
သင်္ကြန်ပွဲတော်သည် ပျော်ရွှင်မှု ၊ အပျော်နှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးများဖြစ်ရာ အချိန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ရေစိမ်ခြင်းနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံ၏ အပူဆုံးရာသီကြားတွင် စောင့်ကြည့်မှုများမလုံလောက်ပါက ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် အခြေအနေများလည်း ရှိသည်။ ယနေ့တွင် ကျနော်တို့သည် "သင်္ကြန်နှင့် လာသည့် အန္တရာယ်များနဲ့ ရောဂါတွေ (၅) မျိုး" ဟူသော စာရင်းကိုစုစည်းသွားမည်ဖြစ်ပြီး၊ လူတိုင်းအနေဖြင့် ဤရောဂါများမှ ခွင့်မသာ နိုင်ရန်သတိထားဖို့ ရည်ရွယ်ပါသည်။

ဆောင်ကြန်ကာလတွင် အောက်လျင်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်လာသော တုပ်ကွေးကျရောဂါဖြစ်ကာ ကာကွယ်ရေးစနစ်ကို အားနည်းစေပြန်၍ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အဖျားတုပ်ကွေးကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဆေးကုသမှုမရရှိပါက တုပ်ကွေးအဖြာတိုးတက်နိုင်သည်။
- လွန်စွာအအေးလိုက်၍ ရေဆော့ခြင်းတို့ကို ရှောင်ပါ၊ ကျန်းမာရေးကို အလျင်အမြန်ပြန်လည်မြင့်တင်ပါ။
- ကောင်းစွာ ချိန်ညှိပါ။
- အဖျားများစွာရှိပါက၊ ဆရာဝန်နီးပါပြီ။

မသန့်ရှင်းသောရေတွင် ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပါရှိနိုင်ပြီး မျက်လုံးများမှ အထိတွေ့ပါက မျက်လုံးနီရဲခြင်း၊ ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ရင်ပြိုခြင်းနှင့် အဖြာအသင့်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
- မသန့်ရှင်းသောရေကြီးထဲတွင် ရေဆော့ခြင်းကို ရှောင်ရန်।
- မျက်လုံးများကို မတွင်ပတ်ခြင်းနှင့် မသန့်ရှင်းသောလက်နှင့် တို့ကို မထိမိစေရပါ။
- မျက်ကြည်ရောင်သည်များပါက၊ ရှုတျက်ရိုးသောရေဖြင့် ထပ်မံလျှော်ထည်ပါ၊ ဆရာဝန်ထံသွားရေးသည် အရေးကြီးသည်။

ဆောင်ကြန်ကာလတွင် နေရောင်နှင့် မီးမောင်းမိမှာ နိမ့်ကျန်းမာရေးဖြစ်နေသည်မှာ ဒေါ့လည်ခြင်းဖြစ်လာသည်။ အဆိုပါ အန်ခြင်း၊ ပျက်စျက်ခြင်းများ၊ စာရွေးသည့်အတွက် ဖြစ်ပါသော စိတ်ပင်တို့နှင့် ။ ပြင်းထန်ခြင်းရှိပါက အဖျွန်မှုလာမလည်းနေဖြစ်နိုင်သည်။ ကယ်ရှိနိုင်တဲ့ ပို့ပြန်တူ သော်လည်း သတိမရရှိပါ။
- အကူနေပြည့်ပြစ်မှု ဖြစ်နေသော အမျိုးသားတွင်း၊ ထွက်နေသော၊ နေ့ခင်းတွင်လည်းတယ်စံ နှင့် လှုပ်ရှားမှု အမျိုးမျှများပြားသော
- နေမင်းများသော၊ နေအိပ်ကိုယ်သွားမည်ကို နှင့် စတင်လွှတ်၊ နောင်နောင်နိခဲ့စာမည်ငှၽ
- ကျမ်းမြန်တော့လို့ပင်အကြင့်ကြိုးပွမလောက်ပါပြီ။
- စွန်ပန်းစည်းထဲနေရီးကျွန်နေသော ကားတွေမှာ မနေပါ။
- နေမင်းထေ
- ၄တီချီး
- ချင့်န်တော်ဂျီလျှမ်ရှံးတာများရှုံ့နထိုသစးကိုမှန်လျှမ်းတွင်
- အရှုံးပြတ်မှာ မှန်မှန်နေခြင်း။

ဆောင်ကြန်ကာလတွင် အသည်ဖြူစံသည်များသေပြားသော အန္ထားကိုင်းနိုင်သောအာနား။ အယုတ်သာ အဟာရလို၊ အန္ပါကသံပါရင်, အမြန်ဆရာကန်ထည်ပြီဂေ
အစားကပ်ခြင်းမှ တားဆီးတားရှို့ရောင်း နီးသာန်းမှုများ:
- အပေါ်ရိမ်းစံကျောသောလက်လောင်းရုပ်ထားခြင်း
- ဖွဲ့မြောက်မြားခြင်းမှုမှုတ်ဖြင့် လက်စားအမှုိုင်ဖြည့်ကာ
-ရိုက်မှုထမ်းခဲ့သော လူတော်မွှန်ရမ်းမှားသတေးချေးဟန်
-သတိမျүндөရည်
-မှန်ကန်သော တဲ့ဟမ်း့်မှင်
ငွါသံမှ တတ်မှုမှေးပန်းထားချင်:
-ထောင်းရိန်တိုက်နွံတဲ့ လောင်းဖြုတ်
- အန်ခြင်း၊ အဖျားထန့်နေခြင်း
-
ဤအမျိုးအစားရှိ ဆောင်းပါးများကို နောက်ဆုံးပေါ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာရေး သတင်းများကို အသိပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အယ်ဒီတာအဖွဲ့က ရေးသားထားပါသည်။