ယောကျာ်းများအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေများ
ပုစွန်ကန်ကျိတ် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ
ပုစွန်ကန်ကျိတ် သည် ယောက်ျားအထွေထွေ အဆင့်မြင့်မျိုးနွယ်စည်း အတွင်းပါဝင်သည့် အင်န်တားတော်သဲ့အောင်ဆိပ်ရှိ အင်န္တပ်ခိုက်သကဲ့သို့ပုံစံရှိပြီး သရက်အိမ်အောက် နှင့် ချိတ်အိမ်ရှေ့မှာ တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဆီးသွားမတ်တပ်ရပ်တွင် တစ်စိတ်တပိုင်းကို ဝိုင်းရံပြီး လိင်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် အရည်ထုတ်လုပ်ပေးသည်။
ပုစွန်ကန်ကျိတ် သက်ဆိုင်ရာ ရောဂါများ
၁။ Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)
๐ အသက် ၄၀ ကျော် ယောက်ျားများ၊ ထူးခြားသဖြင့် အသက် ၅၀-၆၀ အရွယ်တွင် မကြာခဏ တွေ့နိုင်သည်
๐ ပုစွန်ကန်ကျိတ် ကြီးထွားခြင်းသည် ဆီးမတ်တပ်ရပ်ကို ဖိဆွဲသည်
๐ ဆီးသည် ခဏခဏ သွားလိုခြင်း (အထူးသဖြင့် ညအခါ)
๐ ဆီးသွားချင်သည့် အလျင်အမြန် ခံစားရခြင်း
๐ ဆီးစီးအင်အား နည်းခြင်း
๐ ဆီးသွားစဉ် အားထုတ် ရှုထောင်ခြင်း
၂။ ပုစွန်ကန်ကျိတ်ကင်ဆာ
๐ အသက် ၅၀ ကျော် ယောက်ျားများတွင် တွေ့နိုင်သည်
๐ မူလအဆင့်တွင် အကျယ်သမျှ ရောဂါလက္ခဏာ မတက်နိုင်သော တစ်ချို့လူနာများတွင်
๐ နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း နှင့် PSA သွေးစစ်တမ်းအသုံးပြု၍ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်
၃။ ပုစွန်ကန်ကျိတ်ရောဂါရည်
๐ ပုစွန်ကန်ကျိတ်ရောဂါရည် သို့မဟုတ် များသောအားဖြင့် ပိုးဝင်၍ ဖြစ်သည်
๐ အသက် ၃၀-၄၀ အရွယ်ယောက်ျားများတွင် တွေ့နိုင်သည်
๐ ဆီးမတ်တပ်ရပ် သို့ မိမိသွေးကြောမှ ပိုးထည့်ဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်
စစ်ဆေးခြင်းနည်းလမ်းများ
๐ PSA (Prostate-Specific Antigen) သွေးစစ်တမ်း
๐ Digital Rectal Examination (DRE) - လက်ဖြင့် ချိတ်အိမ်စစ်ဆေးခြင်း
๐ ထပ်မံစစ်ဆေးမှုများ - သွေး၊ ဆီး၊ အัลတာဆောင်းစူန်းစမင်
သန့်စင်လိင်တည်မှုမရှိခြင်း (Erectile Dysfunction, ED)
သန့်စင်လိင်တည်မှုမရှိခြင်းသည် လိင်တက်ခံနိုငိးတပ်မက်အတွက် လိုအပ်သည့် ဆွေးနွေးနိုင်သော သို့မဟုတ် တည်နိုင်သော လိင်တည်မှု မရနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။
အကြောင်းရင်းများ
๐ နှလုံးလမလပ်ရောဂါ
๐ သွေးပေါင်မြင့်ရောဂါ
๐ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု မညီမျှခြင်း
๐ အသက်အရွယ် ကြီးလာခြင်း
๐ အချို့သော ဆေးဝါးများ အသုံးပြုခြင်း
ED အတွက်ကုသနည်းများ
๐ ကိုယ်ရေးအခြေအနေစစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဗျည်းစမ်းသပ်မှု
๐ ပါးစပ်မှ ဆေးဝါးသောက်ခြင်း
๐ ဗက်ဂျံစုပ်စက် အသုံးပြုခြင်း
๐ ဟော်မုန်း စမ်းသပ်ခြင်း (လိင်စိမ်းကျခြင်း သို့ တင်ပါးကလေးသေးငယ်ပါက)
๐ ဆေးထိုးကုသမှု
๐ ပိုမိုပြင်းထန်သည့်အခြေအနေတွင် လိင်တည်မှု တပ်ဆင်ခြင်းအရေးယူခြင်း (Penile implant surgery)
ဆီးတုပ်သံအိမ် မတပ်နိုင်ခြင်း (Overactive Bladder, OAB)
ဆီးတုပ်သံအိမ် မတပ်နိုင်ခြင်းသည် အောက်ပါအတိုင်း လက္ခဏာများဖြင့် ပြုလုပ်တတ်သည် -
๐ ဆီးအလျင်အမြန် သွားစိတ် (urgency)
๐ ဆီးခဏခဏသွားခြင်း (frequency)
๐ ဆီးချို့ယွင်းယိုစိမ့်နိုင်ခြင်း
ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့်ကုသခြင်း
ဆီးသွားမှတ်စု မှတ်တမ်းယူခြင်း
ဆီးလမ်းကြောင်း နှင့် ဦးနှောက်နာရီစနစ် စစ်ဆေးခြင်း
ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သက်တောင့်သက်သာရှိပျက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ဗျည်းစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခြင်း
ကုသနည်းလမ်းများ
๐ ဘောင်ပြောင်းလဲနေမှု ကျင့်သုံးခြင်း
๐ အောက်ခံအရိုးဦးတည်ခံလိင်ကြွပ်သားများ လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း
๐ ဆေးဝါးသောက်ခြင်း
๐ ဆီးအိမ်နံရံသို့ ဆေးထိုးကုသခြင်း (ပြင်းထန်သောအခြေအနေတွင်)
ဘဝစရိုက်လက္ခဏာအန္တရာယ်များ
