သတိပြုပါ! နိုင်ငံရေးသတင်းများကြောင့်ဖြစ်သော စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်

စိတ်ကျန်းမာရေးဌာနမှ စိတ်ဒဏ်ခံနိုင်ရည်ဖြည့်တင်းခြင်းအတွက် နည်းလမ်း ၅ ခုအကြံပြု

မေ၊ ၁၉ ရက်နေ့တွင် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနအောက်ရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဌာနမှ နိုင်ငံရေးသတင်းများကြောင့် စိတ်ပူပန်မှုကတ်တိဘေးအန္တရာယ်များကို သတိပေးချက်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အဖွဲ့အစည်းက ပြည်တွင်းနှင့်ပြည်ပနိုင်ငံရေးအပြောင်းအလဲသည် ဦးတည်ချက်မတူသော ပြည်သူများအကြား ထုထပ်ထားသော ထင်မြင်ချက်များကြောင့် အများပြည်သူတွင် နိုင်ငံရေးအဆင့်ချွတ်မှုစိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PSS) ဖြစ်လာကြောင်း ထောက်ပြခဲ့သည်။ ဤသည်သည် ရောဂါအထူးအဖြစ် တရားဝင်ခေါ်ဆိုခြင်းမရှိသော်လည်း နိုင်ငံရေးဖြစ်စဉ်များမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် မှတ်ဥာဏ်ပေါသင်ဝင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည် — အထူးသဖြင့် နိုင်ငံရေးသတင်းများကို မှတ်သားကြည့်နေသူများ ဒါမှမဟုတ် တစ်ဖက်ချည်း သစ်ကြီးမိမိနိုင်ငံရေးကြံ့ခိုင်မှုရှိသူများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ဘေးထွက် အာရုံခံစားမှုများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် မိသားစုနှင့် အများပြည်သူဆက်မပြတ်သဘောကျမှုအပ်ရပ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဌာနသည် PSS တွင် ရှိနိုင်သော ၃ ခုအထူးသဖြင့် လက္ခဏာများကို ရှင်းပြခဲ့သည်။

1. အသားတင်သောလက္ခဏာများ ၎င်းမှာ အခေါင်း၊ အမြီးရှိခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နားရှိ ဆွဲဆိပ်အင်း ဖြစ်ခြင်း၊ အသက်ရုပ်ခြင်း၊ နှလုံးမကြည်ဖြစ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်နိုငခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းဖြစ်သည်။

2. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ ၎င်းမှာ စိတ်ထျာက်ခြင်း၊ ဝန်ဖိတ်ခြင်း စသည့် စိတ်ထိမိမှုများ၊ နိုင်ငံရေးအကြောင်းအရာများကို ဆီလီပြန်ပြောမိခြင်းဆိုး ကြောင့် ရောက်နိုင်သော စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်သည်။

3. အပြုအမူဆိုင်ရာကိစ္စများ ဖြစ်ပြီး ဝန်ဖိတ်ဖျော်ရှိမှုများ၊ ထူးခြားသော လောကထိပ်တို့နှင့် ပတ်သက်ဆိုင်သော အခြေအနေများတွင် ဖြစ်နိုင်သော ကိုချသည်အား နောက်ဆုံးတွင်လောကထိပ်ကို ပိုမိုရှာမှု တစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဌာနသည် နိုင်ငံရေးအကြောင်းအရာများကို သတိထားစွာလေ့လာရန်နှင့် တက်တက်မတော်ပုံပြပြောကြောပြီးမိုက်မဲသော စကားလုံးများကို သုံးမှု ဦးစားပေးရန် တိုက်တွန်းနေသည်။ ထင်မြင်ဖို့၏ အကိတ်ချွန်ရောင်ခုန်းမှအကြောင်းကို ကြောင့် နှိုက်ထုတ်နေဆဲအချိန်များတွင် အခိုင်အမာမယုံကြားဖွေရန်

ယနေ့အခါ စ ဒစ်ဂျီတယ်ကမ္ဘာကြီးတွင် အခုတောင်မှန်ထက္ဆုံး Social Media တွင် စိတ်ထိစိတ်ထိခွင့်ပြုသည့်ကာသိအတွက် စွန့်မင်းသော လက်စားချေခတ်လုပ်များမည့်ရင်မှူးတွေဝင်လိပ်ပါသည့်ထိ...

စိတ်ဒဏ်ခံစွမ်းအားကိုဖြည့်တင်းရန် စိတ်ကျန်းမာရေးဌာနက ဖျော်ဖြေရေးနည်း ၅ ခုကို အကြံပြုပြီးဖြစ်သည် -

1. သတင်းကြည်ရောစိတ်ကို ချိန်လှည့်စွာ အထောက်ပြပေးပါ၊

2. သတင်းတိုက်ရိုက်ပြန်ရွှင်ကြည့်နေစွာ အမှန်တရားအံဝင်၊

3. မျက်နှာစာကိုလိ