Deficiência de Vitamina
Vitaminas agem como componentes essenciais que ajudam o corpo a funcionar adequadamente. Atualmente, a deficiência de vitaminas é cada vez mais comum devido a diversas causas. Embora nem sempre apresente sintomas perceptíveis, na medicina preventiva e antienvelhecimento, a deficiência de vitaminas pode ter efeitos negativos significativos no organismo, como enfraquecimento do sistema imunológico e aumento do risco de várias doenças.
Por isso, recomenda-se realizar check-ups de saúde para analisar os níveis de nutrientes. A medição de vitaminas e minerais pode ajudar a avaliar o equilíbrio do corpo ou identificar deficiências através de testes laboratoriais modernos, incluindo exames de sangue, exames de urina ou análise de DNA.
Deficiências de Vitaminas Comuns na Tailândia
Deficiência de Vitamina B1 (Deficiência de Tiamina)
Os sintomas iniciais incluem dormência nas mãos e pés, fadiga, exaustão fácil, perda de apetite, inchaço abdominal, constipação e cãibras musculares frequentes. Em casos graves, pode levar à fraqueza muscular, arritmia, falta de ar, aumento do coração, insuficiência cardíaca e até morte.
No entanto, a deficiência de vitamina B1 pode ser prevenida através do consumo de alimentos ricos em vitamina B, como arroz integral e leguminosas (por exemplo, feijão-mungo, feijão-vermelho, soja e amendoim).
As causas comuns da deficiência de vitamina B1 incluem atividade física intensa, consumo de alimentos que destroem a vitamina B1 (como alimentos crus), infecções e certas condições médicas que levam à perda de vitamina, incluindo alcoolismo crônico, insuficiência renal com necessidade de diálise e hipertireoidismo.
Deficiência de Vitamina D
A deficiência de vitamina D é comumente encontrada em idosos com 60 anos ou mais, pessoas na menopausa e mulheres pós-menopausa. Ela aumenta o risco de osteoporose.
A vitamina D desempenha um papel crucial na regulação de hormônios que afetam a perda de cálcio dos ossos. Ela também auxilia o corpo na absorção do cálcio para os ossos e apoia a força muscular, ajudando assim a prevenir a osteoporose.
Causas da Deficiência de Vitamina D
A deficiência de vitamina D pode resultar de ingestão alimentar insuficiente, como em pessoas que seguem dietas vegetarianas, ou de absorção reduzida de nutrientes com o envelhecimento. Além disso, a exposição solar limitada diminui a capacidade da pele em sintetizar vitamina D.
De acordo com estatísticas, muitas pessoas na Tailândia também apresentam deficiência de outras vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A, C, E, cálcio, ácido fólico, magnésio, potássio, selênio e zinco. Esses nutrientes desempenham papéis essenciais no sistema nervoso, produção de glóbulos vermelhos e função imunológica.
Como Garantir que Você Está Recebendo os Nutrientes Corretos?
Como podemos ter certeza de que nosso corpo está recebendo todos os nutrientes essenciais sem desperdiçar dinheiro com suplementos ineficazes? Em vez de escolher vitaminas ou suplementos aleatoriamente, não seria melhor saber exatamente do que seu corpo precisa?
No Centro de Medicina Personalizada do Instituto Trayya, oferecemos soluções de suplementação personalizadas usando tecnologia médica avançada. Essa abordagem ajuda a solucionar deficiências individuais de vitaminas e minerais, pois cada pessoa possui necessidades nutricionais e capacidades de absorção únicas.
Balancear as vitaminas e minerais não só ajuda a prevenir doenças futuras, mas também auxilia pessoas que já estão saudáveis a manter e melhorar seu bem-estar geral.
fonte: TRIA Medical Wellness
**Traduzido e compilado pela Equipe de Conteúdo ArokaGO
TRIA Medical Wellness Center
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