နေထွန်းစိုက်မှု၏အန္တရာယ်များနှင့် မေးလ်တတ်ရန် သင့် အရေပြားကို မည်သို့ကာကွယ်မည်မည်
နေရောင်ခြည်ဆိုတာ ဘာလဲ?
နေရောင်ခြည်သည် ကမ္ဘာမြေအထိရောက်သော ရောင်ခြည်အမျိုးအစားများနှင့် အလင်းရောင်အမျိုးမျိုး ပါဝင်ပြီး ရောင်ကြောင်းလှိုင်းအလျားဖြင့် ခွဲခြားနိုင်သည်-
၁။ မြင်နိုင်သော အလင်းရောင် (၄၅%)
๐ လွယ်ကူသောစွမ်းအင်ရှိသည်
๐ အရေပြားကျောက်ပြင်ခြင်းနှင့် အရေပြားအမဲစက်များ ပိုမိုဆိုးရွားလာစေနိုင်သည်
၂။ မမြင်နိုင်သော အလင်းရောင် (အัลထာဗိုလီ့ရိတ္တေးရှင်း - UV)
UV ရောင်ခြည်ကို အောက်ပါအတိုင်း ခွဲခြားနိုင်သည်-
๐ UVA - အရေပြားအိုမင်းမြန်စေခြင်း၊ အကြောင်းထွက်များနှင့် အရေပြားအမဲစက်များ ဖြစ်စေသည်
๐ UVB - နေရောင်ဒဏ်တောင်းခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးစေသည်
๐ UVC - အခြားနဲ့နှိုင်းယှဉ်လျှင် မိုးတိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ အများစုထိန်းထားနိုင်သည်
၃။ အင်ဖရာရက်ဒ် အလင်းရောင် (၅၀%)
๐ အပူပေးခြင်း
๐ Infrared A သည်အရေပြားရဲ့ အိုမင်းမြန်စေမှု (photoaging) ဖြစ်စေသည်
๐ အရေပြားရှိ collagen ကိုပျက်စီးစေပြီး အခမဲ့ radical (free radical) တို့ပြုလုပ်ခြင်းကြောင့် အကြောင်းထွက်များ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်
UVA နှင့် UVB မည်သလောက် အန္တရာယ်ရှိသလဲ?
๐ UVA - အရေပြားအိုမင်းမြန်ခြင်း၊ အမဲစက်၊ အကြောင်းထွက်
๐ UVB - နေရောင်ဒဏ်တောင်းခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးပွားစေသည်
နေရောင်ခြည်မှ ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ
နံနက် ၁၀ နာရီမှ မနက် ၄ နာရီအတွင်း နေရောင်အလွန်ပြင်းသောအချိန်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ-
๐ လက်တောင်ရှည်အင်္ကျီများ
๐ ပေါက်ကျယ်သော ဦးထုပ်များ
๐ နေရောင်ကာမျက်မှန်များ (မျက်စိဗလပ်ရောဂါ မဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးသည်)
နေရောင်ကာမုဒ် သုံးရန် အရေးကြီးသည့်အကြောင်း
နေရောင်ကာမုဒ်သည် အန္တရာယ်ရှိသော UV ရောင်ခြည် (UVA, UVB, UVC) များမှ အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်-
๐ UVA
๐ UVB
๐ UVC
ကာကွယ်မှုပြုခြင်း မရှိပါက UV တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကြောင့်-
๐ အရေပြားအိုမင်းမြန်လာနိုင်သည်
๐ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးနိုင်သလို
SPF နှင့် PA ကိုနားလည်ခြင်း
๐ SPF (Sun Protection Factor) - UVB ကာကွယ်မှု
๐ PA (Protection Grade of UVA) - UVA ကာကွယ်မှု
နေရောင်ကာမုဒ် မသုံးပါက ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည့် အန္တရာယ်များ
๐ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးတက်ခြင်း
๐ နေရောင်ဒဏ်တောင်းခြင်း
๐ အကြောင်းထွက်နှင့် အရေပြားအိုမင်းမြန်ခြင်း
๐ အရေပြားအရောင်မညီခြင်းနှင့် အမဲစက်များ
๐ အရေပြားတင်းရင်းမှု ဆုံးရှုံးသွားခြင်း
နေရောင်ကာမုဒ် အမျိုးအစားများ
၁။ ဓာတု နေရောင်ကာ (Chemical Sunscreen)
๐ UV ရောင်ခြည်ကို စုပ်ယူသည်
๐ ပေါ့ပါးပြီး တချို့လူများ၌ အရေပြားယားယံမှု ဖြစ်နိုင်သည်
๐ နာရီအတော်ကြာမှ ပြန်လည်သုံးရန်လိုအပ်သည်
