Как выбрать солнцезащитные очки для защиты глаз летом
Как выбрать солнцезащитные очки для защиты глаз летом
Заболевания глаз, вызванные воздействием ультрафиолетового излучения, делятся на две группы: краткосрочные и долгосрочные эффекты. В ближайшей перспективе воздействие высокоинтенсивного или продолжительного ультрафиолетового излучения может вызвать воспаление роговицы с симптомами, такими как жжение в глазах, слезотечение, светобоязнь, покраснение глаз и боль в глазах. Долгосрочное воздействие ультрафиолета влияет как на кожу вокруг глаз, так и на сами глаза. К ним относятся такие состояния, как солнечный ожог кожи вокруг глаз, рак кожи, птеригий и пингвекула — если поражается поверхность глаза. Если УФ-лучи проникают глубже в глаз, они могут вызывать катаракту или макулодистрофию.
Солнцезащитные очки помогают защищать как кожу вокруг глаз, так и сами глаза от воздействия ультрафиолетового излучения. Однако очки должны обладать соответствующими свойствами. Вот 6 важных принципов выбора правильных солнцезащитных очков:
1. Надежная защита от ультрафиолета
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) указывает, что стандартные солнцезащитные очки должны блокировать не менее 95% ультрафиолетовых лучей типа А (UVA) и не менее 99% ультрафиолетовых лучей типа В (UVB). Чтобы убедиться, что ваши очки блокируют УФ-лучи, ищите маркировку СЕ на внутренней стороне дужки — это означает сертификацию по европейскому стандарту.
2. Снижение ослепляющего света (бликов)
Поляризационные солнцезащитные очки являются идеальным вариантом, поскольку они снижают блики. Линзы изготавливаются из таких материалов, как стекло или пластик, которые могут отражать свет. Хорошие очки уменьшают блики примерно на 70–90%.
3. Выбор линз в зависимости от вида деятельности
Существует 3 популярных типа линз для солнцезащитных очков:
๐ Линзы CR39: это пластиковые линзы, которые устойчивы к царапинам и хорошо защищают от ультрафиолетовых и инфракрасных лучей.
๐ Стеклянные линзы: эти линзы обеспечивают лучшую четкость и устойчивость к царапинам, но они тяжелее и могут разбиться при авариях.
๐ Поликарбонатные линзы: это самые легкие, обладают высокой устойчивостью к ударам и часто используются для спорта или экстремальной деятельности, обеспечивая лучшую защиту для глаз.
4. Цвет линз
Солнцезащитные линзы бывают разных цветов, каждый из которых имеет свои преимущества:
๐ Черный: лучший выбор для занятий на открытом воздухе.
๐ Серый: снижает блики, не искажая цвета, идеально подходит для поездок на пляж.
๐ Оранжевый/жёлтый: улучшает восприятие глубины, но искажает цвета; не подходит для вождения.
๐ Коричневый: усиливает естественные цвета и свет, улучшая зрение при вождении автомобиля или мотоцикла.
๐ Зелёный: снижает блики и обеспечивает комфорт при занятиях на свежем воздухе, аналогично серым линзам.
๐ Чайный/тёмно-серый: подходит для повседневного использования.
5. Выбирайте оправу по форме лица
๐ Для квадратного лица рекомендуются круглые или изогнутые оправы.
๐ Для круглого лица выбирайте более крупные оправы, закрывающие скулы, или угловатые оправы, чтобы лицо казалось меньшим.
๐ Для длинного лица лучше всего подходят овальные оправы, полностью закрывающие глаза.
๐ Обладатели овального лица могут носить оправы любой формы.
6. Примерьте очки перед покупкой
Наденьте солнцезащитные очки и пройдитесь, смотря вверх и вниз, чтобы убедиться, что они не сползают. Проверьте, хорошо ли линзы сидят в оправе, и правильно ли изогнуты дужки. Это поможет подобрать очки, которые идеально подходят вашей форме и размеру лица.
Однако если вы приобретёте очки из некачественных материалов, они могут не обеспечивать должной фильтрации ультрафиолета. Если линзы просто окрашены, тёмные линзы могут создать ощущение темноты для глаз. При недостаточном освещении зрачки расширяются. При ношении некачественных линз расширенные зрачки будут пропускать больше ультрафиолета внутрь глаза, что может привести к его повреждению и повышает риск глазных заболеваний. Побочные эффекты таких линз включают усталость, боль в глазах, покраснение, слезотечение и ощущение жжения.
В заключение: хотя солнцезащитные очки необходимы для защиты глаз, также важно избегать мест с высоким уровнем ультрафиолета, например, длительного пребывания на открытом воздухе. Если избежать воздействия ультрафиолета невозможно, носите солнцезащитные очки, широкополые шляпы или используйте зонт, чтобы защитить глаза и сохранить здоровье на долгие годы.
Статья: д-р Натамон Срисамран
источник: Больница PHAYATHAI 1
**Переведено и подготовлено командой ArokaGO Content Team
Независимый автор
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
Тестирование гормонов: Поймите свой организм до того, как будет слишком поздно
Когда-нибудь вы чувствовали необычную усталость, испытывали трудности со сном, набирали вес, несмотря на одинаковое питание, или сталкивались с колебаниями настроения без видимой причины? Это могут быть не мелкие проблемы, а предупредительные признаки гормонального дисбаланса в вашем организме.
Похудеть до того, как риск диабета... опасная угроза, близкая к вам, о которой часто забывают.
В настоящее время число людей с сахарным диабетом в Таиланде увеличивается, и заболевание все чаще встречается среди молодежи. Основным фактором, способствующим развитию этого заболевания, является потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, а также особенности образа жизни. Сахарный диабет часто выявляется у работающих взрослых, поскольку в этот период люди ведут быстро темп жизни, питаются нерегулярно, проводят много часов за компьютером, мало двигаются, поздно ложатся спать и редко занимаются физической активностью. Такое поведение может привести к накоплению проблем в долгосрочной перспективе. Многие люди могут не осознавать, что даже незначительное увеличение веса может быть ранним предупредительным признаком скрытой угрозы сахарного диабета, который может развиваться незаметно для них самих.
Как насладиться уличной едой без "бангкокского живота"
Одним из ярких впечатлений от посещения Бангкока является удивительная уличная еда. От острых лапши до жареных закусок — яркие вкусы тайской кухни обязательно стоит попробовать каждому, кто приезжает в этот город. Однако, увлекаясь уличной едой, иногда можно столкнуться с риском желудочно-кишечных проблем, обычно называемых «Бангкокский живот». Хорошая новость в том, что при соблюдении нескольких простых мер предосторожности и советов вы сможете наслаждаться вкусной уличной едой и при этом сохранять свой желудок здоровым.