေးခံရပါသည်- အကြာကြီးလည်း ရှေးဦးသတိထားစရာ အလံမမြင်ရနိုင်ပါ။
PM2.5 နှင့် သေဆုံးမှု အန္တရာယ် တိုးပွားမှု
သုတေသနအရ တာရှည်ခံ PM2.5 ထိတွေ့မှု တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀ µg/m³ တိုးတက်သည့်အခါ သေဆုံးမှု 危险သည် အနည်းဆုံး ထင်ရှားစွာ တိုးတက်သည်:
๐ အကြောင်းရင်းမသိ သေဆုံးမှု +8% တိုးတက်မှု
๐ နှလုံးသွေးလမ်းကြော မဖြစ်သေဆုံးမှု +11% တိုးတက်မှု
๐ ဝေဟာရိုးအဆုတ်ခြင်းရောဂါ (COPD) +9% တိုးတက်မှု
๐ အဆုတ်ကင်ဆာ သေဆုံးမှု +17% တိုးတက်မှု
ဒီအချက်အလက်များသည် မတိုင်မီ ညစ်ညမ်းမှု တက္ကသိုလ်များပစ်မှောက်သော နေ့ရက်များသာမက တစ်နေ့တစ်နေ့ တိုးတက်လာသော ယေဘုယျ ထိတွေ့မှု ထိခိုက်မှုကို ရှင်းပြသည်။
နှလုံး- အလွန် အပြင်းထန်ဆုံး ထိခိုက်ခံရသော အင်္ဂါတစ်ခု
PM2.5 သည် အဆုတ်သာမက နှလုံးသွေးလမ်းကြော ထဲကိုပါ တိုက်ရိုက် ထိခိုက်စေသည်-
1. သွေးလမ်းကြော တင်းမာမှုကို မြန်ဆန်စေသည်
2. သွေးပေါင်တက်စေသည်
3. သွေးပါးချုပ်မှု (သွေးထူမြန်စေသည်)
4. သွေးတိတ်ဖြစ်မှု တားမြစ်စေသည်
5. နှလုံးခုန်တပြင်းပြင်း ဖြစ်နိုင်မှု တိုးတက်စေသည်
တစ်ခုထပ်ပြောရရင်၊ PM2.5 သည် အသက်ရှုစနစ် 危险သာမက ကိုယ်တစ်ခန္ဓာလုံး အိုမင်းခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးလမ်းကြောရောဂါကို မြှန်မြှန်တင်တင် ဖြစ်စေဖြစ်သည်။
“လုံခြုံ” အဆင့်တွေလည်း လုံခြုံဖို့မလုံလောက်နိုင်
အလွန်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ရလဒ်တစ်ခုကနောက်ပါ:
PM2.5 ထိတွေ့မှုအတွက် တကယ်လုံခြုံသောအဆင့် တစ်ခုတောင် မရှိနိုင်သလို မြင်သာသည်။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ အကြံပြုသည့် ၁၀ µg/m³ ထက်နိမ့်သည့် အဆင့်တွေလည်း ကျန်းမာရေး 危险နဲ့ ဆက်နွယ်နိုင်ကြောင်း သက်သေရှိသည်။
ဒါဟာ နေ့စဥ်ထိတွေ့ရာကနေ ကိုယ်ခန္ဓာထဲ damage တစ်စိတ်စစ် အများအပြား စုပုံလာကြောင်း အမိန့်ပြုပါတယ်။
အကျိုးသက်ရောက်မှုက ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ
ဥရောပ၊ မြောက်အမေရိက၊ အာရှမှ အချက်အလက်များ အတူတူညီညီ ရလဒ်ထုတ်ပြသသည်။
PM2.5 ၏ ကျန်းမာရေး အပြုအမူများသည် တည်နေရာ၊ လူမျိုး၊ ဒေသအား မပေါ်မလာပါဘူး။ သေးငယ်သော particulate pollution သည် လူ့ကိုယ်ရည်အားလုံးကို သက်သက်ရောက်ပါသည်။
ဘယ်လို လုံခြုံမှု မြှင့်တင်နိုင်မလဲ?