၂။ ရုပ်ပိုင်းနေရောင်ကာ (Physical Sunscreen)
๐ UV ရောင်ခြည် ကိုထိုးပြန်ပေးသည်
๐ UVA, UVB, မြင်နိုင်သောအလင်းရောင်၊ အင်ဖရာရက်ဒ် ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်
๐ အရေပြားအားနည်းသူများအတွက် သင့်တော်သည်၊ ယားယံမှုနည်းပါးသည်
ကိုယ့်အရေပြားအမျိုးအစားအလိုက် နေရောင်ကာရွေးချယ်နည်း
๐ အဆီပြန်/ပေါင်းစပ်အရေပြား— ဂျယ်၊ လိရှ်၊ သို့မဟုတ် အဆီမပါသောပုံစံ
๐ ပုံမှန်အရေပြား— မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုသင့်တော်သည်
๐ ခြောက်သွေ့အရေပြား— တင်းတိပ်ပါသော (cream-based) နှင့် အစိုဓာတ်ထည့်ထားသည့် အစိတ်အပိုင်းပါဝင်သည့်မုဒ်များ
๐ အရေပြားအားနည်းသူများ— အာလကိုဟော (alcohol) မပါသော
နိဂုံးချုပ်
နေရောင်ခြည်တွင် အကျိုးရှိသည်။ သို့သော် မသင့်တော်အောင် ထိတွေ့မှုများလျှင် အရေပြားအတွက် ထိခိုက်မှုရှိလာပြီး ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးတက်နိုင်သည်။
အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုမှာ-
๐ နေရောင်အပြင်းဆုံးအချိန်ရှောင်ပါ
๐ ကာကွယ်ရေးဝတ်စုံ ဝတ်ဆင်ပါ
๐ နေရောင်ကာမုဒ်ကို နေ့တိုင်းသုံးပါ
ရင်းမြစ် : Bangpakok 9 International Hospital
**ArokaGO အဖွဲ့မှ ဘာသာပြန်ဆိုပြီး ပြုစုထားပါသည်**
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Profhilo သားမို့မို့ Botox: မည်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး မည်သည် သင့်အရေခြစ်သင့်တော်သနည်း?
ယနေ့ခေတ်တွင် မျက်နာအလှပြုပြင်ကုသမှုများ စရိတ်မြင့်မားလာသည်။ လူအများစွာသည် အသက်ငယ်သွားစေမှုနှင့် အသားအရည်ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အင်ဂျက်တပ်ထိုးခြင်း (injectable procedures) များကို လိုက်လံအသုံးပြုလာကြသည်။ သို့သော် Profhilo သို့မဟုတ် Botox တစ်ခုတည်းကိုရွေးချယ်သင့်သလားဆိုသော မဖြေရှင်းနိုင်သည့် ခေါင်းခက်မှု များ မကြာခဏရှိလေ့ရှိသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် အရေးကြီးသော သတင်းအချက်အလက်များကို တင်ပြပေးပြီး သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် အသားအရည်အခြေအနေအရ သင့်တော်သော ကုသမှုကို ရွေးချယ်နိုင်စေရန် ခေါင်းခက်မှုအား ဖြေနိုင်စေပါသည်။ သဘာဝကျပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံသော ရလဒ်များပေးသော အသားအရည် ပြန်လည်စိုပြေနိုင်စေရန် ရွေးချယ်နေသူများအတွက် အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။
Sculptra နှင့် Ultracol: ကိုယ်အတွက် သင့္လျော်ပြီ့သော Collagen Stimulator ကဘာလဲ?
အသစ်စတင်သောသူများအတွက်၊ သို့မဟုတ် သဘာဝပုံစံဖြင့် လူငယ်ပုံရိပ်ရှိသည့် အသားအေးအသားချွတ်ကို ပြန်လည်ရရှိလိုသူများအတွက် Sculptra နှင့် Ultracol ကို ကြားဖူးကြပါလိမ့်မည်။ ထိုနှစ်မျိုးစလုံးသည် အသားအရေ၏ မူလ collagen ကို တည်ဆောက်နိုင်စေရန် အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော collagen biostimulators အဖြစ် လူကြိုက်အများဆုံး နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများဖြစ်သည်။
အကြောများကြောင့် қорှမ်ခြင်း (Trypanophobia)
ကြေးဝါးကြောက်အကြောင်း (Trypanophobia)