ခေတ်သစ်ဘဝစရိုက်သည် အောက်ပါအတိုင်း ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ တိုးလာစေသည် -
๐ ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှု
๐ အိပ်ရေးမဝ၊ အိပ်မပျော်ခြင်း
๐ ကျန်းမာရေးမကောင်းသည့် အစားအစာစားခြင်း
๐ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း မရှိခြင်း
๐ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်း
ကာကွယ်နည်းအကြံပြုချက်များ
၁။ ကျန်းမာသောဘဝနည်းလမ်းများ
๐ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာ ဦးစားပေးစားခြင်း
๐ ဆက်လက်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ရန်
๐ တော်တော်လေးအိပ်စက်ရန်
၂။ အန္တရာယ်တိုးစေသော အပေါင်းအပါလိင့်လုပ်မူများရှောင်ရန်
๐ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရပ်ရန်
๐ အရက်သောက်ခြင်း တားဆီး၍ လျော့ပါးစေခြင်း
၃။ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ နိုင်ငံတော်အတိုင်း ပြုလုပ်ရန်
๐ PSA စစ်ဆေးတင်ပြခြင်း
๐ သွေးပေါင်စစ်ဆေးခြင်း
๐ သွေးချိုနှင့် သွေးအဆီ စစ်ဆေးခြင်း
၄။ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု
๐ အနားယူနည်းကျင့်ခြင်း
๐ အလုပ်-ဘဝ လေးစွဲမှု မျှတစွာ ထားရှိခြင်း
သတ်မှတ်ချက်
ယောက်ျားကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များသည် များသောအခါ တိတ်တဆိတ်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော်လည်း သတိမထားလျှင် ဘဝအရည်အသွေးသက်ရောက်မှု အလွန်ကြီးမားနိုင်သည်။
ရင်းမြစ် : PHAYATHAI Phaholyothin ဆေးရုံ
** ArokaGO Content Team မှဘာသာပြန်၍စုစည်းထားသည် **
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Wellness Tourism in Thailand | Why Travelers Come for More Than a Holiday
When people think about Thailand, beaches, street food, temples, and vibrant city life usually come to mind. But in recent years, something has changed. More travelers are arriving with a different purpose — not only to explore, but to improve their wellbeing, reduce stress, undergo preventive health screening, or simply take better care of themselves.
ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဆေးဘက်ခရီးသွားလုပ်ငန်း: ကျန်းမာရေး ကုစားမှုသည် ဘဝတစ်သက်တာအမှတ်တရ ခရီးသွားခြင်းအနုပညာလို ခံစားရစေသည်
မနက်ဖြန် ဘန်ကောက်မြို့မှာ အာရုံနိုးပြီး Chao Phraya မြစ်ရဲ့အလှကိုကြည့်ရင်း၊ ရှည်လျားတဲ့လှေတွေက ကိုယ့်အိမ်ဖန်ဘးကောင့်အနီးမှာ ဖြေးဖြေးလေးဖြတ်သန်းသွားတာတွေကို မျက်လုံးခံကြည့်နေပါစို့။ နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာတော့ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ ဆေးရုံတစ်ရုံမှာ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုလုံးဝပြည့်စုံစစ်ဆေးပြီး၊ ရလဒ်တွေကို မိုင်းကြည့်ပြီးထိုင်ရင်း၊ ညစာစားခန်းတက်မထွက်ခင် Rooftop ရဲ့ ရေအေးကန်မှာ ရေနွေးကြမ်းခေါက်ကော်ဖီ နဲ့ အေးအေးဆေးဆေး ခံစားနေပါတယ်။
ကြာရှည်စွာပြုလုပ်သော “အကြမ်းစားမက်ဆေ့ခ်ျ” နှင့် “အဏုမနောမီနှင့်ကျန်းမာရေးမက်ဆေ့ခ်ျ” အကြားကြားဖြစ်ခြားချက်
အေနာနာမီနှင့် ကူညီပြီးသော မက်ဆေ့ jitMassageသည် စိတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ဦးရေလှုပ်ရှားမှုအကြောင်း သိမှတ်ချက်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ဤပုံစံသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြిమခံမှုနှင့် ခိုင်မာမှုမလျော့မပါနိုင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး လှုပ်မႈကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးပြီး၊ မအဆင်ပြေရမည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေကာ ကုသနိုင်သည်။ ရုံးအလုပ်များကြောင့် ဖြစ်သော Office Syndrome သို့မဟုတ် ခံစားမှုကြာရှည်သော ကြင်နာမှုများအတွက် ညီညွတ်ပါသည်။