Недостаточность витаминов

Витамины действуют как важнейшие компоненты, которые помогают организму функционировать должным образом. В настоящее время дефицит витаминов становится все более распространенным по различным причинам. Хотя он может не всегда проявляться заметными симптомами, в превентивной и антивозрастной медицине дефицит витаминов может вызывать значительные негативные последствия для организма, такие как ослабление иммунной системы и увеличение риска различных заболеваний.

 

Поэтому рекомендуется проходить медицинские обследования для анализа уровня питательных веществ. Измерение содержания витаминов и минералов помогает оценить баланс организма или выявить дефициты с помощью современных лабораторных исследований, включая анализы крови, мочи или ДНК-анализ.

 

Распространенные дефициты витаминов в Таиланде

Дефицит витамина B1 (дефицит тиамина)

Ранние симптомы включают онемение в руках и ногах, усталость, легкую утомляемость, потерю аппетита, вздутие живота, запор и частые мышечные судороги. В тяжелых случаях может развиваться мышечная слабость, нерегулярное сердцебиение, одышка, увеличение сердца, сердечная недостаточность и даже летальный исход.

Однако дефицит витамина B1 можно предотвратить, употребляя продукты, богатые витамином B, такие как бурый рис и бобовые (например, маш, красная фасоль, соевые бобы и арахис).

Распространенные причины дефицита витамина B1 включают интенсивную физическую активность, употребление продуктов, разрушающих витамин B1 (например, сырых продуктов), инфекции и некоторые медицинские состояния, приводящие к потере витамина, в том числе хронический алкоголизм, почечную недостаточность с необходимостью диализа и гипертиреоз.

 

Дефицит витамина D

Дефицит витамина D часто встречается у пожилых людей в возрасте 60 лет и старше, лиц в период менопаузы и женщин после менопаузы. Это увеличивает риск развития остеопороза.

Витамин D играет важную роль в регуляции гормонов, влияющих на потерю кальция из костей. Он также способствует усвоению кальция в костную ткань и поддерживает мышечную силу, тем самым помогая предотвратить остеопороз.

 

Причины дефицита витамина D

Дефицит витамина D может возникать вследствие недостаточного поступления с пищей, например, у лиц, придерживающихся вегетарианских диет, или из-за снижения всасывания питательных веществ с возрастом. Кроме того, ограниченное пребывание на солнце уменьшает способность кожи синтезировать витамин D.

 

По статистике, многие люди в Таиланде также страдают от дефицита других витаминов и минералов, включая витамины A, C, E, кальций, фолиевую кислоту, магний, калий, селен и цинк. Эти нутриенты играют существенную роль в функционировании нервной системы, образовании эритроцитов и работе иммунной системы.

 

Как убедиться, что вы получаете необходимые нутриенты?

Как можно быть уверенными, что наш организм получает все необходимые нутриенты, не тратя деньги на неэффективные добавки? Вместо случайного выбора витаминов и добавок, не лучше ли точно знать, что именно нужно вашему организму?

В Центре персонализированной медицины института Trayya мы предлагаем индивидуальные решения по подбору добавок с использованием передовых медицинских технологий. Такой подход помогает устранить дефициты витаминов и минералов с учетом индивидуальных потребностей и особенностей усвоения каждого человека.

Балансировка витаминов и минералов помогает не только предотвратить будущие заболевания, но и поддерживает уже здоровых людей в поддержании и улучшении общего благополучия.

 

 

источник: TRIA Medical Wellness

TRIA Medical Wellness

**Переведено и подготовлено контент-командой ArokaGO