အားကောင်းမှုအစီအစဉ်

“အသက်ရှူသံတိုင်းမှာ သင့်အားအကြီးဆုံး ကိုယ်တိုင်နားကပ်လာစေပါသည်”

ABSOLUTE SANCTUARY ၏ Be Strong အစီအစဉ်ကို ရိုးရှင်းပြတ်သားစွာလည်းကောင်း၊ ထိရောက်စွာလည်းကောင်း စိုင်းပြောင်သော ကြွယ်ဝသော ကြွယ်ရွှင်သော ကြွယ်ဝသော ကြွယ်မားသော ကြွယ်ဝသော ကြွယ်မြောက်မှု များကို ဖန်တီးလိုသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး ဆောင်ရွက်ထားပါသည်။ အစုံအလင်စွာ ချဲ့ထွင်ထားသော နည်းလမ်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားကို တစ်မူထူးခြားစွာ တိုးတက်လာစေမည့် အစီအစဉ်က အားကစား လေ့ကျင့်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့် Dynamic Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကို sculpt လုပ်နိုင်စေတဲ့ ယုံကြည်မှုပျမ်းမျှမှုဖြင့် သင့်အားအမြင့်ဆုံး ရှိလာစေရန် ခေါင်းဆောင်ပေးပါသည်။ ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂလိက session များမှ စပြီး သွက်လက်ဖျော်ဖြေဖို့အတွက် အသွားအပြေးနဲ့ပါတ်သက်တဲ့ Group Yoga အတန်းများအထိ၊ အစီအစဉ်၏အပိုင်းတိုင်းသည် သင့်အားမာန်၊ ပျစ်ပျဉ်မှုနှင့် အတွင်းစွမ်းအင် တည်မြဲရေးကို တိုးတက်လာစေဖို့ ကျယ်ပြန့်စိုက်ထားပါသည်။ အထူးရွေးချယ်ထားသော အစားအစာများနှင့် Protein Drink များဖြင့် စွမ်းအင်ကို တိုးတက်လာစေပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ် စိတ်ဖိစီးမှုများကို Luxury Massage များဖြင့် ဖြေဖျောက်ပေးပါသည်။ ABSOLUTE SANCTUARY ၏ Be Strong အစီအစဉ်နှင့်အတူ အားမာန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ချီးမြှောက်လိုက်ပါ။

Be Strong အစီအစဥ်

ပါဝင်မှု အခြေခံများ:

• ๐ ၁ ကြိမ် - နောက်ဆုံးကျန်းမာရေး ပြန်လည်အကဲဖြတ်မှု (Bio Impedance Analysis ပါဝင်သည့် Wellness Consultation)

• ๐ ၁ ကြိမ် - Be Strong Consultation ဖြင့် ကြွယ်ဝသောကြွယ်ရွှင်သောကြွယ်မားသောကြွယ်၀သောကြွယ်မြောက်မှု စစ်ဆေးခြင်း

• ๐ ၁ ကြိမ် - Be Strong အာဟာရ လမ်းညွှန်ခြင်း session

• ๐ ၁ ကြိမ် - ရောက်ရှိသောနေ့တွင် ကြိုဆို ညစာစားသောက်ပွဲ

• ๐ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ် - Lean Protein အစားအစာနှင့် Lean Protein Shake

• ๐ နောက်ဆုံး Fitness Consultation နှင့် ကိုယ်ပိုင် ပို့ဆောင်ရမည့် Workout Program

• ๐ Yoga အတန်းများနှင့် အုပ်စုတင် တစ်ဝိုက် စိတ်အာရုံစူးစိုက်ဂယက် (Group Meditation) အစည်းအဝေးများ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်လှုပ်ရှားခွင့်

• ๐ Group Fitness အတန်းများ (တနံနက် ဇရပ်စီ ခရီးလမ်းလျှောက်၊ Aqua Power, HIIT Training, Myofascial, Weight Training — တစ်ပတ်စာ အုပ်စုအချိန်ဇယားအပေါ် မူတည်—) များထဲသို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခွင့်

• ๐ ရေကူးကန်၊ အိပ်ချိန်ခန်း၊ Fitness Studio ဝင်ရောက်ခွင့်

• ๐ Spa, Detox, Ala carte ဆေးကုထုံးများနှင့် Yoga, Pilates အတန်းများအားလုံးတွင် ၁၀% လျှော့စျေး

• ๐ လေဆိပ် သွား - ပြန် ယာဉ်ပို့ဝန်ဆောင်မှု

ABSOLUTE SANCTUARY ၏ Be Strong ပရိုဂရမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ပြီး အဆီနည်းသော ကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးစေရန် holisitc approach ကို ပေးစွမ်းပြီး strength training, Pilates, yoga နှင့် nutrition coaching တို့ ပါဝင်သည်။ ပါဝင်သူများသည် စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသော အစားအစာများ, massage များ, wellness consultation များနှင့် fitness amenities များကို group class အမျိုးမျိုးနှင့် ကိုယ်ပိုင် fitness plan တစ်ခုနှင့်အတူ အသုံးပြုနိုင်သည်။