Биполярное расстройство: понимание перепадов настроения

Аномально подавленное настроение

 

๐ Грусть, безнадежность

๐ Негативное мышление

๐ Чувство собственной никчемности

๐ Мысли о самоповреждении

๐ Избегание социального взаимодействия

๐ Потеря интереса к занятиям

๐ Замедленное мышление, нарушение концентрации

 

Аномально повышенное настроение (мания)

 

๐ Энергичность, чрезмерная активность

๐ Чрезмерная радость

๐ Бессонница (сниженная потребность во сне)

๐ Многословие, быстрая речь

๐ Раздражительность или легкая возбудимость

๐ Завышенная самооценка

๐ Импульсивные траты

๐ Повышенное сексуальное влечение

 

Что такое биполярное расстройство?

 

Биполярное расстройство — это психическое заболевание, характеризующееся крайними перепадами настроения между депрессивным и маниакальным состояниями. Эти изменения могут влиять на уровень энергии, поведение, мышление и повседневное функционирование.

 

1. Медикаментозное лечение

 

Основной метод лечения биполярного расстройства — это прием медикаментов под наблюдением психиатра, к которым относятся:

๐ Нормотимики (стабилизаторы настроения)

๐ Антипсихотики (для контроля маниакальных симптомов)

๐ Антидепрессанты (применяются в отдельных случаях)

 

2. Психотерапия

 

๐ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

๐ Консультации с психологом

๐ Освоение навыков эмоциональной регуляции

 

3. Соблюдение регулярного режима

 

๐ Поддерживайте постоянный режим сна (очень важно)

๐ Принимайте пищу регулярно

๐ Умеренные физические нагрузки

 

4. Избегайте провоцирующих факторов

 

Избегайте факторов, которые могут усугубить симптомы, таких как:

๐ Хронический стресс

๐ Недостаток сна

๐ Употребление алкоголя или психоактивных веществ

 

5. Поддержка семьи и общества

 

๐ Поддержка со стороны семьи и близких друзей

๐ Открытое общение

 

6. Мониторинг симптомов

 

๐ Отслеживайте изменения настроения

๐ Ведите дневник настроения

 

7. Обращайтесь за профессиональной помощью заранее

 

Если возникают такие симптомы, как:

๐ Бессонница в течение нескольких дней

๐ Сильные перепады настроения

๐ Мысли о самоповреждении

 

Вывод

 

Биполярное расстройство можно эффективно контролировать при правильном и непрерывном лечении. При должном уходе пациенты могут вести стабильную и полноценную жизнь.

 

 

 

 

 

источник: Kasemrad Hospital Ramkhamhaeng

**Переведено и подготовлено командой ArokaGO Content Team