Опасно ли, если сердце внезапно начинает биться неправильно во время тренировки?

Сердце — это орган, который функционирует как главный двигатель организма, непрерывно перекачивая кровь для питания различных органов 24 часа в сутки без отдыха. Когда мы занимаемся физическими упражнениями, сердце работает интенсивнее, чтобы удовлетворить повышенные энергетические потребности организма. Нормально, если во время упражнений сердце начинает биться быстрее. Однако иногда занимающиеся физкультурой могут испытывать ощущение сердцебиения, более сильное, чем обычно, учащённое сердцебиение или нерегулярный ритм, что может вызвать беспокойство по поводу того, является ли это признаком сердечного заболевания. Эта статья поможет вам понять, что вызывает аритмию во время физической нагрузки, опасно ли это и как действовать безопасно.

 

Что такое аритмия?

Сердце человека работает благодаря внутренней электрической системе, которая регулирует ритм сокращения сердечной мышцы для регулярного сердцебиения. Аритмия — это состояние, при котором эта электрическая система работает неправильно, вызывая слишком быстрые, слишком медленные или нерегулярные удары сердца. Эти симптомы могут возникать время от времени или присутствовать постоянно в зависимости от причины и тяжести состояния.

 

Почему возникает аритмия во время физических упражнений?

В норме, когда организм испытывает физическую нагрузку, сердце естественным образом увеличивает частоту сокращений. Однако в некоторых случаях сердце может реагировать чрезмерно или внутренняя электрическая система может работать неправильно, приводя к аритмии. К типичным причинам относятся:

     ๐ Слишком интенсивные физические нагрузки при недостаточной подготовленности организма

     ๐ Обезвоживание или электролитный дисбаланс, например, нехватка натрия или калия

     ๐ Недостаток сна или отдыха

     ๐ Стресс или тревожность

     ๐ Употребление большого количества кофеина или энергетических напитков

     ๐ Сердечно-сосудистые заболевания, такие как кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца или порок сердца

 

Стоит ли беспокоиться, если сердце бьется ненормально?

Если аритмия возникает только временно и не сопровождается другими симптомами, такими как быстрая утомляемость, головокружение или чувство сжатия в груди, то это обычно неопасно. Однако если вы испытываете любой из следующих симптомов, следует немедленно проконсультироваться с врачом, так как это могут быть предупреждающие признаки сердечного заболевания, требующего дополнительной диагностики:

     ๐ Ощущение сердцебиения или явно учащённое сердцебиение даже при лёгкой нагрузке

     ๐ Необычная усталость, несоразмерная уровню физической нагрузки

     ๐ Головокружение, предобморочное состояние или обморок

     ๐ Боль или чувство сжатия в груди

     ๐ Затрудненное дыхание

     ๐ Кратковременная потеря сознания

 

Какие обследования необходимо пройти при обращении к врачу?

Обследование сердца для людей с аритмией, возникающей при физических нагрузках, может проводиться следующими способами:

     ๐ Электрокардиограмма (ЭКГ) для выявления нарушений электрической активности сердца

     ๐ Проба с физической нагрузкой (stress test, ЭКГ с нагрузкой) для оценки работы сердца при нагрузке

     ๐ Холтер-монитор (наблюдение в течение 24-48 часов) для пациентов с эпизодическими симптомами аритмии

     ๐ Анализы крови для проверки уровня электролитов или поиска других причин, влияющих на сердце

 

Как можно предотвратить аритмию во время физических упражнений?

Хотя некоторые виды аритмий невозможно предотвратить на 100%, уменьшить риск можно, поддерживая хорошее здоровье:

     ๐ Занимайтесь физкультурой соответствующей вашему состоянию и постепенно увеличивайте интенсивность нагрузки

     ๐ Пейте достаточное количество воды, особенно при продолжительных нагрузках или в жаркую погоду

     ๐ Избегайте употребления кофеина перед тренировкой

     ๐ Достаточно отдыхайте и уменьшайте уровень стресса

     ๐ Проходите ежегодные обследования здоровья, особенно если у вас есть наследственная предрасположенность к сердечным заболеваниям или другие хронические состояния, такие как сахарный диабет или артериальная гипертензия

 

Аритмия во время физической нагрузки может быть не просто проявлением усталости или временным симптомом перенапряжения, а скрытым признаком сердечного заболевания. Очень важно замечать такие отклонения, как сердцебиение, чувство сжатия в груди, необычная усталость, и своевременно обращаться к специалисту для ранней диагностики сердца. Физическая активность должна быть полезна для здоровья, а не нести скрытый риск. Если вы начинаете сомневаться в своем здоровье, госпиталь Phyathai Nawamin готов позаботиться о вас с командой кардиологов и современным оборудованием, чтобы вы могли безопасно вернуться к тренировкам. Начните с обследования, чтобы быть уверенным, прежде чем полностью сосредоточиться на заботе о своем здоровье.

 

Источник : Phyathai Nawamin International Hospital