အကြွင်းမဲ့ လက်မှတ်အစီအစဉ်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ၁၂ ရက်ကြာ signature programs များကို သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် wellbeing ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် အပြည့်အဝ ပြောင်းလဲမှုရှိသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ပေးစွမ်းနိုင်ရန် စီမံရွေးချယ်ထားပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ signature therapies နှင့် treatments များကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားပြီး ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ ပြောင်းလဲမှု၊ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်မှုနှင့် အသစ်ပြန်လည်ဖွားမြင်မှုတို့ဆီသို့ သင့်ကို ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

12 Day Absolute Signature Wellness Program

ABSOLUTE SANCTUARY ၏ ၁၂ ရက်ကြာ Signature Wellness Program သည် အချိန်အကန့်အသတ်ရှိသော်လည်း အတွင်းစွမ်းအားကို ပြန်လည်အသက်သွင်းလိုသူများအတွက် ရည်ရွယ်ထားပါသည်။ ဤအစီအစဉ်တွင် CLEANSE, MOVE & PAMPER ဟူသော အခြေခံ ၃ ချက်ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး သင့်အာရုံခံစားမှုများကို ပြန်လည်နှိုးဆွရန်၊ စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေရန်၊ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်လှုပ်ရှားစေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင့်အတွင်းဘက်ကို တက်ကြွမှုအသစ်များ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးရန် အထူးထိရောက်စွာ စီမံထားသော အောင်မြင်သည့် ဖော်မြူလာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

Standard Inclusions

• ๐ ဇီဝအလေးချိန်တားဆီးမှု (bio impedance) ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု ပါဝင်သော အစပိုင်း အသေးစိတ် ကျန်းမာရေးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု

• ๐ ရောက်ရှိသည့်နေ့တွင် ကြိုဆိုညစာ ၁ ကြိမ်

• ๐ Spa, Detox, Ala carte treatment များနှင့် Pilates classes အားလုံးအပေါ် ၁၀% လျှော့စျေး

• ๐ ရေကန်၊ Steam room & Fitness studio အသုံးပြုခွင့်

• ๐ Group Yoga & Meditation ကို အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်အသုံးပြုခွင့်

• ๐ Group fitness classes များကို အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်အသုံးပြုခွင့် (Sunrise Beach Walk, Aqua power, HIIT Training, Myofascial, Weight Training, အပတ်စဉ် group schedule ပေါ်မူတည်)

• ๐ လေဆိပ်အသွားအပြန် ကားကြို/ပို့

• ๐ ၁၃ ည တည်းခိုနေထိုင်မှု

Pillar 1

CLEANSE (၃ ရက်) — ပိုမိုပေါ့ပါးပြီး ပိုမိုလင်းလက်စေရန်

Inclusions:

• ๐ အစီအစဉ်ပေါ်မူတည်၍ တစ်နေ့ 2 သို့မဟုတ် 4 ခွက် Detox drinks (အစီအစဉ်ကာလအတွင်း)

• ๐ တစ်နေ့ 2 ကြိမ် Good Green Stuff shots (အစီအစဉ်ကာလအတွင်း)

• ๐ တစ်နေ့ 2 နပ် Detox meals (fasting မလုပ်ပါက) (အစီအစဉ်ကာလအတွင်း)

• ๐ Liver Flush Drinks 2 ကြိမ် (အစီအစဉ်မတိုင်မီ ၁ ကြိမ် & အစီအစဉ်ပြီးနောက် ၁ ကြိမ်)

• ๐ တစ်နေ့ 1 ခွက် Coconut Juice (အစီအစဉ်ကာလအတွင်း)

• ๐ Broth soups အကန့်အသတ်မရှိ

• ๐ တစ်နေ့ 1 ကြိမ် Colon hydrotherapy session

• ๐ 60 မိနစ် Inner Reset Detox Massage 1 ကြိမ်

• ๐ Group Pilates Reformer/Core Suspend class 1 ကြိမ်

Pillar 2

MOVE (၇ ရက်) — တက်ကြွပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝလာစေရန်

Inclusions:

• ๐ အစပိုင်း Fitness Assessment

• ๐ တစ်နေ့ 3 နပ် Wellness Cuisine meals (အစီအစဉ်ကာလအတွင်း)

• ๐ တစ်နေ့ 1 ခွက် Power Blast shake (အစီအစဉ်ကာလအတွင်း)

• ๐ 30 မိနစ် Far Infrared sauna session 4 ကြိမ်

• ๐ 60 မိနစ် Deep Clam Body Massage 1 ကြိမ်

• ๐ 45 မိနစ် Upper Body Flow & Head Massage 1 ကြိမ်

• ๐ 60 မိနစ် Fit Body Massage 1 ကြိမ်

• ๐ 60 မိနစ် Absolute Foot Sanctuary 1 ကြိမ်

• ๐ 90 မိနစ် Thai Massage with Herbal Heat Compress 1 ကြိမ်

• ๐ စိတ်ကြိုက် Fitness Sessions 5 ကြိမ်

• ๐ Private Pilates Reformer class 1 ကြိမ်

• ๐ Private Yoga class 1 ကြိမ်

• ๐ 30 မိနစ် Private Stretching session 1 ကြိမ်

• ๐ Group Pilates Reformer classes 5 ကြိမ်

Pillar 3

PAMPER (၂ ရက်) — ပြန်လည်လန်းဆန်းပြီး အနားယူစေရန်

Inclusions:

• ๐ တစ်နေ့ 3 နပ် Wellness Cuisine meals

• ๐ ထွက်ခွာချိန် ကျန်းမာရေးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုနှင့် အိမ်သို့ယူသွားရန် လမ်းညွှန်ချက်များ

• ๐ ဘုရားကျောင်းသို့ သွားရောက်လည်ပတ်မှု 1 ကြိမ် & သံဃာတော်၏ blessing session 1 ကြိမ်