ထိတွေ့မှုကို လုံး၀ ဖယ်ရှားမနိုင်သော်လည်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ နည်းနည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်-
๐ အရည်အသွေးမြင့် particulate mask (ဥပမာ N95 သို့မဟုတ် ညီမျှသည့် mask) တပ်ဆင်ပါ
๐ ညစ်ညမ်းမှု မြင့်သောရက်များမှာ ပြင်ပမှာ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ပါနဲ့
๐ ဝန်ဆောင်မှုများသော antioxidant ပါသော အစားအစာများ ပိုမိုစားသုံးပါ
๐ အသက်ရှုခက်ခြင်း သို့မဟုတ် မပုံမှန် မောပန်းမှု လက္ခဏာများစောစော သတိပေးင့်ပါ
๐ ထိတွေ့မှုမြင့်သောဒေသတွင် နေထိုင်ရင် သွေးလမ်းကြော ကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှု မကြာခဏပြုလုပ်ရန် သွားပါ
သုတေသနမှ ဖော်ပြချက်တော့ ရှင်းလင်းပါတယ်-
ကာကွယ်မှုက စောစောစတင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်- တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာသော အသိဉာဏ် ထိခိုက်မှု မပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်ခင်။
တိတ်တိတ်လေး နေ့စဥ်သက်ရောက်မှု
PM2.5 သည် တစ်ရက်တည်းမှာ စိုးရိမ်စရာထိခိုက်မှု မဖြစ်ပေးနိုင်နိုင်ပါဘူး။
ဒါပေမယ့် သေသေချာချာ တစ်နေ့စီခြင်း တဖြည်းဖြည်း ထိခိုက်မှုရှိနေပါတယ်။
ထိတွေ့မှု ကြာမြင့်လောက်၊ ရေရှည်သက်ရောက်မှုက ပို၍ များစွာဖြစ်လာသည်။
ရင်းမြစ် : S-Mart Clinic
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

အသည်းအသွေးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီ အရိုးကျန်းမာရေးတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း။
အရိုးပုပ်ရောဂါသည်တွဲကပ်အစားထိုးခွဲစိတ်ရေးရာတွင်ရှိသောအရေးပါမှု။ အားလုံးသီးသန့်ခုတင်အစားထိုးခွဲစိတ် (Total hip arthroplasty, THA) နှင့်အားလုံးဒူးအစားထိုးခွဲစိတ် (Total knee arthroplasty, TKA) တို့သည်အထွေထွေသွေးကြောအထူးကုခွဲစိတ်များအနက်အများဆုံးလုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်။ အရိုးပုပ်ရောဂါသည်အားလုံးသီးသန့်တွဲကပ်အစားထိုးခွဲစိတ် (Total joint arthroplasty, TJA) ၏ အောင်မြင်မှုရလဒ်များကိုထိခိုက်စေသောအန္တရာယ်ရှိသောရူးရွက်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်လျက်ရှိသည်။ TJA နှင့်ဆက်စပ်သောဆိုးကျိုးများတွင် ခွဲစိတ်ဆောင်ရွက်စဉ်အတွင်းအရိုးကွဲခြင်း (intraoperative fracture), ပလတ်စတစ်အစားထိုးခြင်းအကြိမ်မြောက်ပြီးနောက်အကြွင်းမဲ့လွှဲခြင်း (aseptic loosening of the prosthesis) နှင့် အစားထိုးရိုးလည်ပတ်အတွင်းအရိုးကွဲခြင်း (periprosthetic fracture) တို့ပါဝင်သည်။ သုတေသနအဆိုအရ၊ အရိုးပုပ်ရောဂါသည်ပထမအကြိမ်တွဲကပ်အစားထိုးခွဲစိတ်ပြီးနောက်အစားထိုးရိုးလည်ပတ်အတွင်းအရိုးကွဲခြင်းဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ၀.၃–၅.၅% တိုးမြှင့်စေပြီး၊ ပြန်လည်ပြုပြင်လုပ်ဆောင်သည့်တွဲကပ်အစားထိုးခွဲစိတ်များတွင်မူ ၃၀% အထိမြှင့်တင်စေပါသည်။

ရုံးအညွှန်းရောဂါៈ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ပညာရှင်များအတွက် ဒေါ့ဒေါ့ကျစရာအကြံပေးရာဖြစ်ပါတယ်
အလုပ်ရုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါသည် အလုပ်လုပ်နေသောလူမြောက်အများအတွက် တွေ့ရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နေ့စဉ်ဘဝအလေ့အထများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဥပမာ၊ ကွန်ပြူတာမျက်နှာပြင်ရှေ့တွင် မိမိ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံမပြောင်းပဲ ရေနေကြာကြာ ထိုင်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်စဉ်တစ်ပတ် နေ့တိုင်း အတူတူဆန့်ခါတာများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်းကြောင့် ကြွက်သား မောတောမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းများတွင် ရောင်ရမ်းတတ်သည်။ နောက်ကျော၊ လည်ပင်း၊ ပုန်းကျော၊ လက်နှင့် မျက်နှာပြင်ဆိုင်ရာ အဆစ်များ၊ ဥပမာ ခြေကြော၊ လက်မောင်းနှင့် ဒူးတိုက်စသည်တို့တွင် အထူးတလည် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤသံသယလက္ခဏာများသည် အလုပ်ရုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏ စောပိုင်းသံသယလက္ခဏာများအနက် တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပန်းခြံလေးသော ချက်ရည်၏ မူလဇာတီး
လူသားများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပန်းများကို အမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုလာကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဆေးပြုလုပ်ရေးနှင့်အတူ ရနံ့လှသောရနံ့များဖန်တီးရန်လည်း အသုံးပြုကြသည်။ ပန်းစေ့များနဲ့ပြုလုပ်သောအနှစ်အသုံးပြုမှုအကြောင်းသမိုင်းဝင်မှတ်တမ်းအယ့်အတွေ့အကြုံအဆင့်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည့် ပထမဆုံးမှတ်တမ်းများမှာ ပဲရှားနိုင်ငံ၊ သစ္စာနီယန်အင်ပါယာ (ခရစ်နှစ် ၂၂၄-၆၅၁) ကာလအတွင်းမှ ဖြစ်သည်။