Тепловой удар: опасное состояние в жаркую пору

Что такое тепловой удар? 

 

Тепловой удар, также известный как солнечный удар, — это серьезное медицинское состояние, которое часто возникает в период чрезвычайно жаркой погоды. Он возникает, когда организм длительное время подвергается воздействию высоких температур, в результате чего внутренняя температура тела повышается до уровня, при котором тело уже не может эффективно регулировать теплообмен.

 

В результате организм теряет способность контролировать тепло, что может привести к таким симптомам, как головная боль, головокружение, судороги, аритмия, учащенное дыхание или шок. Если организм не способен рассеять тепло в течение примерно двух часов, тепловой удар может привести к серьезным повреждениям жизненно важных органов, включая сердце, головной мозг, почки и мышцы. В тяжелых случаях задержка медицинской помощи может даже привести к летальному исходу.

 

Симптомы теплового удара

 

К основным признакам и симптомам теплового удара относятся:

     ๐ Чрезмерно высокая температура тела, которая может достигать 40°C (104°F) и выше

     ๐ Головная боль и головокружение

     ๐ Отсутствие потоотделения несмотря на сильную жажду

     ๐ Низкое артериальное давление

     ๐ Учащенное дыхание и тахикардия

     ๐ Слабость, тошнота и рвота

     ๐ Ригидность мышц, судороги или потеря сознания в тяжелых случаях

 

Кто находится в группе риска по тепловому удару?

 

Некоторые группы людей более подвержены риску развития теплового удара, в том числе:

     ๐ Дети в возрасте до 5 лет и пожилые люди, у которых терморегуляция менее эффективна

     ๐ Люди с хроническими заболеваниями, такими как артериальная гипертензия или сердечно-сосудистые заболевания

     ๐ Лица, проводящие длительное время на открытом воздухе, например спортсмены, фермеры или рабочие на свежем воздухе

     ๐ Люди с избыточной массой тела или ожирением

     ๐ Лица, испытывающие недостаток сна или отдыха

     ๐ Люди, часто употребляющие алкоголь

 

Как предотвратить тепловой удар

 

Чтобы снизить риск теплового удара, примите следующие меры предосторожности:

     ๐ Избегайте активностей на открытом воздухе во время аномальной жары

     ๐ Носите светлую, свободную и дышащую одежду, которая способствует рассеиванию тепла и защищает от солнца

     ๐ Избегайте алкоголя, напитков с кофеином, таких как чай или кофе, и продуктов с высоким содержанием сахара

     ๐ Регулярно пейте воду, даже если не чувствуете жажду, чтобы поддерживать гидратацию и способствовать терморегуляции

     ๐ Используйте солнцезащитный крем или зонт на улице для защиты от прямых солнечных лучей

 

В дополнение к этим профилактическим мерам, Институт здоровья и красоты Triyaya также предлагает сеансы акупунктуры, проводимые опытными специалистами традиционной китайской медицины. Эти процедуры направлены на восстановление баланса организма, выведение избыточного тепла, улучшение кровообращения и восполнение необходимых жидкостей и питательных веществ, помогая организму лучше адаптироваться к естественной энергии летнего сезона.

 

Арпатсара Сантити-Чароенвонг, CM.D
Центр интегративной медицины
Традиционная китайская медицина

 

Источник: 

Медицинский велнес-центр TRIA

**Перевод и компиляция командой контента ArokaGO